Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Новости Гавани красоты и здоровья
|
ГАВАНЬ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ |
||||||||
|
11.01.2001 г. |
||||||||
|
НОВОСТИ |
||||||||
|
Избранные статьи январского номера. КАК УКРОТИТЬ ПМС Раз в месяц на несколько дней вы превращаетесь в мегеру. Словно сорвавшись с цепи, устраиваете взбучку тем, кто попадет под руку. Просто так. Потом, закрывшись в ванной, рыдаете от обиды на весь мир. Затем устраиваете ночной набег на холодильник. Утром объявляете мужу, что хотите с ним расстаться. К обеду меняете свое решение. Жизнь превращается в кошмар! Не жизнь, а один сплошной ПМС... ЛЫЖИ - ТОЖЕ ФИТНЕСС Беговые лыжи - классика фитнесса. И, как всякая классика, они любимы многими. Это занятие для уверенных в себе, способных к длительным усилиям и упорному достижению цели. Но сегодня лыжная классика преображается благодаря ветрам спортивного модерна, не теряя, впрочем, своей сущности. Современный лыжный haute couture заставляет и лыжный спорт, и его поклонников выглядеть совершенно по-новому. Лыжи вновь - в который уже раз - на пике моды. АЮРВЕДА - ДАР БОГОВ Идеальное здоровье, гармония во всем… Кто не мечтает об этом? Достичь совершенства поможет древнее учение, пришедшее к нам из Индии. Ему свыше 5000 лет. И до сих пор оно находит немало последователей. ДЕЛО – ТАБАК Признайся, что хотела бы выбросить их из жизни навсегда! Но кофе без них потеряет вкус. Сытный обед станет угрозой для фигуры. И что тогда поможет скоротать время на работе, спасет после ссоры с любимым или выволочки начальника? Ну не блаженство ли, когда достаешь из пачки эту спасительную палочку-выручалочку и делаешь первую затяжку?! Да и предстоящие праздники без них могут превратиться в сущую пытку... В ЛОЖКЕ МЕДА - БОЧКА ПОЛЬЗЫ О том, как вкусен удивительный золотистый сок, который собирают и хранят в сотах маленькие насекомые, человечество знало еще в древности. До появления сахара это было самое сладкое вещество на земле, не зря первое название сахара - “тростниковый мед”. А вот о пользе меда узнали относительно недавно. По сравнению с чистым сахаром мед не раздражает слизистую кишечника, легче усваивается почками и оказывает на организм успокаивающее действие. Он представляет собой настоящий коктейль из углеводов (фруктоза, глюкоза), белков, ферментов, витаминов (В2, В6, РР и др.), минеральных веществ (железо, медь, марганец, двуокись кремния, хлор, кальций, калий, натрий, фосфор, алюминий, магний) и органических кислот. В дополнение к такому набору полезных компонентов мед действует как натуральный антибиотик, уничтожая болезнетворные бактерии, и в отличие от чеснока не имеет противопоказаний при язве желудка или любовном свидании. УКОЛОТЬСЯ И ЗАБЫТЬ Это иногда немного болезненно и слегка неприятно, но, поверьте, стоит того, чтобы потерпеть. Это займет совсем немного времени и избавит вас от затяжных недугов и непредвиденных осложнений. ЧТО ПОЛОЖИТЬ ПОД ЕЛКУ? Вечный вопрос накануне Нового года. Он может лишить вас сна и напрочь испортить предпраздничное настроение. Мы попробуем помочь вам найти на него правильный ответ... |
||||||||
|
ОТРЫВОК ИЗ СТАТЬИ "АЮРВЕДА - ДАР БОГОВ" |
||||||||
|
Каждому продукту - свой час Аюрведа тесно связана с астрологией и движением планет. Солнце диктует нам не только подъем и отбой, но и режим питания. На рассвете и на закате, когда солнечной энергии немного, нужно принимать легкую пищу. Вопрос в том, что считать рассветом. В соответствии с солнечным ритмом живут лишь избранные. "Кто рано встает, тому Бог дает", - гласит пословица. В 4-5 утра встают мудрецы. В 7 часов поднимаются ленивые люди, а в 8-9 - те, кому наплевать на собственное здоровье. Огонь в организме разгорается с 7 до 9 утра - в это время и должен перевариться завтрак (молоко, фрукты, что-нибудь сладкое). После 9 часов огонь затухает и сладкий пирожок или молоко пойдут только во вред. В это время нельзя принимать и "серьезную" пищу - она плохо переварится и вызовет изжогу. Кисло-молочные продукты хороши до 17 часов (для больных - до 14-15). Зерновые и бобовые следует употреблять в пищу на пике солнечной активности, то есть с 10 до 14 часов, - тогда они успеют перевариться. А вообще обед должен быть не позже 13 часов. Если поесть позднее, то "мозги стекут в живот", энергия пойдет на убыль, появится сонливость.Ужинать следует не позже 7 вечера. Между обедом и ужином можно перекусить овощами, фруктами, орехами. После 19.00 не забудьте про молоко - чуть подслащенное, со специями. Спать нужно ложиться не позднее 22 часов. Только при соблюдении такого режима человек будет полон энергии и сил. |
||||||||
|
ПОЛЕЗНЫЕ РАССЫЛКИ ОТ ГОРОДСКОГО КОТА |
||||||||
|
РЕЦЕПТ |
||||||||
|
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА ЗАПЕЧЕННАЯ Ингредиенты: 800 г цветной капусты, 250 г отварной стручковой фасоли, 200 г мякоти белого хлеба, 3 ст. ложки сливочного масла, 2 ст. ложки толченых сухарей.Для соуса: 2,5 ст. ложки муки, 1,5 стакана молока, 3 ст. ложки сливочного масла. Способ приготовления: Отварить капусту, обсушить на сите, положить в глубокую сковороду, облить соусом, посыпать сухарями, посолить, полить растопленным маслом и запечь до румяной корочки. Дать остыть, выложить на блюдо, добавить фасоль, полить маслом, чередуя кусочками хлеба, поджаренного в масле.Для соуса муку растереть с маслом на сковороде, постепенно добавить горячее молоко и варить соус до готовности. Подавать блюдо холодным. |
||||||||
|
Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья! Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнение, системы оздоровления, конференция "Дневник худеющей дамы" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома" и "Толстики"С уважением, Лилия Горина |
||||||||
|
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
|
| В избранное | ||
