Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Имидж - все о стиле и красоте

  Все выпуски  

Имидж - все о стиле и красоте


На главную страницу сайта
На главную страницу сайта
Форум
сайта
 
Дом
Кухня
Красота
Дети
Творчество
Добро пожаловать!
 
РАЗДЕЛЫ
Дом
Ремонт и дизайн
Домик в деревне
Флора и фауна
ТСЖ
Право
Кулинария
Закуски
Салаты
Первые блюда
Вторые блюда
Соусы
Десерты
Выпечка
Напитки
Консервирование
Красота
Будь красива!
Здоровье
Диеты
Дети
Планирование
Беременность и
роды
Развитие
Право
Творчество
Вязание
Шитье
Вышивка
Макраме
Самоделки
 
ОПРОС
Как часто Вы пьете алкогольные напитки?

Каждый день
Несколько раз в неделю
1 раз в неделю
Несколько раз в месяц
1 раз в месяц
По праздникам
Почти никогда

 
Новая РАССЫЛКА сайта Saechka.Ru >>
         КАК СТАТЬ ТАКОЙ, КАКОЙ ВЫ ВСЕГДА МЕЧТАЛИ
 

КОНЕЦ МИФАМ!

Я очень хочу вам рассказать, почему блиц-диеты и чудо-таблетки не помогают похудеть.

Идеальный вес: что это такое?
Наука до сих пор не дала точного ответа на вопрос, что такое идеальный вес. Последняя попытка выработать хоть какие-то ориентиры – вычисление так называемого индекса массы тела. Это делается следующим образом: вес тела в килограммах делится на рост в квадрате. Например, если человек весит 60 кг, а его рост 1,70 м, индекс равен 60 : (1,70 х 1,70) + 20, 76. Показатели между 20 и 26 нормальны для женщин в возрасте от 25 до 45 лет. У более молодых женщин индекс должен быть меньше, у более зрелых – больше. Индекс более 30 указывает на то, что у вас избыточный вес.

Знаете ли вы свой средний вес?
Вы наверняка знаете из собственного опыты, что вас вес сам собой устанавливается на определенном уровне. Причем это происходит независимо от того, похудели ли вы после болезни или, наоборот, поправились после праздников. Организм сам доводит вес тела до определенного показателя. В этом явлении коренится причина того, что блиц-диеты не дают долговременного эффекта. Тот, кто хочет изменить свой средний вес, должен запастись терпением и принципиально изменить систему питания.

Можно ли поправиться от диет?
Тот, кто постоянно переедает, увеличивает свой средний вес. То же самое происходит при радикальных голоданиях. Здесь организм переключается на работу в экономичном режиме, чтобы пережит «плохие времена», и после диеты, сколько то обходиться меньшим кол-вом энергии. Если в этот период вернуться к своим прежним порциям, организм отложит лишние калории про запас в виде жировых наслоений. Утраченные килограммы возвращаются, а в особо трудных случаях их количество даже увеличивается.

Кто виноват?
За наши проблемы с фигурой однозначно ответственны жиры. Каждый лишний килограмм организм откладывает про запас, у женщин, прежде всего на бедра, ягодицы и ноги выше коленей. Поэтому уже пол дела, если вы осознаете опасность, которую несут в себе жиры. Старайтесь употреблять их как можно меньше. Речь идет не только о жирной колбасе, но и об орехах, чипсах, шоколаде. Запомните: значительно легче не потреблять жир, чем его потом сгонять. Сейчас в продаже много, так называемых, сжигателей жира, но их можно рассматривать только как скорую помощь в экстренных случаях. Содержащийся в них инулин сначала действительно способствует разложению жиров, однако при длительном применении препарата организм к нему привыкает и воздействие сильно ослабевает.

