Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "ФитнесДиеты. Спортивное и здоровое питание" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2007   →
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Автор

Дмитрий

Статистика

651 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Виртуальный фитнес-клуб

Виртуальный фитнес клуб <<ТаЛиЯ>> приветствует Вас! Раз Вы здесь (http://www.fitnesru.com), то это значит, что Вы твердо решили оставить сомнения и решительно заняться доведением своей фигуры до совершенства. Все верно! Сомнения не к чему, любой человек, и это бесспорно, может добиться великолепных результатов с помощью спорта! Но помните - еще великий немецкий поэт Шиллер писал: "Искусство - изваять из мрамора Венеру и Аполлона. Еще более высокое искусство - сделать человека таким, каким он должен быть". Другими словами, подобно античным мастерам, Вы будите ваять себя, постепенно убирая все лишнее и обретая с каждым днем красоту, грацию и здоровье. Вы уже пробовали? Ничего не вышло?  Значит - Вы делали что-то не так. А как делать все правильно? На этот сложный и многогранный вопрос Вы получите ответ на страницах нашего ресурса. Заказ тренинга Статьи Фитнес-кулинария Справочники Калькуляторы Форум Викторина

Силовые упражнения приводят к гормональным изменениям у женщин. 2007-08-04 14:59 izza77@mail.ru Доброго времени суток. Я что бы немного привезти себя в форму решила накачаться. работала на силовых тренажерах и с гантелями. Прогресса не было. Мышечная масса не увеличилась. Я прилагала максимальные усилия, питалась соответствующим образом, позже с... Re: Силовые упражнения приводят к гормональным изменениям у женщин. 2007-08-04 16:47 kippi@inbox.ru Сложно ответить на такой вопрос тем более заочно. Я могу предположить что причиной сбоя могло стать и изменение образа жизни да и питания. Фитнес тут не причем. Re: Фитнес тренировки летом. 2007-08-04 16:55 Сложно ответить на такой вопрос тем более заочно. Я могу предположить что причиной сбоя могло стать и изменение образа жизни да и питания. Фитнес тут не причем. Re: Силовые упражнения приводят к гормональным изменениям у женщин. 2007-08-06 12:23    Здравствуйте Саша. Скажите, пожалуйста, точнее, сколько времени прошло с тех пор как появились ваши проблемы и как быстро все нормализовалось? Re: Силовые упражнения приводят к гормональным изменениям у женщин. 2007-08-06 14:20 izza77@mail.ru    Здравствуйте. Состояние кожи улучшилось через два года. Re: Силовые упражнения приводят к гормональным изменениям у женщин. 2007-08-06 17:16             Раз состояние кожи улучшилось через два года, то действие препаратов тут не при чем. Совершенно верно сказано, что изменение питания,  и режима могло повлиять на ваш гормональный фон. Одно можно сказать с уверенностью, ваша проблема не как ... Похудеть после родов. 2007-08-06 17:42 topy79@inbox.ru Доброго время суток. я хотела поделиться проблемой, может кто сталкивался с аналогичной.  Полтора года назад у меня родился ребенок. За время беременности набрала 1.5 кг. Когда ребенку исполнилось 6 месяцев, то купила кассету по шейпингу и стала заним... Re: Похудеть после родов. 2007-08-06 22:44   Здравствуйте Сара. Безусловно на весь ваш организм влияет тот факт что вы в данный момент кормите грудью. В этот момент в организме у женщины вырабатывается гормон- пролактин , он стимулирует лактацию , другими словами образование и выделение молока.... Re: Похудеть после родов. 2007-08-07 06:24 awaria1978@mail.ru    Доброе утро. Главное предназначение женщины это рождение  и выкармливание ребенка. А многие системы фитнес тренировок требует ограничений в питании. Потому если честно я вообще не пойму, за чем заниматься фитнесом в период кормления. Время пролетит,... Re: Похудеть после родов. 2007-08-07 12:54 alena_u_s@mail.ru Здравствуйте Сара.    Я тоже молодая мама. Доченьке 3,8 и сыночку завтра 1 годик. Дочку кормила грудью до двух лет и худела с трудом. Но выполняя физ упр. (не такие длительные как у  вас) и ограничивая себя в существенно вредных для талии продуктах все... Re: Безкрахмальная диета 2007-08-07 13:20 alena_u_s@mail.ru Елена88 здравствуйте!   