Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Город женщин

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 1.638 RSS
←   Август 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://ladycity.ru/
Открыта: 04-07-2006

Автор
Оксана Ельнова

Статистика

1.638 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Город женщин


Салон красоты
Диета для выходных дней

В выходной день, находись на кухне, трудно удержаться от соблазна перекусить. Можно между завтраком и обедом, обедом и ужином делать перекусы в 10, 15 и 17 часов. Продержитесь на предлагаемой диете четыре уик-энда подряд, вы сбросите не менее трех килограммов.
Вам необходимо помнить: чтобы не ощущать постоянного желания жевать во время приготовления на кухне, нужно есть больше низкокалорийных волокнистых овощей — стручков зеленой фасоли, брокколи, брюссельской капусты, а также кабачков, огурцов, капусты, грибов, салата, лука, перца, редиса, шпината.
Ешьте их сырыми, отваренными или приготовленными на пару, но не добавляйте масло. Заправляйте овощи лимонным соком или зеленью. Воды, в том числе минеральной, можете пить, сколько хотите, кроме того, вам полагается 250 мл обезжиренного молока в день с чаем или кофе.

Суббота
Завтрак: яйцо и 25 г хлеба из муки грубого помола.
10 часов: кофе, стакан обезжиренного молока, яблоко.
Обед: булочка с одним из следующих дополнений: 25 г сыра и помидор, 50 г ветчины и банан; 75 г тунца, стакан йогурта или апельсин.
15 часов: два тоста из черного хлеба и 50 г нежирного сыра.
17 часов: 25 г хлеба и 75 г вареной фасоли.
Ужин: 75 г нежирного жареного мяса с подливой, приготовленной на овощном бульоне, 75 г жареного картофеля, зеленые овощи.

Воскресенье
Завтрак: ломтик хорошо прожаренной на гриле говядины и два ломтика черного хлеба.
10 часов: два стебля сельдерея и 75 г сыра.
Обед: 100 г салата из курицы и 50 г салата из шинкованной капусты.
15 часов: стакан йогурта.
17 часов: тарелка любого постного супа и один тост.
Ужин: говяжья отбивная с подливой, приготовленной из овощного бульона, 100 г картофельного пюре (без масла), зеленые овощи.

  • Обсудить на форуме


    • Интересно почитать:
    Кисломолочная диета
    Шестой аромат от Антонио Бандерас
    Как правильно чистить зубы
    Красота от Venus
    Осенние краски в коллекции Елены Теплицкой

    Личная жизнь
    Секс или телевизор?

    Европейские ученые утверждают: время просмотра телепередач непосредственно влияет на интенсивность полового влечения. Все очень просто. Пока мы смотрим телевизионные программы или кинофильмы (особенно триллеры, боевики, эротические картины и чрезмерно эмоциональные "мыльные оперы"), наш организм реагирует на действие на экране, выбрасывая в кровь различные гормоны.
    В результате незаметно наступает "истощение чувств". Даже после 2—3 часов, проведенных перед экраном, мы уже не способны испытывать сильные эмоции, в том числе и половое влечение. Эти предположения были подтверждены и статистическими данными.
    Так, во Франции специалисты провели небольшое исследование, в котором приняли участие около ста семейных пар. Ученые разделили участников на две группы. Члены первой из них (экспериментальной) каждый день проводили перед телевизором 4—4,5 часа, члены второй (контрольной) — не более 2 часов.
    Через месяц ученые опросили участников и обнаружили, что в первой группе пары занимались сексом в 2 раза чаще, а мужчины сталкивались с проблемами в половой сфере в три раза реже, чем во второй. Так что, усаживаясь перед телевизором, подумайте о том, что для вас важнее — свои эмоции или экранные?

