Домашние занятия йогой не должны носить хаотичный характер, необходимо составить для себя оптимальную программу тренировок, и четко ей следовать. При правильно организованных занятиях вскоре вы заметите значительное улучшение самочувствия. Проблемы со здоровьем, которые беспокоили в течение длительного времени, перестанут носить столь ярко выраженный характер. В зависимости от того, какой именно результат ожидается от практики йоги, должен быть подобран комплекс асан и дыхательных упражнений.
Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья! Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.