Если вы начинающий человек в поисках правильного питания, надеюсь девочки не очень напугали вас строгостью своего питания. Ведь они у нас уже профессионалы с большим стажем. И я тоже все время оттачиваю свое питание. Мне труднее... Re: Похудеть после родов. 2007-08-07 15:50    Добрый день все участники. А я думаю, что речь не должна идти о полном и совершенном отстранении от фитнеса, ну и в крайности впадать не нужно. Крайности это занятия по 50 минут и резкие ограничения в питании. С другой стороны от нагрузок молоко пор... Re: Силовые упражнения приводят к гормональным изменениям у женщин. 2007-08-07 16:06 izza77@mail.ru    Спасибо девочки за ваши советы. Я теперь с полной уверенностью вернусь в фитнес клуб. Я не раз пыталась это сделать но как то не получалось, то сил нет то сонливость одолевала, ан вот в чем причина была какой то гормональный сбой. Сейчас врачи говор... Re: Похудеть после родов. 2007-08-08 11:53    Привет всем. Присоединяюсь к мнению что во время кормления нагрузки исключены, кстати ряд фитнес систем  вообще этот вопрос не рассматривают например шейпинг, там есть шейпинг для беременных а вот для кормящих это не допускается. думаю что большое к... Повышенное содержание белка в крови после силовых упражнений. 2007-08-08 13:41 kippi@inbox.ru    Здравствуйте. На днях сдала  биохимический анализ крови который показал что белка в ней содержится больше чем полагается. Я активно занимаюсь фитнесом и выполняю силовые упражнения, соотвествено налегаю на белки. У кого то была подобная проблема и ... Re: Повышенное содержание белка в крови после силовых упражнений. 2007-08-09 11:41    Здравствуйте.  Все о чем вы говорите, к сожалению, бич нашего современного мира. Люди просто без контрольно поглощают белки. Так что тут проблема не только у вас . Норма средняя для белков примерно 80-100 грамм. Исходите из этого. Для желающих иметь персональную страничку на Я.ру 2007-08-09 17:25 k.lisogor@tur-host.com Теперь у меня есть персональная страница на Я.ру . Это новый сервис Яндекса, который сейчас проходит ограниченное тестирование и регистрация в нём пока доступна только по приглашениям. p.s. Кому нужны приглашения - обращайтесь. Re: Повышенное содержание белка в крови после силовых упражнений. 2007-08-10 08:44     Доброе утро. Конечно количество потребляемых белков должно быть контролируемым, избыток ( отвечаю на ваш вопрос) может отрицательно повлиять на нервную, эндокринную, иммунную и разуметься сердечно- сосудистую системы.   По поводу расчетов, то суще... Re: Повышенное содержание белка в крови после силовых упражнений. 2007-08-10 19:26    Здравствуйте. Мне кажется что даже если исходить из расчета 2 грамма на 1 кг, стоит иметь ввиду что речь не может идти о животном белке, а именно 50 на 50 растительном и животном и то желательно так же количество животного разделить между молочным и... Re: Повышенное содержание белка в крови после силовых упражнений. 2007-08-10 20:23       Конечно белок следует ограничить прежде всего животный ибо он в большей степени способствует закислению организма. Хотя и растительный при переизбытке тоже может быть опасен. Прежде всего по тому что желудок не в состоянии переварить лишний белок... Re: Безкрахмальная диета 2007-08-11 08:05    Доброго время суток всем. Привет Илена. Спасибо что помнишь меня. Конечно организм со временем начинает принимать все что мы от него требуем.Если стали отказываться от жирного то он со временем и не будет стремиться его получать. Да и за чем есть жи... Re: Повышенное содержание белка в крови после силовых упражнений. 2007-08-11 08:17   Согласна полностью со всеми, но все же хочу немного акцентировать ваше внимание, на то что переусердствовать тоже не стоит. Вегетарианские диеты , мало того что могут привести к слабости, а это плохой попутчик в фитнес клубе, кроме того может возникн...

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}