Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бросьте вызов лишнему весу

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание от медицины Израиля, в т.ч. как похудеть" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Денис Здорик

Статистика

2.512 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Для чего Вы кушаете?


Для чего Вы кушаете?

Статистика: из 100 человек, которые идут к врачу, более 70 человек из-за того, что неправильно питаются…

 

Здравствуйте, дорогой читатель!

Сегодня хотел бы поговорить с Вами о правильном питании. Многие понимают, что питание влияет на наше самочувствие. Хотел бы попросить Вас ответить на несколько простых вопросов.

=============================

Если Вы недавно подключились к рассылке, то рекомендую прочитать более ранние материалы в архиве. Архив данной рассылки ведется по адресу:

http://www.wellnessplan.info/archive/index1.htm

=============================

 

Как Вы оцениваете Ваше сегодняшнее самочувствие?

Что бы Вы могли отметить:

Нет ли у Вас нарушений сна? Хорошо ли Вы спите, не просыпаетесь ли среди ночи?
Проснувшись утром, чувствуете ли Вы себя отдохнувшим?
Бывают ли у Вас головные боли? Как часто?
Есть ли проблемы с давлением?
Как Ваша энергия: в какое время дня Вы чувствуете усталость?
Есть ли у Вас какие-либо проблемы с пищеварением, такие как изжога, запор?
Бывает ли у Вас подавленное, плохое настроение?
Считаете ли Вы, что Вам нужно снизить вес?

 

Если Вы ищете способы улучшить любую из этих проблем, присоединяйтесь к нашей 90-дневной группе поддержки для тех, кто решил снизить вес и научиться правильно питаться – www.wellnessplan.info

 

Меня волнуют вопросы правильного питания и здоровья как моего, так и членов моей семьи. Уверен, что эта тема волнует и Вас, так как Вы читаете эти строки.

Я не собираюсь менять Ваш образ мышление, не собираюсь Вас убеждать или что-то Вам продавать или агитировать. Это то место, где мы с Вами можем делиться своими идеями о том, как улучшить свое питание. Мы ведь все ответственны за свое здоровье. Представьте себе, как станет лучше Вам и Вашей семье, если Вы будете лучше себя чувствовать.

 

Итак, для чего мы едим?

Энергия, удовольствие, привычка и т.д.

Однако, никто никогда мне не сказал, что мы едим для того, чтобы плохо себя чувствовать, чтобы болеть и быстрее стареть. А ведь около 75% наших проблем со здоровьем возникают из-за того, что мы неправильно питаемся!

 

Те продукты, которые мы должны кушать каждый день, мы едим редко.

Например, фрукты и овощи. Необходимо 5 порций в день (порция – размер с Ваш кулак)

Например, вода. Нужно 2-2,5 литра воды в день.

 

А есть такие продукты, которые нам вообще не нужны.

Например, хлеб. Наш организм в нем не нуждается вообще. Ну, съели 0,5 булки в месяц, и хватит. Многие едят хлеб 3 раза в день.

 

Три самые главные причины смертности мы готовим себе каждый день на кухне:

1. Сердечно-сосудистые заболевания. Это происходит из-за огромного количества жира, который мы съедаем ежедневно.

2. Онкология. Рак появляется от консервантов, красителей, консервированных продуктов и т.д.

3. Сахарный диабет. Появляется из-за того, что потребляем ежедневно огромное количество мучного и сладкого.

 

То есть те, кто готовят в своей семье еду – вы диетологи в семье!

 

Чтобы у нас было хорошее здоровье, нам не нужны хорошие медики. Нам просто нужна хорошая еда КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Большинство из нас ест только то, что нам нравится, а на самом деле нужно есть то, в чем наш организм нуждается. Многие из нас просто используют свой желудок, как мусорный мешок. Едим, пока не набьем его. Так многие и думают, что для того, чтобы хорошо питаться, нужно просто набить желудок, наполнить его, как мешок.

Сегодня хочу рассказать Вам о продуктах правильного питания, которыми сам пользуюсь более 12 лет, мои дети 7 и 9 лет с самого рождения, точнее еще до рождения – в утробе матери.

Наша еда – она другая. Там включено все, в чем наш организм ежедневно нуждается. Конечно, я ем и обычную пищу, и очень люблю вкусно поесть, например, мясо с овощами и сухим красным вином.