Можно ли похудеть от… макарон?
Долгое время макаронные изделия и хлеб считались врагами фигуры номер один. Теперь они реабилитированы. Дело в том, что организм по-разному перерабатывает калории, полученные из углеводов и из жиров. Жиры накапливаются в организме, углеводы почти нет. Избыточные углеводы используются для выработки дополнительной энергии. В результате образуется тепло. Тем самым энергия расходуется в виде тепловых калорий. Согласно результатам последних использований, углеводы, содержащиеся, например, в макаронах, рисе, хлебе и картофеле, даже весьма способствуют похуданию. Только если человек потребляет более 500 граммов углеводов в день (это количество содержится в 1 килограмме хлеба, трех килограммах картофеля и двух с половиной килограммах макарон), организм перерабатывает их в жир.

Нужно ли считать калории?
Лучше всего не обращать внимания на содержание калорий в том или ином продукте. Организм по-разному использует калории жира и углеводов, и поэтому данные о калорийности ни о чем не говорят. Сконцентрируйтесь на потреблении жиров, всегда интересуйтесь их количеством в продуктах питания. Тот, кто хочет похудеть, должен потреблять не более 30-40 граммов жира в день.

Правда ли, что спорт необходим?
Без двигательной активности улучшить фигуру довольно трудно. Если вы хотите похудеть с помощью спорта, то должны знать, что организм начинает сжигать жиры только после 20 минут интенсивных занятий. Поэтому виды спорта, тренирующие выносливость, такие, как бег трусцой, лыжный спорт, плавание, - идеально дополнение к программе избавления от лишних килограммах. Однако, даже если вы будете заниматься другими видами спорта и наращивать мышцы, вы будете выглядеть более подтянутой, а значит, то же станете более привлекательной.

Блиц-диеты – это ерунда?
«ВЫ худеете за три дня на три килограмма!» - такие обещания, как правило, пустые слова. Сидя на диете, человек теряет, прежде всего, воду – иногда до 6 килограммов! Как только он возвращается к своему нормальному питанию, организм тут же вновь накапливает потерянную воду.

Размешал, выпил – и все?
Диеты на основе готовых смесей усиленно предлагаются сегодня на рынке. На первый взгляд, они идеальны, поскольку отпадает необходимость тратить время на приготовление пищи. Но, к сожалению, эти смеси довольно дороги и их вкус быстро надоедает. Кроме того, просто размешивая порошок в воде, нельзя научиться правильно питаться.

Блокиратор жира – чудо-средство?
Есть все подряд и...
 
 
 

Основы ароматерапии

 
Эфирные масла, эссенции пряных трав и цветков уже тысячи лет будоражат умы и служат людям в качестве лечебных средств для восстановления физического и духовного здоровья.
Ваше обоняние – верный путеводитель по жизни. Многие, наверняка, сталкивались со способностью запахов переносить мысли в ранее пережитое состояние, помогали вспомнить приятные или неприятные минуты. Запахи помогают нам принимать решения. Мы воспринимаем через них все, что нас окружает: наш автомобиль, нашу квартиру, город, нашего сексуального партнера и многое другое.
Если бы нам пришлось жить в квартире, запах которой нас не устраивает или носить одежду с отталкивающим запахом, мы бы наверняка чувствовали себя неуютно и подавленно.
Найти подходящий именно для Вас аромат, создать уют в Вашей квартире или офисе, или даже наполнить ароматом Вашу одежду, означает создать Ваш собственный стиль, Ваше собственное мировосприятие.

Область применения эфирных масел:

Область применения эфирных масел очень разнообразна. Масла можно принимать вовнутрь, наружно или через обоняние.
Внимание, соблюдайте меры безопасности при обращении с эфирными маслами и соблюдайте наши рекомендации!
Эфирные масла – это концентраты вещества и не должны ни в коем случае быть использованы в чистом, неразбавленном виде! Иначе Вы можете повредить слизистые оболочки глаз или ротовой полости.
На исключения из данного правила мы указываем на наших страничках отдельно!
Кроме того, рекомендуется перед использованием того или иного эфирного масла провести тест на аллергическую реакцию: нанести незначительное количество масла на участок кожи. Если через некоторое время не наблюдается покраснения или зуда – это масло подходит для Вас.
Храните эфирные масла в темном, прохладном, недоступном для детей месте!
Наши продукты не являются лекарственными средствами в смысле закона о лекарствах.

