Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Имидж - все о стиле и красоте

  Все выпуски  

Имидж - все о стиле и красоте


Форум сайта
Линеечки для форума
Для каждой Женщины
Коллекция рецептов
Дети, Рукоделие
Форум 
ЖЖ 
Главная
Линеечки
Подписка
Карта сайта
Добро пожаловать!
РАЗДЕЛЫ
Леди Пчелка
Зоны квартиры
31 день в FlyLady
Полезные советы
Полезные таблицы
Домоводство
Дом
Ремонт и дизайн
Домашний уют
Фэн-шуй
Дача, ландшафт
Право
Красота
Косметология
Рецепты красоты
Ароматерапия
Вещи для красоты
Мода, стиль
Здоровье
Здоровый организм
Заболевания
Фитнес
ОПРОС
Вы предпочитаете?...







НАША КНОПКА
ЛИНЕЕЧКИ ДЛЯ ФОРУМА
Воспользуйтесь сервисом линеек для создания своей!

ЗАДАНИЯ ПЧЕЛКИ


Двойной подбородок – избавляемся с помощью упражнений и массажа

Если вы хотите в скором времени на пляже демонстрировать свою идеальную фигуру, то уже сейчас неплохо было бы подумать о диете, гимнастике и фитнесс-клубах. Ведь летние наряды имеют обыкновение притягивать взоры окружающих к тем местам, о которых мы чаще всего забываем, например, к складочке под подбородком, которую будет уже просто невозможно спрятать в мех или высокий воротник свитера.

Что делать? Немедленно бороться с этим явлением. Только не казнитесь из-за чрезмерной любви к мороженому или булочкам. Ибо «шлейф» на подбородке появляется, прежде всего, из-за неправильного положения головы, в результате чего мышцы ослабевают, а возникающая под подбородком складочка с годами наполняется жирком. Именно поэтому второй подбородок бывает не только у толстушек, но и худых людей.

Избавиться же от "лишней" кожи поможет не столько грамотное питание (избегайте слишком жирного и острого), сколько гимнастика и разнообразные косметические процедуры.

  1. Встаньте прямо, расправьте плечи. На горделиво поднятую голову положите толстую книгу и в течение пяти минут походите по комнате. Следите за своей осанкой, не горбитесь. Это упражнение, если его выполнять ежедневно, не только поможет в скором времени убрать второй подбородок, но и одновременно с этим приобрести прекрасную осанку.
  2. Встаньте, расправьте плечи, руки опустите вниз. Голову опустите на грудь. Медленно наклоняйте ее к левому плечу, затем запрокиньте назад и переместите к правому плечу. Таким образом, вы будете описывать головой круг. Через десять раз повторите это упражнение в обратном порядке.
  3. Сядьте на стул, выпрямите спину и попытайтесь опустить подбородок, противодействуя движению двумя сжатыми кулаками, приставленными к подбородку снизу. После чего медленно отведите руки. Это упражнение великолепно устраняет не только второй подбородок, но и даже намек на него, а также отлично тренирует мышцы шеи.
  4. Сядьте на краешек постели, руки вытяните вдоль туловища, повернув ладонями вниз. Медленно наклоняйте голову до упора в грудную клетку, затем также медленно отведите ее назад. Ежедневно делая это упражнение, постарайтесь каждый раз увеличивать число наклонов.
  5. Произносите звуки "у" и "и" с максимальным напряжением мышц. Тренируя мышцы нижней части лица, мы тем самым не дадим потерять упругость и эластичность кожи, а значит, дольше сохраним ей молодость.
  6. Сядьте перед зеркалом, положите пальцы одной руки чуть ниже ключицы, другую – на подбородок. Произнесите звук "фи", одновременно с этим напрягите мышцы шеи так, чтобы почувствовать как поднимается на ней кожа. Повторяйте это упражнение не менее десяти раз.
Загляните на досуге в аптеку и запаситесь травой ромашки, шалфея, липового цвета, мать-и-мачехи, тысячелистника. Дома приготовьте настой из какой-нибудь одной травы (1 ст. ложка на 1,5 стакана воды) или сбора. Возьмите две небольшие емкости: в одну поместите горячий настой, в другую – холодный. Возьмите также два стареньких полотенца (трава имеет обыкновение окрашивать ткань). Минут пять держите на подбородке горячее полотенце и затем столько же времени – холодное. Чередуйте горячие и холодные примочки не менее пяти раз. По окончании процедуры (которую желательно делать вечером) нанесите на кожу питательный крем.

С помощью полотенца можно проделать и другую, не менее действенную процедуру. Для этого смочите полотенце в холодной воде, слегка отожмите и, взяв за два конца, поднесите к подбородку. Резким движением натяните его так, чтобы полотенце как бы хлопнуло по подбородку. Повторите несколько раз, после чего протрите влажную кожу насухо и нанесите обычный крем. Это "упражнение" можно делать как утром, так и вечером.

