Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Чистый источник здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

7.241 подписчиков
-43 за неделю
←   Все выпуски   →

О здоровье, красоте и гармонии Лето жаркое!


О здоровье, красоте и гармонии

 

Дорогие подписчики, простите меня за невнимание к вам, но жара +40 и компьютер тут же перегревается. Так что в июле я консультирую ТОЛЬКО существующих клиентов. В Skype и vkontakte я тоже редко бываю. НО я отвечаю на ВСЕ письма присланные на fmqueen@mail.ru

Все о Греческом острове на котором я живу и возможностях отдыха. www.kea.gr

Буду рада видеть моих подписчиков!!!

Почему, те кто имеет проблемы веса - везунчики?

С психологической точки зрения суть всех диет сводится к тому, чтобы вы не автоматически все поглощали, а чтобы у вас появилась ПАУЗА перед тем как вы что-то кладете в рот. Чтобы появился МОМЕНТ ОСОЗНАННОГО ВЫБОРА. Именно выбора, как это ни печально в нашем мире рекламного программирования и культа вкусной и нездоровой еды НЕТУ.

И если посмотреть с этой стороны то человек никогда не имевший (видимых) проблем с весом или здоровеем привыкает не следить за питанием, спортивной нагрузкой и т.д. Могу сказать о себе: последние 10 лет я с каждым годом здоровею, молодею и хорошею. Тогда как 10 лет назад я была закомплексованной очкариком-толстухой. А вот мои сверстницы красавицы начинают как говориться увядать не достиг и 30!!!!

Перефразировав известное изречение: если женщина в 17 некрасива – это природа, а если в 30 не стала красавицей – то у нее нет воли и вкуса.

Поздравляю всех подписчиков: ваша осознанность подарит вам десятки лет здоровой жизни!


Ваш вопрос: «Помогите побороть обжорство!!!»

Обжорство - то есть употребление "лишнего " количества еды связанно чаще всего с "нехваткой" чего-то.

- Нехватка может быть физическая. Чаще всего недостаточно белка или витаминов.

- Психологическая привычка заедать нехватку любви, ласки, внимания шоколадом.

- Так же шоколадом мы заедаем недостаток энегрии. Сахар в крови подскакивает у нас эйфория, а потом ПАДАЕТ и мы опять к шоколаду.

- Самое ужасное это недостаток УДОВОЛЬСТВИЯ. Когда все удовольствия в жизни связанны с едой.

- Еще есть привычка переедать воспитанная "заботливыми" родителями или бабушками.

Многие из этих недостатков особенно резко проявляются в подростковом периоде. То есть неуверенность, недостаток внимания. По этому если вы обжираетесь лет в 17-19 я бы не стала бить тревогу. Гормоны успокоятся, появятся зрелые отношения, установиться будущее, придут деньги на другие удовольствия....

Но если вам за 20 и вы все еще обжираетесь. То обратитесь к диетологу (например, девушки моих центров Москвы и Питера подкованы в психологии).

Или посидите в тишине и напишите ЧЕГО ВАМ не хватает. Иногда это больно признать что вам просто хочется любви и ничего не складывается. Или признать что у вас недостаточно денег или что ваша работа вас откровенно не вдохновляет. Но, запишите ЭТО и ИДИТЕ ИМЕННО к ЭТОМУ.

Любви вам и здоровья!

Связаться со мной anna@energeticalfood.com или Skype Alexandra.Halary
В избранное