| ← Май 2002 → | ||||||
|
1
|
3
|
4
|
5
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
10
|
11
|
12
|
||
|
14
|
15
|
16
|
18
|
19
|
||
|
21
|
22
|
23
|
25
|
26
|
||
|
28
|
29
|
31
|
||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
-2 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует...
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
|
РЕКОМЕНДУЕМ ТОВАР ДНЯ |
||||
|
|
ИНАТ-7
|
|||
|
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ |
||
|
ЛИКБЕЗ |
ВЕСЕЛЕНЬКИЕ МОТИВЧИКИ
Побудительные импульсы, которые заставляют действовать в каком-либо направлении, называются мотивациями. Заметим, что мотивация к изменению образа жизни должна быть весьма убедительна для того, чтобы добиться успеха.
"Я хочу выглядеть сногсшибательно", - говорит одна из подруг, и все остальные понимающе кивают головой. Беда в том, что это так называемая "внешняя" мотивация. Человек акцентируется не на том, чтобы собрать в кулак волю и измениться, а на внешней стороне дела - как окружающие будут его воспринимать уже после всего.
"Я хочу завоевать мужчину". Заведомо "убитая" внешняя мотивация. Получается, что вы подменяете цель "сделать себе добро" идеей "действовать ради кого-то". Вы не настолько альтруист, чтобы таскаться по темноте вялой рысью и полгода не есть пирожных ради сомнительного счастья сделать своим человека, которому сегодня вы даром не нужны.
"Хочу нормально одеваться". Поразительный аргумент, и, однако, он относится к внутренним мотивациям! Вам физически и психологически некомфортно в той одежде, которую предлагает рынок, традиционно жесткий по отношению к любым нестандартным фигурам. Вы хотите сделать удобно себе, а ради себя каждый из нас способен на многое.
"Хочу быть здоровой" - более сильный аргумент. И, кстати, более одобрительно принимаемый аудиторией. Одно дело, если вы демонстрируете свое нежелание есть, сообщая, что стараетесь ради фигуры, - вас живо убедят в тщетности ваших намерений. Другое дело сказаться хуже, чем окружающие, - у вас язва, несварение, боли в желудке, запоры, поносы: Преувеличьте степень вашего нездоровья, сошлитесь на самочувствие. Получится парадоксальная ситуация: ближние наши, ведомые искренним желанием насолить (не ешь свои любимые пирожные, ты нездорова, тебе будет плохо), помогут вам придерживаться диеты.
"Хорошая физическая форма необходима для работы". Знаете ли вы, что хорошая форма и нормальное самочувствие помогают в построении абсолютно любой карьеры? Что полнота влечет за собой одышку, утомляемость, сонливость, пониженную работоспособность даже в том случае, если здоровье еще не пострадало? Попробуйте сбросить всего три килограмма, воспользовавшись краткосрочной диетой. Вы оцените происшедшую перемену! Поддерживать форму ради того, чтобы успешно работать, - сильная внутренняя мотивация, так как она направлена на нечто, приносящее прямую выгоду лично вам.
Алексей ПАВЛОВ, психолог
| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
Отписаться
Убрать рекламу |
| В избранное | ||
