Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бросьте вызов лишнему весу

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание от медицины Израиля, в т.ч. как похудеть" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Денис Здорик

Статистика

2.512 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

14 советов, как избавиться от лишнего веса с продуктами Herbalife


Международная Система Практического Обучения – Бизнес из Дома

Подключиться к обучению

 

14 советов, как избавиться от лишнего веса с продуктами Herbalife

 

Если доктора не станут экспертами в питании,
то эксперты в питании станут докторами
 
 
Дорогой читатель, доброе время суток!
 

Удобный для чтения архив данной рассылки находится по адресу:

http://www.wellnessplan.info/archive/index1.htm

 

  14 советов, как избавиться от лишнего веса с продуктами Herbalife

 

1. Не верьте в «быстрые» диеты по типу «Атака на лишний вес». Ваше состояние складывалось годами, и потребуется несколько месяцев, чтобы Вы могли достичь желаемого веса. Вам не нужна очередная диета – Вам нужно окончательное решение проблемы лишнего веса.

2. Рассчитайте с вашим консультантом продолжительность программы снижения и сохранения веса и настройтесь именно на этот срок. Физиологически здоровое снижение веса – от 3 до 5 кг в месяц. После избавления от лишнего веса Вам понадобится в течение такого же срока использовать программу контроля веса для закрепления полученных результатов.

3. Не ждите молниеносных результатов, а настройтесь на долгосрочный проект по избавлению от всех лишних килограммов и сохранению результатов на долгие годы. Не обманывайте себя – быстрых решений не бывает. Вы, наверняка, уже не однажды в этом убеждались.

4. Подводите промежуточные итоги каждые 90 дней. Почему именно 90 дней?

∙ На изменение привычек питания требуется не менее 90 дней

∙ Очищение ворсинок тонкого кишечника и восстановление процессов всасывания и усвоения пищи занимает примерно 90 дней

∙ Оценка результатов и корректировка программы целесообразна каждые 90 дней

 

5. Помощь и поддержка консультанта – краеугольный камень этого проекта. Будьте постоянно на связи с вашим консультантом.

6. Ведите постоянный учет потерянных сантиметров и килограммов и анализируйте вместе с консультантом ваше продвижение. Для этого заполняйте специальную таблицу измерения объемов и веса. Помните: потерянные сантиметры гораздо важнее потерянных килограммов – это настоящая индикация.

7. Участвуйте в мероприятиях, проводимых для клиентов. Вы сможете познакомиться с людьми, которые, как и Вы, успешно худеют и укрепляют свое здоровье благодаря правильному питанию.

8. Сфотографируйтесь до начала программы, чтобы у Вас осталась память о том, с чего Вы начинали свой путь. Впоследствии Вы будете с гордостью демонстрировать окружающим вашу новую фигуру в сравнении со старой фотографией.

9. Интересуйтесь здоровым образом жизни и правильным питанием. Эти знания помогут Вам уберечь себя и свою семью от негативных последствий неправильного питания, лишнего веса и нездорового образа жизни.

10. Количество и качество потребляемого белка – залог успеха программы. Для получения и сохранения оптимальных результатов по снижению веса ваша программа, помимо прочих питательных элементов, должна содержать определенное количество легко усваиваемого белка. Дневная потребность организма в белке составляет: для женщин – 100-120 г, для мужчин – 120-150 г.

Основным источником качественного белка являются Формула 1 и Белковый коктейль Формула 3. Чтобы избежать голода и дискомфорта и получить максимальный результат, Вам необходимо 3 банки Формулы 1 и 1 банка Белкового коктейля Формула 3 на каждые 30 дней программы снижения веса.

Помните, что при употреблении мяса или рыбы усваивается не более 15-20% белка, входящего в состав этих продуктов. Это значит, что если Вы съели 100-граммовый шницель, то при нормальном усвоении ваш организм получит лишь 15-20 г белка.

11. Коктейль должен быть сытным и вкусным. Для приготовления коктейля берите 2-3 полные столовые ложки порошка Формула 1 и одну полную столовую ложку Белкового коктейля. Добавьте 400 мл воды и взбейте в блендере в течение 1 минуты. После этого добавьте по вкусу немного фруктов или йогурта, 200 мл сока или обезжиренного молока и 3-4 кубика льда. Снова взбейте коктейль еще в течение 1 минуты.

12. Контроль голода - важнейший элемент успеха программы. Наша программа позволяет Вам не чувствовать голод и при этом эффективно худеть. Но для этого необходимо соблюдать несколько важных правил.

∙ Не пропускайте коктейли даже если Вы не голодны! Голод наступит позже, и Вы не заметите, как опустошили пол-холодильника.
∙ Если Вы почувствовали голод между приемами пищи, приготовьте и выпейте еще один коктейль, либо съешьте Белковый шоколадный батончик.
∙ Обязательно включите в программу Тотал Контроль.
∙ Пейте много воды.
∙ Употребляйте много овощей.
∙ Если Вы чувствуете голод, обязательно расскажите об этом вашему консультанту.

13. Выпивайте 6-8 стаканов воды в день (2.5 л). Это способствует снижению веса, выведению токсичных веществ из организма и поддержанию водно-солевого баланса в организме. Недостаточное потребление воды замедляет процесс снижения веса, а иногда может приводить к слабости, головокружениям и запорам.

Чтобы оптимизировать Программу снижения веса, используйте растительный напиток Термоджетикс. Для этого разведите три чайные ложки порошка в 1.5 л воды и выпейте этот напиток в течение дня. Напиток Термоджетикс обеспечит Вам бодрость и более интенсивное снижение веса.

14. Не пропускайте обычную трапезу. Если Вы собрались вечером в гости, то перенесите ваш вечерний коктейль на обеденное время. Тогда в Вашем рационе будут утром и днем коктейль, а вечером – обычная трапеза. Употребляйте в пищу много овощей, фруктов, салатов. Старайтесь избегать жирной и жареной пищи, сладостей и мучного, алкоголя и пива.

Давайте рассмотрим пример.

Допустим, у вас 18 кг лишнего веса. Исходя из средних темпов снижения веса (3-4 кг в месяц), вам потребуется около 6 месяцев следовать программе снижения веса, а затем на такой же срок перейти к программе сохранения веса. То есть, вам нужны две 90-дневные программы снижения веса и две 90-дневные программы сохранения веса. 

Этот расчет приблизительный. Ваш Консультант поможет составить точный план борьбы с лишним весом.

Если у Вас еще нет консультанта, то пройдите наш тест, посвященный контролю веса, правильному питанию и здоровью. Я свяжусь с Вами, чтобы помочь добиться желаемых результатов.

Если готовы начать не откладывая, заполните регистрационную форму: www.wellnessplan.info/ibp.htm

 

 

===================

 Рекомендую по теме:

История, которая изменила жизни многих людей

Видео

===================

 

Чтобы у нас было хорошее здоровье, нам не нужны хорошие медики. Нам просто нужна хорошая еда КАЖДЫЙ день!

 

Итак, чтобы меньше болеть и дольше жить - надо правильно питаться!

 

 

Прекрасного дня!

 

С уважением,
Денис Здорик

wlcplan@gmail.com
ICQ: 426708638
Skype: ownerbiz

Вы можете свободно использовать тексты из рассылки, при обязательном указании ссылок на сайт

www.wellnessplan.info
Copyright 2007-2010 by Millionibp Group
Все права защищены

 
В избранное