Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 7.029 RSS
←   Ноябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

7.029 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной Выпуск № 371. Какие напитки и когда лучше всего употреблять


Красота

Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной.
Быть красивой можно по-разному. Для этого можно использовать и достижения современной косметологии, и хирургии, и диетологии, а можно заниматься спортом, правильно питаться, позитивно мыслить, совершать добрые поступки и просто любить себя.

 efamily.ru
Выпуск № 371
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (440 (+4)) / Психология (659 (+2)) / Дети (363 (+3)) / Здоровье (649) / Секс (198) / Красота (408 (+2)) / Деньги (146 (+1)) / Питание (346) / Деловой мир (283)
Какие напитки и когда лучше всего употреблять

Про то, как некоторые напитки вредят здоровью, все хорошо знают, однако, многие люди просто не хотят менять сложившиеся привычки. В данной статье мы расскажем, какие напитки можно употреблять вместе с приемами пищи, а какие лучше пить отдельно, чтобы не мешать усвоению такого элемента, как железо.

Такие напитки, как чай, кофе и молоко мешают организму усваивать железо. Железо крайне важно для женщин, так как во время менструации их организм теряет около 50% запасов железа. Недостаток железа в организме вызывает чувство постоянной усталости, отдышку, частые простуды. Из-за недостатка этого микроэлемента цвет лица становится бледным.

Чай и кофе, а также прочие напитки, содержащие кофеин препятствуют усвоению железа, а также кальция и цинка. Кальций необходим для здоровых и крепких костей, зубов, мышц, также важен в процессе свертываемости крови.

Лидеры по содержанию кофеина, черный чай и кофе снижают усвоение железа на 50%.

Лучше всего употреблять кофе и черный чай в умеренных количествах и за час до или после приема пищи, чтобы снизить воздействие кофеина на усвоение кальция, цинка и железа.

Молоко. Молоко содержит железо, но в небольшом количестве. Однако, кальций и фосфаты, содержащиеся в молоке, мешают усвоению железа, поэтому молоко не рекомендуют употреблять вместе с пищей, благодаря которой вы хотите пополнить запасы Fe в организме. В этом случае лучше всего выпить молоко до или после употребления железосодержащего продукта.

Апельсиновый сок. Витамин С или аскорбиновая кислота способствуют усвоению железа, поэтому можно, а даже нужно комбинировать апельсиновый сок с железосодержащими продуктами. По этой же причине так часто рекомендуют употреблять мясо с овощами.

Алкоголь. Алкогольные напитки и получение пользы от питания – две вещи несовместимые. Алкоголь не обогащает наш организм ни витаминами, ни минералами, а наоборот лишает организм некоторых из них. Например, алкоголь разрушает витамин В6 и препятствует усвоению витамина В12. Исключение составляет лишь красное вино, которое в разумных количествах можно употреблять во время приемов пищи, так как оно способствует усвоению железа и само содержит небольшое его количество.


© Ирина Вопнярская (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 382")

Как подкорректировать фигуру в крайние сроки / Красота
Каждая женщина мечтает выглядеть идеально. Но добиться этого крайне сложно, а великолепная фигура требует ежедневных упражнений и нагрузок. Конечно же, держать свою фигуру в тонусе лучше всего постоянно, что позволит нам выглядеть роскошно и ловить на себе завистливые взгляды. Но в современном занятом мире мы задумываемся о своей фигуре только перед самыми важными событиями в своей жизни, например, свадьбой, когда примеряем свадебные платья. Читать далее...

Ранний брак – хорошо или плохо? / Отношения
Этот постулат отличается дикой противоречивостью: многие люди не могут определиться, они за или против таких браков. Странно, что некоторые ужасно торопятся пожениться, словно завтра случится непоправимое, а у них нет кольца на пальце. Другие же, в свою, очередь, ничего особенного в браке и штампах не видят и просто живут вместе. Читать далее...

Специальный майк-ап для фотосессии / Красота
Сейчас очень популярно иметь своё портфолио. Конечно, ведь красивыми фотографиями можно похвастаться в кругу семьи, друзей, в социальной сети. Однако для того, чтобы фото получились действительно хорошими, нужно уметь делать правильный макияж. Читать далее...

Дети от прошлого брака / Отношения
Дети – это цветы жизни, которые приносят в дом счастье уюта и ощущение полноценной семьи. Ничто так не радует родителей, как детский смех, и ничто так не примиряет ссорящихся супругов, как детские слёзы. Однако жизнь непредсказуема, и вчерашние переживания о первом слове, шаге и поступке малыша со временем могут превратиться только в горечь переживаний из прошлого. Читать далее...

Развитие произвольного внимания у детей дошкольного возраста / Психология
Эту статью хотелось бы посвятить описанию процесса развития произвольного внимания у детей дошкольного возраста. Я считаю, что взрослым из окружения малыша важно знать такие вещи, потому что они сами принимают в данном процессе непосредственное участие. Итак, ознакомимся с ключевыми особенностями данного явления. Читать далее...

Вас бросили – как вернуть свет в конце тоннеля! / Отношения
Расставание – вероятно, одно из самых неприятных действ в жизни людей. Особенно ущербно чувствуешь себя, если это расставание происходит по независящим от вас причинам. В этом случае тот мир, который представлялся несокрушимым вашему разуму, внезапно обрушивается вам на плечи, нанося грандиозный ущерб вашему сознанию. Читать далее...

Также "Выпуск 382" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
Обучающий курс - "Как стать увереннее в себе"

15 практических уроков возвращения уверенности в себе и своих силах.

Уверенность в себе это то, чем мы наделены от рождения. Это естественный способ отношения к миру и его вызовам. Однако воспитание, воздействие общества и много-много других факторов приводит к тому, что практически каждый из нас теряет это свойство характера, наполняя взамен свою жизнь сомнениями, сожалениями и другой подобное ерундой. Только мы сами говорим себе "я этого недостоин", "это не для меня", "я не смогу этого сделать". И эти слова становятся пророческими. Слова превращаются в привычки. Привычки превращаются в характер. Характер превращается в судьбу. И если то, что у Вас есть сегодня Вас полностью устраивает - отлично. Если же Вы хотите стать уверенней в себе, то этот практический курс для Вас.

Отзыв Андрея Андреева на курс

Новый практический курс от efamily books
Новые статьи на prodomik.ru

Что нельзя окрашивать

Может показаться, что окрасить можно практически всё, так вот, чтобы в пылу дизайнерского задора вы не потратили время напрасно, мы перечислим те предметы, которые не стоит подвергать окраске. Читать далее...

Из веток и листьев

В данной композиции использовали уже готовую, купленную в магазине рамку, просто придали ей более завершенный вид, используя листья и желуди. Вы можете создать подобную композицию, используя ветки как основу. Читать далее...
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное