Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Имидж - все о стиле и красоте

  Все выпуски  

Имидж - все о стиле и красоте


Форум сайта
Линеечки для форума
Для каждой Женщины
Коллекция рецептов
Дети, Рукоделие
Праздники, подарки
Форум 
ЖЖ 
Главная
Линеечки
Подписка
Карта сайта
Добро пожаловать!
РАЗДЕЛЫ
Леди Пчелка
Зоны квартиры
31 день в FlyLady
Полезные советы
Полезные таблицы
Домоводство
Дом
Ремонт и дизайн
Домашний уют
Фэн-шуй
Дача, ландшафт
Право
Красота
Косметология
Рецепты красоты
Ароматерапия
Вещи для красоты
Мода, стиль
Здоровье
Здоровый организм
Заболевания
Фитнес
ПОДПИСКА
Мир вкусных рецептов!
Рецепт на каждый день + совет
Кухня? Рецепты? Диеты? Да! Да! Да!
Украсим свой Дом!
Имидж - все о стиле и красоте
Все, что вы хотели знать о детях
О комнатных растениях и цветах для сада
1 сентября 2012 - День Знаний
1 сентября
Тарталетки "Осенние листья"
Торт "Осень... грибная пора, школьная пора..."
Рецепты для детей
Торт "День знаний"
Имидж - все о стиле и красоте


Салат с тунцом

около 400 г тунца в собственном соку
4 яйца, варёного вкрутую
1 огурец маринованный (или по вкусу)
1/2 небольшой луковицы (или по вкусу)
2-3 ст.л. майонеза домашнего
перец чёрный молотый - по вкусу
можно добавить свежий рубленый сельдерей (стебель) или свежий помидор

Рецепт с низким гликемическим индексом.

Иногда хочется чего-то очень простого и быстрого, но всё-таки вкусного и полезного. Этот рецепт идёт в такие дни на ура. Расход продуктов в рецепте позволяет получить на выходе порций 6-8.

С тунца слить воду, размять его вилкой до предпочтительной консистенции. Я люблю оставить некую "кусочность". Яйцо, огурец и лук мелко порубить или натереть на тёрке. Заправить майонезом и перцем и перемешать. Майонеза нужно ровно столько, чтобы он только "связал" все ингредиенты. Плотно накрыть и поставить в холодильник на пару часов.
Порцию готового салата выложить горкой на зелёный лиственный салат или же намазать на свежий хлеб из цельнозерновой муки (поверх дольки свежего помидора). Вкуууусно!
И, несомненно, полезно из-за высокого содержания в салате белка и Омега-3.



Диета для похудения

Точный распорядок диеты и продукты соблюдать, как написано.

Завтрак до 10.00:
- чай или кофе с молоком с сахарозаменителем (150 г)
- мясо (нежирное) или рыба (нежирная) или курица без кожи или печенка или морепродукты (креветки, кальмары, раки) - 50 г или творог 0% жирности
- овощи или овощной салат к мясным блюдам гарниром
- фрукты или фруктовые салаты к творогу

Обед с 12.00-14.00:
- первое на нежирном мясе или рыбе или курице без кожи и из рекомендуемых овощей
- мясо нежирное или рыба, курица без кожи или печенка (150 г) или вместо мяса творог 0% жирности (150 г)
- ...

Читать на сайте >>

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
Чтобы снять с пальца туго сидящее кольцо, попробуйте подсунуть под кольцо нитку и намотать ее на палец, плотно, виток за витком, начиная от кольца, через сустав до середины пальца. Затем, взявшись за конец, просунутый под кольцо, начинайте сматывать нитку. И кольцо снимется с пальца.
НОВОСТИ ФОРУМА
 "Zeekler Аукционы"
Автор: programada
, 07.8.2012

 "Лабрадоры и Ко"
Автор: Оле4ка
, 07.8.2012

ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ!
© 2009-2012, "LadyBee.Ru". E-mail:saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов запрещена без активной ссылки на "www.ladybee.ru"

В избранное