Уже более 12 лет я начинаю свой завтрак с трех продуктов – напиток Алоэ, напиток Термоджетикс и белково-витаминный питательный коктейль Формула 1. Уже в первый месяц использования этих продуктов, я понял, что наш рот является окном, через которое входит либо здоровье, либо болезнь. Все зависит только от того, что мы даем себе каждый день! Это для меня то самое лучшее топливо, которое дает моему организму энергию, отличное самочувствие, выносливость и замечательную работоспособность, крепкий иммунитет – то есть, ощущение полноты жизни.

Обратите внимание, что это продукты питания, а не лекарства. Это просто правильная еда для нашего организма, в не совсем привычной для нас форме. А когда наш организм начинает правильно питаться – мы начинаем лучше себя чувствовать, у нас появляется много энергии, и мы меньше болеем!

Итак, чтобы меньше болеть и дольше жить – надо правильно питаться!

Несколько слов хочу сказать об этих трех продуктах, которые сам очень люблю.

1. Напиток Алоэ.

Наверняка, Вы знаете об удивительных свойствах этого растения. Для приготовления этого напитка используется специальный вид алоэ - алоэ-вера. Алоэ-вера содержит 70 биологически активных веществ, известных своими свойствами снимать воспаление, очищать желудочно-кишечный тракт и решать многие проблемы пищеварения.

Итак, напиток Алоэ – снимает воспаление, очищает, помогает вывести все токсины, которые накопились в нашем организме.

 

Очень важно пить воду. Вода поможет разнести все полезные вещества по нашему организму и также, помогает очистить и вывести все то, в чем организм не нуждается.

У нашего организма есть несколько путей вывода шлаков и отходов. Когда мы кушаем, наш организм делит все поступившее на две части: питание и отходы. Отходы выходят через кишечник, через мочу, через пот и через слизистые выделения. Для всего этого нам нужна вода!

Большинство из нас, к сожалению, не понимают этого. Часто мы кушаем, вместо того, чтобы выпить достаточное количество воды.

Часто после еды появляется чувство жажды. Наш организм просит воду. А так как мы кушаем только то, что нам нравится, то вместо воды пьем стаканчик кока-колы или газировки…

 

Очень много мусора в нашем организме нас приводит к различным заболеваниям:

запоры

головные боли

усталость

боли в спине

боли в суставах

Все это – результат огромного количества мусора, который набрался в нашем организме.

И сейчас я рассказываю Вам, как очистить весь этот мусор. Алоэ – лучший путь сделать это. Алоэ – свежий и вкусный. Иногда вы даже чувствуете какое-то движение в желудке. Это мусор набирает скорость, чтобы выйти. Это не болезнь, а процесс очищения!

 

2. Напиток (чай) Термоджетикс. Есть люди, которые просыпаются с утра и уже уставшие. Чай Термоджетикс для этого просто великолепен. У меня пьют его и дочки, чтобы лучше была память и голова лучше работала. Если Вы знаете людей, которые все забывают, им нужен наш Термоджетикс. Кофеина столько в стакане Термоджетикса, сколько в одной банке кока-колы.

Также Термоджетикс чай могут пить студенты. Если кому-то из детишек даются тяжело занятия в школе – порекомендуйте им наш чай (но не думайте, что после 1 чашки чая он придет из школы с дипломом об окончании). Шутка. Это для того, чтобы студент лучше запоминал то, чему он обучается.

Термоджетикс помогает сжечь жировой слой (подушечку) в области живота. Если Вы знаете кого-то, кому нужно убрать эту «подушечку», вы можете порекомендовать им Термоджетикс.

Таким образом, чай Термоджетикс дает Вам энергию, улучшает работу мозга, помогает сбросить лишние сантиметры и килограммы.

Сколько раз в день нужно пить чай Термоджетикс? Столько, сколько хотите. Как известно, горячие напитки улучшают обмен веществ, поэтому этот напиток лучше пить горячим. В горячем виде он наиболее эффективен. Вот скажите, если Вам надо вымыть кастрюлю из под жирного супа, Вы какой водой будете ее мыть: холодной или горячей? Конечно, горячей! Вот и наш напиток лучше пить горячим.

В состав чая Термоджетикс входит 21 полезная трава и антиоксиданты. Вся его суть – дать Вам больше энергии и укрепить Ваш иммунитет.

