Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа естественной стройности

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье - в Ваших руках!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ольга Деккер

Статистика

4.269 подписчиков
-22 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа естественной стройности Выпуск 9


Школа Естественной Стройности
  Письмо | Займись Собой | Дистанционная методика | Заказать | Форум ШЕС | Отзывы
 


Школа ЕСТЕСТВЕННОЙ Стройности Сергея Сергеева
 Выпуск № 9

Здравствуйте, друзья!


Сегодня в выпуске:

Тема выпуска
Набор в группу 90 Дистанционной Школы Естественной Стройности
Расписание тренингов Школы Естественной Стройности по городам


Анорексия - Булимия. Не жизнь, а маятник.


Анорексия - упорный отказ от еды, чаще всего наблюдаемый в пубертатном возрасте и скрываемый от окружающих. Иногда является отражением дисморфофобических (дисморфоманических) переживаний.

Источник - "Толковый словарь психиатрических терминов" Блейхер В.М., Крук И.В., стр.36,
там же, на странице 94, находим и термин

Булимия - (греч. bus - бык, limos - голод) Патологически усиленный, чрезмерный аппетит, прожорливость, неутолимое чувство голода.

Почему-то в литературе их чаще рассматривают как отдельные, не связанные явления. Так тоже бывает. Но обычно, у особо упорных борцов с лишним весом, эти явления - звенья одного процесса. И одно провоцирует другое. Вот один из примеров, взятый мной из переписки. Привожу без указания имени. Таких примеров много, просто этот наиболее подробно описан.

Вопрос: Когда впервые стал набираться у Вас лишний вес?

В возрасте 13 лет я вдруг впала в меланхолию, а точнее сказать наверное в депрессию. Человек, я, как уже говорила - склонный к анализу себя и своего окружения. Так что, я начала активно искать смысл жизни, а дабы отбрести хоть какое-то ощущение контроля, решила худеть.

Стоит заметить, что я с детства занималась всевозможными видами спорта с родителями (моя мама очень спортивный и одновременно весо-озабоченный человек), но никогда до этого худышкой не была.

Сейчас оглядываясь назад, я думаю, что ещё в детстве начала заедать страхи и другие эмоции, относясь к еде не просто как к способу для поддержания энергии, а использовать её ещё и для того, чтобы успокоиться, поднять настроение и почувствовать контроль. Как правило, мои страхи и эмоции были тогда связаны с всплесками ярости у папы и его же непредсказуемым поведением. Кроме того, с детства я слышала как мама "боролась" с весом, и о том, как я всегда была "взбитенькой".

В общем, когда я в 13 лет не смогла найти другого объяснения своей печали, я решила, что причина в лишнем весе (54 кг при росте 168 см тогда) и начала ограничивать себя в питании.

Дошло до того, что я чуть голову на этом деле не потеряла, и к лету дошла до 45 кг, а в августе уехала на полгода учиться в школу в США, живя у семьи, с которыми я познакомилась, будучи на гастролях за год до того. Они-то меня быстренько и причислили к рядам анорексиков и запугали смертью.

Я поверила и стала свои страхи, к которым теперь ещё добавился и страх умереть от истощения, заедать! Кроме того, ситуация в той семье оказалась в принципе плачевной, так что я приобрела, наверное, ещё и посттравматический синдром. Так я промучилась там из чувства долга перед "уникальной возможностью выучить язык" полгода, а вернувшись домой в весе 42 кг, вскоре совсем потерялась и не знала какими именами свои эмоции назвать и как остановиться их заедать.

Поначалу, чередования голодовок и перееданий поддерживали вес, но со временем и этот "баланс" сбился и я нашла спасение в новой многообещающей идее "начать новую идеальную жизнь с завтрашнего дня", которая не один год оправдывала моё бесконтрольное поглощение пищи.

Так, я достаточно быстро набрала вес до 85 кг, а потом колебалась в пределах +-5-7 кг. Кроме того, удавалось сбросить вес на более или менее продолжительный срок именно естественным образом, когда благодаря жизненным обстоятельствам мои эмоции были на подъёме, и у меня не было повода их заедать.

Получается, с помощью анорексии вы раскачали "психо-физиологический маятник", который заносит то в голод, то в безудержное переедание. Задача - научиться держать его в равновесии так же, как это делают стройные. А они это делают легко и просто, даже не задумываясь об этом.

Но это не просто, когда позади уже столько лет борьбы с собой. Ведь сознание переполнено такими эмоциями, как недовольство и неприятие себя. Тут не до равновесия. "Нетерпимость" к себе-толстой требует сделать все быстро и радикально. "Конечно же не есть!" Сколько не есть? "Сколько терпения хватит!!!"

