Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости Гавани красоты и здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2000   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
MyJane

Статистика

5.209 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Служба Рассылок Городского Кота


Служба Рассылок Городского Кота

ГАВАНЬ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
новости и анонсы

25.06.2000 г.

НОВОСТИ

Новый номер газеты "Толстики". В номере: ЦЕЛУЙТЕСЬ, ЧТОБЫ НЕ ТОЛСТЕТЬ, ОТКРОВЕНИЯ ОФТАЛЬМОЛОГА С ДИПЛОМОМ ЭЛЕКТРИКА и НЕВЕСТЫ ИЗ РОССИИ и многое другое
Новый номер газеты 13. В номере:

ЧАЙ В ТАБЛЕТКАХ?

ХУДЕЙТЕ МЕДЛЕННО И ПЕЧАЛЬНО. ТАК ПРАВИЛЬНЕЕ!

Чтобы обрести тонкую талию, Кэрри Ла Вайетт, известная дива диетологии, составившая диеты для многих голливудских звезд, предлагает всем желающим свою программу.

МНОГО ПОТА - МАЛО ЖИРА

Больше трети людей, вне зависимости от уровня физической подготовки, очень сильно потеют в спортзале. У некоторых это неприятное явление проходит по мере возрастания тренированности.

ТОКСИКОЗ БЕЗ БЕРЕМЕННОСТИ,
ИЛИ ОТКРОВЕНИЯ ЮНОЙ ДУРОЧКИ

Я врач-гинеколог. Работаю в женской консультации. Эта история произошла во время моего обычного приема.

НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА!
ПОГОВОРИМ О СТРАННОСТЯХ ЕДЫ...

Нет ничего хуже, чем быть самым толстым в классе, - это вам любой ребенок скажет. Над ними добродушно посмеиваются и обидно подшучивают, их награждают противными прозвищами одноклассники и третируют учителя физкультуры, с ними не водятся девочки, от них презрительно отворачиваются мальчики.

 

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

 

СТАТЬЯ ИЗ НОМЕРА

МНОГО ПОТА - МАЛО ЖИРА

Больше трети людей, вне зависимости от уровня физической подготовки, очень сильно потеют в спортзале. У некоторых это неприятное явление проходит по мере возрастания тренированности.

Потение функция терморегуляции. Человек вынужден поддерживать постоянную температуру летом и зимой. Для согревания природа выделила ему окислительные реакции (реакции сгорания, для которых необходим кислород), а для охлаждения способность выделять влагу. Когда вы приступаете к тренировке, происходит перегрев организма, и как результат выброс влаги, потение. Чем толще у вас слой подкожного жира (то есть чем лучше вы теплоизолированы от окружающей среды), тем больше пота выделится.

Толстяки обильно потеют еще по одной причине. Жир, как мы знаем со школы, это связанная вода и энергия. Когда жировые клетки крупные (объем жира наращивается не за счет увеличения числа жировых клеток, а за счет накопления резервов каждой отдельной клеточкой), они играют роль губки : удерживают очень много влаги. Поэтому толстяки много пьют, им необходим большой объем воды для правильного метаболизма, и очень сильно потеют. Спорт для полного человека стресс на клеточном уровне, и клетки начинают избавляться от избыточной жидкости. Обмен веществ резко ускоряется, тело пытается подстроиться под экстремальный режим работы.

Ничего страшного в потении нет: оно доказывает, что ваше тело вполне способно нести значительные нагрузки, все системы работают нормально. Считается, что, если нетренированный человек обильно потеет на спортивных занятиях, у него есть хорошие шансы разогнать обмен веществ и похудеть до необходимых пропорций. Только не радуйтесь раньше времени: если вы потеряли на тренировке килограмм, из вас вылилось 900 мл избыточной влаги, а жира ушло всего 100 граммов. Так вот, влага вернется...

Предусматривайте, что вы будете потеть. На тренировку лучше надевать длинные штаны, а не велосипедки. Женщинам, которые без ума от велосипедок или шорт, под них следует надевать антиварикозные плотные колготки. Кстати, несколько рваных обычных колготок, одетых одни на другие под тренировочные штаны, усиливают потение ног и помогают убрать отложения на коленях и галифе, а кроме того, оказывают антицеллюлитное воздействие и поддерживают вены. Места, которые потеют особенно сильно, присыпайте тальком в паху, под мышками. Держите наготове небольшое полотенце или платок, но не бумажный бумага рвется и прилипает к лицу.

Сейчас доказано, что во время продолжительной насыщенной тренировки можно и нужно пить. Спортсмены пьют специальные витаминно-минеральные коктейли, но хорошо подходит вода с лимонным соком, медом и несколькими крупинками соли. Этот коктейль готовится очень слабым, почти безвкусным, однако он утоляет жажду и снабжает всеми необходимыми солями.

Во время коротких тренировок от 45 минут до часа лучше не пить, а также воздерживаться от питья час до и час после тренировки.

Обильного вам потения!

Дмитрий НОМОТОНОВ, тренер

КОНКУРС ГАЗЕТЫ "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ"

ВНИМАНИЕ, КОНКУРС! ЛЕТО КРАСНОЕ ПРОПЕЛА

Помните, именно так поступила неразумная Стрекоза, за что и получила от трудолюбивого Муравья достойную отповедь. Но ведь наши читательницы и читатели - не такие лентяи, никто из нас не захочет упустить свой летний шанс поправить здоровье и отточить фигуру. Тем более, что за самые выдающиеся достижения на этом поприще можно получить замечательный приз от фирмы "Фармамед".

ДРУГ ДОМА

Газета "Друг дома" продолжает опрос посетителей сайта. Тема: Какие рубрики Вы хотели бы видеть в электронной версии газеты. Перейти к ГОЛОСОВАНИЮ

ДРУГ ДОМА

КОНКУРС!!!

Продолжается конкурс на лучшее произведение по темам: КАК Я ПОХУДЕЛА - И ВСТРЕТИЛА СЧАСТЬЕ, КАК Я ПОХУДЕЛА - И НИЧЕГО В ЖИЗНИ НЕ ИЗМЕНИЛОСЬ, КАК Я НЕ СУМЕЛА ПОХУДЕТЬ - НО ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ

НА СТРАНИЦУ КОНКУРСА

Начали поступать первые работы на конкурс. Организовано голосование по поступающим работам на приз зрительских симпатий

НА СТРАНИЦУ КОНКУРСА

РЕЦЕПТ

Гренки из тыквы

Ингредиенты: 400 г молодой тыквы, 30 г муки, 2 яйца, 50 г растительного масла, 5 г соли

Способ приготовления: Молодую тыкву помыть, почистить, нарезать небольшими кубиками и посолить. Когда выделится жидкость, слить ее. Нарезанную тыкву обвалять в муке и обмакнуть во взбитом яйце, а затем поджарить на растительном масле

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья! Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнение, системы оздоровления, конференция "Дневник худеющей дамы" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома" и "Толстики"

С уважением, Лилия Горина
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
В избранное