 

3. Белково-витаминный питательный коктейль – Формула 1.

Это наше главное блюдо. Коктейль Формула 1 содержит в себе все элементы, в которых наш организм НУЖДАЕТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Это ЕДА. Еда для глаз, еда для сердца, еда для почек, еда для желудка, еда для всех органов. И в точных количествах, необходимых нашему организму. Такая еда немного в непривычном для нас виде.

Как я уже рассказывал, сам пользуюсь коктейлем КАЖДЫЙ ДЕНЬ НА ЗАВТРАК. Каждый день! А в остальные приемы пищи ем обыкновенную еду, к которой мы все привыкли. Коктейль очень любят мои дети, каждое утро решают, кто будет готовить его. Таким образом, я знаю, что мой организм и организмы моих детей получают все необходимые вещества, для того, чтобы хорошо функционировать и оставаться здоровыми!

Коктейли очень вкусные.

Основа – растительный белок.

Белок улучшает кровообращение в организме, укрепляет иммунную систему. Наши клетки регулярно делятся, в частности, клетки иммунной системы. И они нуждаются в различных белках. Особенно в незаменимых аминокислотах, которые не вырабатываются организмом, но есть в коктейле Формула 1.

Витамины и микроэлементы.

Почему необходимы дополнительные витамины? Разве мы не получаем их из еды? В том-то и дело, что нет! Это и есть проблема современного питания.

А что такое микроэлементы, и почему они нам нужны? Это те простые элементы, которые нам нужны в малых количествах: цинк, фосфор, магний и другие, без которых у нас начинаются проблемы со здоровьем. Вы знаете кого-нибудь, кто часто болеет? Причина может оказаться в том, что ему хронически не хватает необходимых питательных элементов.

 

Дорогой читатель, Вам просто необходимо ПОПРОБОВАТЬ правильное питание – и у Вас изменится самочувствие! Если у Вас постоянная усталость – у Вас будет больше энергии! Правильное питание творит чудеса!

Оцените сами, что значит ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ!!!

 

В завершении поиграем в игру «Воображение». Есть две команды.

Опишем стиль жизни и питания обеих команд и представим себе, как они проведут грядущий год:

Команда 1

Физические упражнения. Ежедневно ранний подъем и занимается физическими упражнениями, которые поддерживают вас в хорошей форме.

Еда. Употребляет в пищу фрукты, овощи, постное мясо, рыбу, которые снабжают ваш организм витаминами, минералами, белками и травами

Напитки. 2 литра воды в день.

 

Команда 2

Физические упражнения. Не делает упражнения, не занимается спортом. Спит до обеда. Самый тяжелый тренажер – пульт от телевизора.

Еда. Не менее 4 раз в день, в основном полуфабрикаты, фаст-фуд, много сладостей, постоянные перекусы перед телевизором, еда на ночь, переедание.

Напитки. Сладкие газированные напитки, кофе, искусственные сладкие соки.

 

Так проходит зима, весна, лето, осень и опять зима. Проходит год. Как Вы его прожили? Как Вы чувствуете себя? К чему Вы пришли за этот год?

В какую команду Вы хотите?

Моя цель - через Интернет, работая из дома, помочь Вам перейти в Команду 1 и оставаться в ней. И в этом деле главную роль будет играть правильное питание.

Если хотите быть в Команде 1, присоединяйтесь к нашей 90-дневной группе поддержки для тех, кто решил снизить вес и научиться правильно питаться.

Наша 12-недельная группа поддержки обучает как правильно питаться, выбирать пищу и поощряет физические упражнения.

www.wellnessplan.info

Вы получаете 2 раза в неделю персональный тренинг на электронный адрес, указанный в подписке.

У Вас появляется возможность получить индивидуальные консультации от Вашего персонального Wellness-тренера.

 

Здоровья Вам!

С уважением,
Денис Здорик

wlcplan@gmail.com
ICQ: 426708638
Skype: ownerbiz

 

http://www.wellnessplan.info
12-недельная группа поддержки для тех,
кто решил снизить вес и научиться правильно питаться

 

Вы можете свободно использовать тексты из рассылки, при обязательном указании ссылок на сайт www.wellnessplan.info
Copyright 2007-2008 by Millionibp Group
Все права защищены

 
В избранное