| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.sympaty.net/
Открыта:
16-12-2008
Хотите отличную фигуру, прилагая минимум усилий? Мы знаем все секреты великолепного тела за минимальное количество времени.
Статистика
0 за неделю
Упражнения балета для красивой фигуры
Красивая&Успешная Виды фитнеса Принципы тренировки Упражнения Все темы сайта Как создать Великолепную Фигуру? Упражнения балета для красивой фигуры 2010-10-28 00:10 Sympaty Упражнения балета уже давно и с успехом включаются в различные тренировки, так как они позволяют натренировать не только мышцы, но выносливость, силу и осанку, и получить отменную растяжку. Прыгать вас навряд ли кто-то заставит, но вот базовые упражнения балета выполнять полезно. Особенно, если вы не любите тренироваться в слишком б...
Упражнения для пресса на фитболе
Красивая&Успешная Виды фитнеса Принципы тренировки Упражнения Все темы сайта Как создать Великолепную Фигуру? Упражнения для пресса на фитболе 2010-10-14 00:10 Sympaty Упражнениями на фитболе давно уже никого не удивишь. Но, к сожалению, упражнений на нем в сети как-то маловато. А зря! Ведь фитбол - тренажер универсальный, он снижает нагрузку на суставы и позвоночник. На фитболе можно тренировать самые разные группы мышц, при этом такие тренировки проще переносятся организмом и тренируют не только мышц...
Стретчинг: техника и упражнения
Красивая&Успешная Виды фитнеса Принципы тренировки Упражнения Все темы сайта Как создать Великолепную Фигуру? Стретчинг: техника и упражнения 2010-09-30 00:10 Sympaty В нашем постсоветском понимании стретчинг (она же растяжка) является неотъемлемой частью любой тренировки. Мы тянем мышцы в начале и в конце любой физической нагрузки. Сначала - чтобы разогреть, а затем - чтобы не болели эти самые мышцы. Но мало кто представляет, что стретчинг давно выделился в самостоятельную тренировку. В чем преимущест...
Танец: как выбрать подходящий по стилю?
Красивая&Успешная Виды фитнеса Принципы тренировки Упражнения Все темы сайта Как создать Великолепную Фигуру? Танец: как выбрать подходящий по стилю? 2010-09-16 00:10 Sympaty <Я бы хотела заниматься танцами, но никак не могу выбрать направление, с которого стоит начать обучение. Помогите определиться! Лена> Действительно, современные школы танца предлагают своим клиентам множество фитнес- и танцевальных направлений. Поэтому выбрать стиль танца, подходящий вам, не так просто. Но так кажется только на пе...
Как составить индивидуальную программу тренировок?
Красивая&Успешная Виды фитнеса Принципы тренировки Упражнения Все темы сайта Как создать Великолепную Фигуру? Как составить индивидуальную программу тренировок? 2010-09-02 00:10 Sympaty Здравствуйте, создатели женского сайта `Красивая и Успешная! У меня проблема - мало времени на фитнес, но все-таки заниматься им хочется. Можно ли в домашних условиях сделать занятия эффективными? Как-то составить индивидуальную программу тренировок? Заранее спасибо. Юлия> Юлия, сделать домашний фитнес эффективным на са...
Интервальная тренировка
Красивая&Успешная Виды фитнеса Принципы тренировки Упражнения Все темы сайта Как создать Великолепную Фигуру? Интервальная тренировка 2010-08-26 00:10 Sympaty Современная фитнес-индустрия может предложить широчайший выбор тренировок для самого привередливого клиента. Однако давно уже доказано, что в борьбе за красивую фигуру лучшего, чем кардио-тренировки, еще не придумали. И даже говоря о кардио-тренировках, стоит сказать, что и здесь существует несколько вариантов. В частности, это интервальная трени...
Фитнес против целлюлита
Красивая&Успешная Виды фитнеса Принципы тренировки Упражнения Все темы сайта Как создать Великолепную Фигуру? Фитнес против целлюлита 2010-08-12 00:10 Sympaty Целлюлит - проблема, которая требует комплексного подхода. Нужно пересматривать свое питание, образ жизни, регулярно делать массаж проблемных зон, заниматься спортом, приводя в тонус мышцы бедер, ягодиц и живота, не забывая при этом о кардио- и силовых тренировках. Да, борьба предстоит непростая. Женский сайт sympaty.net предлагает еще один вариа...
Пилатес для красивого пресса
Красивая&Успешная Виды фитнеса Принципы тренировки Упражнения Все темы сайта Как создать Великолепную Фигуру? Пилатес для красивого пресса 2010-07-29 00:10 Sympaty Популярная ныне методика Пилатес изначальна была разработана для восстановления формы после травм, поэтому большинство упражнений сфокусированы на строго определенной группе мышц, что порой совсем неплохо. Особенно, если вам необходимо поработать только над прессом, или попой, или на чем-то еще. Пожалуй, для масштабной сгонки веса пилатес не...
Йога против целлюлита
Красивая&Успешная Виды фитнеса Принципы тренировки Упражнения Все темы сайта Как создать Великолепную Фигуру? Йога против целлюлита 2010-07-15 00:10 Sympaty Целлюлит - проблема, с которой сталкиваются год от года все большее количество женщин. Уже доказано, что он не имеет ничего общего с массой тела, а скорее - с образом жизни и наследственностью. Некоторые врачи считают, что побороть целлюлит навсегда не получится. Если он появился, то придется вести ожесточенную борьбу до конца, ну или как надоест. ...
Пилатес для красивых ног: программа упражнений
Красивая&Успешная Виды фитнеса Принципы тренировки Упражнения Все темы сайта Как создать Великолепную Фигуру? Пилатес для красивых ног: программа упражнений 2010-07-01 00:10 Sympaty Летом женщины начинают интенсивно сжигать калории, тренироваться и готовить ноги к пляжному сезону. Мы сидим на диетах, делаем упражнения, мажемся кремами и т.п. Каждая из нас сама выбирает те виды физических нагрузок, которые считает нужным, отдавая предпочтения интенсивным тренировкам. Хотя существуют такие методики, кото...