  • Обсудить на форуме


    • Интересно почитать:
    Как правильно работать за компьютером
    Семья-санаторий
    Анкета для настоящего мужчины - психологический тест
    Замужество и дружба
    Давай поиграем

    Мой Дом
    Гостиная: не только для гостей

    Соединение кухни с гостиной - шаг смелый. Но это не противоречит никакому стилевому решению. В обиходе гостиную редко так называют, чаще большой или общей комнатой, иногда залом. Но суть от этого не меняется: самая просторная, удобнее всего расположенная, она не принадлежит никому и одновременно принадлежит всем.
    Классическую гостиную, предназначенную только для приема гостей, могут себе позволить лишь владельцы огромных домов. В нашем же понимании гостиная – это комната, в которой кроме приема гостей можно заниматься множеством разных дел. А значит, это комната многофункциональная. Поэтому, приступая к разработке ее стилевого решения, нужно вспомнить о зонировании пространства (подробно мы рассматривали эту тему в апрельском номере журнала «СамаЯ»). Вы должны распланировать, где какая зона у вас будет, чем и как вы будете ее обозначать. Поскольку комната не резиновая, а планов у вас громадьё, будьте готовы к тому, что вам придется сооружать «комнату-трансформер», которая в нужный момент с легкостью сможет сменить свое предназначение.
    Комнаты по интересам

    Гостиная-клуб Здесь все устроено так, чтобы большая компания, ни в чем себе не отказывая, могла собраться вместе для общения – много посадочных мест либо пол застелен мохнатым ковром, везде маленькие столики и пуфики, обязательно имеется шкаф с посудой и столик на колесах для организации фуршета далее


  • Обсудить на форуме


    • Интересно почитать:
    Игры с малышами по знаку зодиака
    Первый раз в детский сад
    Как сэкономить при ремонте
    Стильная картина
    Жилище по фен-шуй

    Наши увлечения
    Танцы на льду, РТР, воскресенье 18:00

    На канале РТР стартовал новый танцевальный проект "Танцы на льду". После успеха проекта "Танцы со звездами", победительницей которого стала ведущая программы "Вести" Мария Ситтель, организаторы надеяться на еще большую любовь народа к данному шоу. И, надо вам, сказать, здесь есть на что посомтреть. В прошедшее воскресенье многомиллионная аудитория России прильнула к голубым экранам и с замеранием сердца следила за происходящими страстями на льду!
    Итак, десять отважных звезд отечественного шоу-бизнеса и телеканала "Россия" принимают вызов профессионалов и выходят на суд жюри и зрителей (которые могут проголосовать за понравившуюся пару по средством SMS) в паре с суперпрофессионалами фигурного катания - олимпийскими чемпионами, призерами мира и Европы. Каждую неделю один из участников ледового шоу выбывает. В финал выйдут только три пары, но всего один дуэт станет победителем и получит главный приз.
    В ледовом шоу принимают участие: Сергей Селин (актер) в паре с Оксаной Казаковой, Петр Красилов (актер) в паре с Оксаной Грищук, Сергей Галанин (певец) в паре с Марией Бутырской, Сергей Лазарев (певец) в паре с Анастасией Гребенкиной, Ивар Калныньш (актер) в паре с Майей Усовой, Ирина Чащина (гимнастка) в паре с Русланом Гончаровым, Татьяна Догилева (актриса) в паре с Алексеем Урмановым, Лика Кремер (актриса, ведущая программы "Частная жизнь") в паре с Артуром Дмитриевым, Лада Дэнс (певица, актриса) в паре с Вазгеном Азрояном, Анна Азарова (актриса) в паре с Евгением Платовым.
    Ведущие конкурса: Анастасия Заворотнюк и Юрий Николаев
    Номера пар:
    1. Сергей Селин - Оксана Казакова
    2. Лада Дэнс - Вазген Азроян
    3. Лика Кремер - Артур Дмитриев
    4. Ивар Калныньш - Майя Усова
    5. Ирина Чащина - Руслан Гончаров
    6. Сергей Галанин - Мария Бутырская
    7. Татьяна Догилева - Алексей Урманов
    8. Сергей Лазарев - Анастасия Гребенкина
    9. Анна Азарова - Евгений Платов
    10. Петр Красилов - Оксана Грищук