Применение в аромалампе.

Никогда не применяйте масло в неразбавленном виде (т.е. без добавления воды) в аромалампе!
Не выставляйте аромалампу в детских комнатах!
Следите за тем, чтобы водно-масляная смесь в аромалампе не перегревалась.
Расстояние между пламенем свечки и чашей с водно-масляной смесью должно составлять минимум 15 см! Сегодня на рынке можно приобрести также настольные электронные ароматические лампы, использующие для подогрева смеси тепло электрической лампочки. Эфирное масло следует испарять медленно, и ни в коем случае не доводить до образования пара (кипения)!
Возможно спустя 10 - 15 минут после работы лампы у Вас может возникнуть ощущение, что аромат ослаб. Не дайте себя обмануть !
Просто произошло некоторое привыкание Вашего обоняния к аромату и если Вы на время покинете комнату и снова в нее войдете Вы сможете убедится, что аромат еще присутствует и имеет ту же интенсивность, что и прежде.
Если не следовать выше изложенным рекомендациям, последствиями могут быть головокружение и головная боль.
Наполните чашечку аромалампы водой (около 20мл) и добавьте в зависимости от размеров помещения и желаемой интенсивности 6-10 капель эфирного масла.
Водно-масляная смесь подогревается от тепла свечи, источая аромат и благоприятное действие.
С помощью аромалампы Вы сможете, например, поддерживать Вашу работоспособность и присутствие духа стимулирующими и пробуждающими ароматамина на рабочем месте, в жилом помещении – нейтрализовать неприятные кухонные запахи, освежать прокуренный воздух, прогонять насекомых, или просто окружить себя Вашим любимым запахом, чтобы чувствовать себя хорошо.
Ниже Вы найдете типичные ароматы для той или иной области применения:
В офисе и за рабочим столом: бергамот, лимон, лемонграс
В спальне: лаванда, иланг-иланг, апельсин, сандал
В жилом помещении: эвкалипт, горная сосна, чайное дерево, герань, лемонграс
В аромалампе для очищения воздуха: петитгрейн, бергамот, лаванда
В виде ароматных палочек или попурри в детской комнате: апельсин, мандарин, лаванда

Ароматические ванны

К сожалению, в нашем безумном мире времени хватает только на душ.
Принятие ванн с изысканными эфирными маслами становится ярким переживанием и является популярным средством ароматерапии!
Вы можете придумать Вашу собственную композицию для ароматических ванн – без красителей, химических эмульгаторов, искусственных ароматов. Вы также можете воспользоваться широким ассортиментов готовых масел для ароматических ванн, составленных нами по зарекомендовавшим себя рецептам, с природным эмульгатором – лецитином, без химических добавок.
Благодаря ароматическим ваннам Вы не только расслабляетесь и отдыхаете психически, но и делаете полезное Вашему телу, так как масла продолжают ухаживать за Вашей кожей и лечат иные недуги.
Эфирные масла не смешиваются с водой. При попадании в ванну они плавают сгустками по поверхности воды.
Поэтому в обычные масла для ароматических ванн, которые можно встретить в продаже, добавляются синтетические эмульгаторы – вещества соединяющие масло и воду.
Но Вы можете использовать и естественные эмульгаторы (мед, сливки, желток или лецитин), которые одновременно благоприятно воздействуют на Вашу кожу.
Ванна с использованием сливок:
Добавьте 5 - 10 капель эфирного масла в 2 - 3 столовых ложки сливок – или , как вариант, желток – смешайте и добавьте в наполненную водой ванну. Естественный эмульгатор – сливки – одновременно увлажняет кожу, защищая ее от пересыхания.

