Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Имидж - все о стиле и красоте

  Все выпуски  

Имидж - все о стиле и красоте


Форум сайта
Линеечки для форума
Для каждой Женщины
Коллекция рецептов
Дети, Рукоделие
Праздники, подарки
Форум 
ЖЖ 
Главная
Линеечки
Подписка
Карта сайта
Добро пожаловать!
РАЗДЕЛЫ
Леди Пчелка
Зоны квартиры
31 день в FlyLady
Полезные советы
Полезные таблицы
Домоводство
Дом
Ремонт и дизайн
Домашний уют
Фэн-шуй
Дача, ландшафт
Право
Красота
Косметология
Рецепты красоты
Ароматерапия
Вещи для красоты
Мода, стиль
Здоровье
Здоровый организм
Заболевания
Фитнес
ПОДПИСКА
Мир вкусных рецептов!
Рецепт на каждый день + совет
Кухня? Рецепты? Диеты? Да! Да! Да!
Украсим свой Дом!
Имидж - все о стиле и красоте
Все, что вы хотели знать о детях
О комнатных растениях и цветах для сада
 
ЛИНЕЕЧКИ ДЛЯ ФОРУМА
Воспользуйтесь сервисом линеек для создания своей!

Имидж - все о стиле и красоте


Диета для кормящих мам

Если Вы кормите ребенка грудью, то никакие голодания и низкокалорийные диеты Вам не подходят. Вам нужно около 2700 калорий в день. Вам нужен здоровый ребенок и хорошая фигура.

Предлагаем поэтому принципы правильного питания, которые разработаны Американским департаментом сельского хозяйства.

Что нужно кушать кормящей матери в день:

Молоко, йогурт, сыр: 1 стакан молока или йогурта; 150 г сыра.

Мясо, рыба, бобовые, яйца, орехи: 60-90 г нежирного мяса или рыбы; 125 г бобовых (фасоль, горох, и т.д.); 1 яйцо; 2 ст.л. орехов.

Фрукты: 1 яблоко средних размеров, 1 банан или апельсин; 200 г фруктового сока.

Овощи: 250 г любых овощей (капуста, картошка, огурцы, помидоры, морковь и т.д.); 200 г овощного сока.

Хлеб, рис, макароны, крупы: 2 кусочка...



Бессолевая диета

Эффективная бессолевая диета: падение веса предположительно 1 кг за сутки.

Нельзя: солить, перчить, добавлять сахар.

Меню на день:

Завтрак: жареное яйцо на сухой сковородке без масла + кофе или кефир

Обед: отварная куриная грудка или рыба + бульон + кофе или кефир

Полдник: кефир или кофе

Ужин: творог или йогурт + кофе или кефир

...

Читать на сайте >>

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
Именно холодная вода придаёт волосам здоровый блеск. И еще - никогда не выходите из ванны, не приняв душ, желательно прохладный. Это укрепляет и тонизирует кожу тела. Если у вас есть немного времени, сделайте так: сядьте в ванне и выпустите горячую воду. Потом включите холодный душ и начните обливать всё тело - с ног до головы. Вода должна быть как можно прохладней. Вы выйдете из ванной бодрая и посвежевшая.
НОВОСТИ ФОРУМА
 "Шитьё (хвасталки)"
Автор: Нина
, сегодня в 02:05:15

 "Поздравлялки с днем Рождения"
Автор: Оле4ка
, сегодня в 02:01:55

 "Квашеная капуста"
Автор: Оле4ка
, сегодня в 01:45:16

 "Что я сейчас делаю"
Автор: Оле4ка
, сегодня в 01:24:35

 "Неприятности и грусти"
Автор: Оле4ка
, сегодня в 01:11:33

 "С НОВЫМ ГОДОМ!!!"
Автор: LimeJeans
, сегодня в 00:31:16

 "Купила макруруса."
Автор: Нина
, сегодня в 00:28:12

 "КОРМЛЕНИЕ ОЖЕРЕЛОВОГО ПОПУГАЯ"
Автор: LimeJeans
, сегодня в 00:25:17

 "Карельская и финская кухня"
Автор: LimeJeans
, сегодня в 00:23:53

ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ!
© 2009-2011, "LadyBee.Ru". E-mail:saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов запрещена без активной ссылки на "www.ladybee.ru"

В избранное