Очень полезно ежедневно похлопывать подбородок тыльной стороной ладоней попеременно. Такие процедуры более эффективны, если выполнять их сразу же после умывания, когда кожа остается еще чуточку влажной.

В том случае, если все эти ухищрения вам совсем не помогают, но при этом вы не отчаиваетесь и продолжаете искать другие методы избавления от второго подбородка, то возможно вам следует обратиться к специалистам, которые посредством той же липосакции достаточно быстро освободят вас от вашей "проблемы" или немного подкорректируют ее. Безусловно, это уже крайние меры.

Советы от модельера: ...



Английская диета

Золотое правило английской диеты: минимум калорий с утра, максимум - на ужин.

Завтрак (200 килокалорий):
1-й вариант: одно вареное яйцо или яичница из него, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола, 100 г свежего сока.
2-й вариант: 1/3 чашки овсяной каши с 1 стаканом снятого молока, ст. ложка изюма, 150 г фруктового сока.
3-й вариант: 2 ст. ложки каши из цельного зерна с 1 стаканом снятого молока, яблоко.
4-й вариант: 200 г фруктового салата, 150 г кефира или простокваши из снятого молока.

Обед (около 300 килокалорий):
1-й вариант: 1 картофелина, испеченная в мундире, начиненная 100 г творо...

Читать на сайте >>

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
Откройте свою косметичку, достаньте губную помаду и внимательно посмотрите на её форму.
Столбик помады заострён с одной стороны?
Основные качества ваши - щедрое воображение, деловитость, предприимчивость, но вам явно не хватает практичности.
НОВОСТИ ФОРУМА
 ""Вредные" рецепты."
Автор: Vredina
, сегодня в 02:34:57

 "Работа сайта и форума сейчас"
Автор: sevulya
, сегодня в 02:26:44

 "ГЛАЖКА БЕЛЬЯ? КАК ЭТО ДЕЛАЕТЕ ВЫ?"
Автор: sevulya
, сегодня в 02:22:11

 "Кухонные посиделки (Здесь можно просто б..."
Автор: shusha
, сегодня в 02:17:45

 "Приходите к Sladkoegke, я ВАС вкусным уг..."
Автор: sevulya
, сегодня в 02:16:30

 "наши покупки"
Автор: shusha
, сегодня в 02:09:41

 "Варикоз."
Автор: sevulya
, сегодня в 02:07:02

 "А вы покупаете филе пангасиуса?"
Автор: shusha
, сегодня в 02:02:30

 "На Севилиной кухне - 2."
Автор: sevulya
, сегодня в 01:55:26

 "Строю дом!!!!"
Автор: sevulya
, сегодня в 01:53:23

 "Подростки - это кто?"
Автор: nadezda
, сегодня в 01:50:01

 "Просто и вкусно от Елены."
Автор: Sladkoegka
, сегодня в 01:09:09

 "Бабушкина кухня"
Автор: Sladkoegka
, сегодня в 01:05:07

 "Приятного аппетита всем! :)"
Автор: sevulya
, сегодня в 01:03:51

 "Худеем по Протасову."
Автор: Валентина (гость)
, 09.6.2009

 "Нарочно не придумаешь"
Автор: White Mouse
, 09.6.2009

 "Система минус 60 кг Кати Мирмановой."
Автор: Nastenka
, 09.6.2009

 "не ем после 6"
Автор: Татьяна Радецкая
, 09.6.2009

 "Леди Пчела за 15 минут и "тормозок&..."
Автор: Манчи
, 09.6.2009

 "Обращение пчёлки :)"
Автор: Манчи
, 09.6.2009

ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ!
ОСТАЛЬНОЕ
Леди Пчелка
Дом, дизайн, дача
Красота
Здоровье
Цветы
Пока дети спят
Полезности
Праздники, подарки
Игры, развлечения
ОБЩЕНИЕ
Форум
Журналы
Линеечки
Обратная связь
ПОДПИСКА
Леди Пчелка, по следам Флай Леди - FlyLady
Мир вкусных рецептов!
Искусство украшения тортов
Изумительные вкусности за несколько мин
Кулинарные шедевры в фото всех кухонь Мира
Кухня? Рецепты? Диеты? Да! Да! Да!
Украсим свой Дом!
Школа бисероплетения
Имидж - все о стиле и красоте
Все, что вы хотели знать о детях
О комнатных растениях и цветах для сада
Только интересные новости Saechka.ru
Анонсы конкурсов, рецептов, поделок и пр.
Подписаться
© 2009, "LadyBee.Ru". E-mail:saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов запрещена без активной ссылки на "www.ladybee.ru"

В избранное