    Что касается самого шоу, то его хочется смотреть. И прежде всего, потому, что интересно посмотреть на известных людей и звезд шоу-бизнеса в новой для них обстановке. Конечно, вызывает уважение то, что они действительно проделывают серьезнейшую работу и прилагают огромные усилия чтобы их выступление выглядело достойно. Самое интересное, что в процессе многие обнаруживают в себе немалые способности начинают получать истинное удовольствие от выступлений. Большие молодцы и судьи - они грамотно поддерживают и ободряют участников, но, в то же время, своими оценками заставляют их стремиться к лучшим результатам. Удачи всем конкурсантам! Не терять веры в себя и кататься с удовольствием!
    Итак, болейте за свои любимые пары каждое воскресенье, в 18:00 на канале РТР.
    Лия Искра и Валерия Ли, специально для женского журнала LadyCity.ru

  • Обсудить на форуме


    • Интересно почитать:
    Хлеб насущный
    Морские свинки
    Снова за парту
    Приключения Лунтика
    Отдых в Кемере

    Золотые статьи недели
    Как правильно выбирать кроссовки!

    Майка, джинсы и удобная обувь - это ваш выбор. Спортивный стиль в одежде предпочитают леди, которые ведут стремительный образ жизни, их девиз - простота, минимализм и практичность. И соответственно обувь должна соответствовать этому стилю, а что может быть лучше кроссовок, ведь удобная обувь - залог легкой походки и отличного настроения. Но, как часто вы покупаете кроссовки? Наверное, вы заметили, что раз на раз не приходится, иногда они "сгорают" за месяц, а бывает что носишь, носишь... Так в чем же дело, как правильно выбирать любимую обувь?
    Много десятилетий кроссовки удерживают пальму первенства среди спортивной обуви. Удобные, практичные, не выходящие из моды кроссовки - в них занимаются спортом, ходят в походы, и даже надевают на великосветские приемы. Кроме того, недавно были разработаны специальные кроссовки на каблуках. Хотя правильнее будет сказать, все же, не на каблуках, - а на платформе, однако, это не выглядит столь уж принципиальным, учитывая, что речь идет о спортивной обуви. Разработчики кампании Nike снабдили новую модель самыми последними техническими изобретениями - в пяточной части ("каблуке") использована новейшая амортизационная система (Nike Shox MS1), позволяющая спортсменке перемещаться по корту с поразительной легкостью. Сама форма кроссовок невероятно изящна и, благодаря возвышению "каблука", подчеркивает сексуальность ног. Дизайнеры Nike надеются, что благодаря новой форме, их детище завоюет популярность не только у профессионалов, но и у широкой публики.
    Прежде чем сделать покупку следует определиться, для каких целей нам нужны кроссовки. Итак, вы собираетесь в путешествие, поэтому удобная обувь вам просто необходима. Тогда выбирайте треккинговые модели. Они отличаются более жесткой подошвой, на носке имеется дополнительная защита - она предохраняет ногу от травм и сами кроссовки от повреждений. Но у нее есть один существенный недостаток - она плохо пропускает воздух и соответственно потливости ног вам не избежать. Поэтому для легких вечерних прогулок выбирайте обувь с воздушной сеткой: чем она тоньше, тем лучше "дышит" обувь. далее

    Удачных вам покупок! Земфира Теплая

  • Обсудить на форуме


    • Интересно почитать:
    Памела - ярая защитница животных
    Ювелир - 2006
    Москва. Millionaire Fair-2006. Новая встреча с роскошью
    Какой матрас выбрать?
    Учимся читать
    Детский гороскоп

    Написать нам
    Ведущие рассылки: Фишка и Lady.
    Если вы хотите поделиться с нами интересными идеями, полезной информацией или просто задать вопрос, пишите нам admin@ladycity.ru.
    В избранное