Что дальше? Качели веса взлетают все выше и выше, каждый раз устанавливая все новые рекорды. В какой-то момент приходит понимание, что "ВЕС МНЕ НЕ ПОДЧИНЯЕТСЯ, Я НИЧЕГО НЕ МОГУ С НИМ ПОДЕЛАТЬ". И все это на фоне "Толи есть, толи не есть? Сдерживаться, или разрешить себе наесться "в последний раз"?"

Противоположно направленные желания постепенно размывают природой данную способность регулировать свое состояние через ощущения.

В конечном итоге - полная потеря контроля над своим состоянием, соответственно и весом. Нет веры в себя, будто от тебя ничего не зависит. Нет опоры внутри себя. Это состояние, в котором обычно люди обращаются за помощью к специалистам с просьбой "Похудейте меня!".

И если бы все специалисты работали честно, они бы не поощряли ваши колебания из булимии в анорексию и обратно.

Выход - в нахождении равновесия. Обрести его, это и есть ваша основная задача. Именно в этом заключается помощь специалиста.

Если вы закодировались, вы продолжаете те же игры. Сели на диету, обычную, или "по крови", или по гемокоду, то же самое. Ограничили себя в калориях, или считаете очки... ВСЕ ЭТО ДО БЛИЖАЙШЕГО СРЫВА. А после срыва - очередной взлет "непослушного веса".

Как найти Золотую Середину? Как перестать раскачивать маятник? Перестать МАЯТЬся?

Да вы уже знаете. Обратить внимание на ощущения своего тела. Начать их замечать. Это простое действие в наше время, к сожалению, у многих напрочь отсутствует. И еще, обратите внимание на то, КАК вы едите.

Эти два простейших шага, при их постоянном использовании, постепенно вернут раскачанный маятник в природные границы. И вы снова возьмете управление весом в свои руки. Тренируйтесь в этом, каждый раз, когда едите.

И вообще, это полезно для всех сфер нашей жизни. Вот еще одно письмо. Но уже не о борьбе с весом.

Здравствуйте, Сергей.
Снова благодарю Вас за Вашу рассылку.
Хотя и не страдаю от избыточного веса (у меня рост 167, вес летом 60, зимой 62), но многое в моей жизни изменилось и облагородилось.

Я стала очень внимательной и любящей по отношению к своему телу, а затем более внимательной и любящей со своими близкими. Чувствую энергии солнца, ветра, воды, которые питают и развивают мое тело.

Натуральный вкус пищи стал таким ясным, интересным, тонким, что хочется меньше солить ее и перчить. Фактура окружающего мира - шершавость деревьев, мягкость котов, гладь руки - удивляет, как в детстве.

По утрам мое веселое тело просто выталкивает меня из постели, оно танцует и поет.

До того, как я почитала Ваши материалы, я даже не догадывалась, что много не додала самой себе, а значит, и другим людям.

Искренне благодарю и желаю Вам счастья.
С уважением, Ольга

Все гениальное - просто.

А вы давно воспринимали мир таким ярким, тонким, наполненным и реальным, каким он является на самом деле?

Удачи Вам!

И до встречи в следующем выпуске.

Сергей Сергеев




PS. Набирается группа 90 для обучения по курсу дистанционной Школы ЕСТЕСТВЕННОЙ СТРОЙНОСТИ.

О том, как запросить реквизиты для оплаты, узнайте Здесь




Расписание семинаров-тренингов Школа Естественной Стройности


по городам:

г.Тула: 4 апреля

Запись по e-mail,
тел. 8(4872)37-11-46, 37-44-27 (Аниса)
_______________
г. Екатеринбург - 18 апреля

Запись по e-mail,
тел. 8-912-26-86-232 (Надежда)
_______________



Пишите мне

Заходите на сайт stroynost.sergeevs.ru

Форум ШЕС

Основной сайт - проект (пока в разработке) ЗАЙМИСЬ СОБОЙ



Внимание!!!
Если нет явного запрета на публикацию Вашего письма, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы Ваш e-mail был в рассылке, не указывайте его в теле Вашего письма.



Мои Рассылки:
Как похудеть легко, приятно и навсегда
Как ЕСТЕСТВЕННО улучшить ЗРЕНИЕ

Рассылки партнеров:
Собственое поместье. Полезный опыт - Рассылка для познания идей и способов достижения счастливой, здоровой и долгой жизни
"Советник" - Новости сайта - Путеводитель по хорошим книгам


В избранное