спасибо за публикцию! Я, например, йогу на мяче дома делаю (для новичков), выгоняю всех на 50 мин., чтобы не мешали, включаю видик и вперед! Эффект был заметен где-то после второго месяца и самочуствие стала гораздо лучше!
Leto, прекрасная публикация!
Я тоже многое перепробовала: аэробику, шейпинг, стрипдэнс и пр. А сейчас не хватает времени куда-то ходить, поэтому пару раз в неделю я делаю некоторые упражнения на разные группы моих мышц дома (на радость моего МЧ)). Пару раз делала зарядку с шоколадном маской в полиэтилене по рецепту LoveMeImFamous, было очень смешно, но, думаю, результативно))
Спасибо, было очень интересно почитать!