Массажи

"Нежный массаж часто способен...
 
 
         КОНКУРСЫ
КОНКУРС: Самое необычное блюдо
Победители конкурса получат денежные сертификаты на приобретение косметики и биодобавок INFINUM (или на заказ любой другой услуги клуба Fitness-home).
 Принять участие в конкурсе
КОНКУРС: Папы всякие нужны, папы всякие важны
От каждого участника принимается не более 3-х фотографий с участием папы в воспитании малышей (можно дедушек, дядек и т.д.)
 Принять участие в конкурсе
ПОСЛЕДНИЕ ОБСУЖДЕНИЯ НА ФОРУМЕ
 "Приятного аппетита всем! :)"
Автор: Катеринка
, сегодня в 00:17:27

 "СМС-ая любовь. Как к ней относиться?"
Автор: Разумная
, сегодня в 00:16:51

 "Угощение от Катеринки"
Автор: Катеринка
, сегодня в 00:09:23

 "Поздравляем Анечку Ольчика с днём рожден..."
Автор: vikusya
, сегодня в 00:09:08

 "Веселье"
Автор: Julchik
, сегодня в 00:08:51

 "Добро пожаловать и ко мне :)"
Автор: Катеринка
, 08.4.2008

 "Что у нас сегодня на столе - 2."
Автор: Катеринка
, 08.4.2008

 "Юным модельерам сюда!"
Автор: Jelenams
, 08.4.2008

 "Рука опухла"
Автор: Jennifer
, 08.4.2008

 "15 минут в день для красоты"
Автор: Jennifer
, 08.4.2008

 "Мы идём в ясли"
Автор: Катеринка
, 08.4.2008

 "Мое веселое и неспокойное детство"
Автор: Jennifer
, 08.4.2008

 "Я беременна - 2"
Автор: Викусёнок
, 08.4.2008

 "Торты"
Автор: Ирише4ка
, 08.4.2008

 "Постная кухня"
Автор: Василиса
, 08.4.2008

 "Детишки"
Автор: Светлана Фр
, 08.4.2008

 ""Вредные" рецепты."
Автор: Saechka
, 08.4.2008

 "Мои тортики и не только :)"
Автор: Лелек
, 08.4.2008

 "как победить молочницу!"
Автор: irrina_mark
, 08.4.2008

 "На Севилиной кухне."
Автор: Оле4ка
, 08.4.2008

МОЙ ОТЧЕТ (2004 год)
В общем, дома я провела ненамного больше времени, чем в стационаре. Когда была дома, старалась делать гимнастику для беременных, с папой сходили на курсы для пап в 10-ке и решили рожать вместе, немного поездила в...
 Дальше
 
 

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

При нарезке мягких сортов сыра нож время от времени опускайте в горячую воду.
 
 
ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ!
 
ОСТАЛЬНОЕ
Пока дети спят
Полезности
Праздники, подарки
Игры, развлечения
 
Ангелочки
 
ОБЩЕНИЕ
Форум
Журналы
Обратная связь
 
ПОДПИСКА
Леди Пчелка, по следам Флай Леди - FlyLady
Мир вкусных рецептов!
Искусство украшения тортов
Изумительные вкусности за несколько мин
Кулинарные шедевры в фото всех кухонь Мира
Кухня? Рецепты? Диеты? Да! Да! Да!
Домовенок
Все, что вы хотели знать о детях
О комнатных растениях и цветах для сада
Только интересные новости Saechka.ru
Анонсы конкурсов, рецептов, поделок и пр.
 
 
  © 2006, "Saechka.ru". Все права защищены.
Перепечатка материалов запрещена без указания авторства.
Активная ссылка на сайт "www.saechka.ru" обязательна. E-mail: saechka@saechka.ru

В избранное