Летняя диета красоты

Эту диету можно употреблять тем, у кого нет желудочно-кишечных заболеваний. Она применяется 1 раз в месяц, в течение 3 дней, повторять ее можно по желанию, но не чаще 1 раза в месяц ...

Шоколад для худеющих - мифы и легенды

Остается только гадать, отчего попал в немилость шоколад - продукт, входящий в НЗ военных летчиков, включенный в полевой рацион военнослужащих и орбитальное питание космонавтов ...

Худеем летом - 36 часовая голодовка

Голодание - процедура не из приятных, но, если надо суперсрочно похудеть, результат будет виден сразу. За один день можно потерять от 1 до 2 кг ...

Лето на Kulina.ru

Ура! Вот и снова наступило лето - самое лучшее время в году. Море, солнце, игры на воздухе, неспешные прогулки под луной. Что нужно сделать, чтобы оставаться в тонусе, иметь хорошее настроение и как ухаживать за собой в летний период? Об этом мы вам обязательно расскажем! Проведите это лето с пользой для себя и своего здоровья вместе с Kulina.ru

Диета Измаила Китнера

Измаил Китнер - канадский диетолог, который разработал собственную систему похудания на основе полезных свойств кукурузы. Придерживаясь данной диеты можно восстановить обмен веществ, сбросить именно столько килограммов, сколько вы хотите. Если вы хотите действительно похудеть, нужно обратиться непосредственно к самому диетологу - благо консультации он в основном ведет через Интернет на своем сайте. Большинство платных анкет, которые предлагают наши сайты - не имеют ничего общего с настоящей разработкой Измаила Китнера. Но все равно то там, то здесь появляются общие сведения и правила диеты от Измаила Китнера, сегодня мы вам о них и расскажем.

Главным продуктом диеты является кукуруза. Зерна кукурузы богаты углеводами, крахмалом, в них достаточно много белка – около 10%, есть жиры, сахара и пищевые волокна. Витамины – А, Е, Н, группы В, и очень богатый минеральный состав – 24 минерала, из которых больше всего фосфора, калия, серы, магния, кремния, хлора, кальция, натрия, железа; есть также цинк, медь, марганец и т.д. Кукурузные зерна стимулируют работу кишечника, и избавляют от запоров; натуральная глутаминовая кислота, содержащаяся в них, улучшает память; пектины предупреждают развитие опухолей. В кукурузе также есть вещества, которые выводят из организма "плохой" холестерин и способствуют сжиганию жира.

Плюсы диеты Измаила Китнера: небольшая стоимость продуктов питания, используемых при этом методе похудения, быстрое приготовление еды, похудение на несколько килограмм за короткий промежуток времени, укрепление иммунитета, очищение организма.
Самым большим минусом диеты является несбалансированность рациона питания, скромный набор продуктов, стресс для организма.

Диета Измаила Китнера рассчитана на 4 дня, где повторяется меню первого и второго, третьего и четвертого дня. Повторять диету можно не раньше чем через 1-2 месяца.

Меню 1-2 дня диеты

2 початка кукурузы, 1 лук, 1 морковь, 1 сладкий перец, 1 огурец, 1помидор и 1 киви.

Меню 3-4 дня диеты

2 початка кукурузы, 150 г отварных шампиньонов, по одному огурцу, помидору, моркови, сладкому перцу и киви.

Диета Симеонса

Доктор Симеонс был британским ученым и конвенциональным врачом, который работал в больнице в Риме после второй мировой войны. Он поставил себе цель найти то, что является причиной ожирения и избыточного веса, и то, как можно вылечить эти явления научным способом и с одинаковыми результатами для любого человека. Решение, которое он нашел – это быстрая диета, которая полностью уничтожает отложения излишнего жира в том случае, если точно применяют его рекомендации. Он посвятил своему исследованию десятки лет,  работая с тысячами пациентов.

Человеку с хорошим обменом веществ для приобретения желаемой фигуры достаточно ограничить количество потребляемой пищи. При проблемах с обменом веществ, чаще всего обусловленных генетической предрасположенностью, в первую очередь исчезает резервный подкожный жир, обеспечивающий кроме всего прочего здоровый внешний вид человека, а жировые отложения остаются. Д-р Симеонс, работая в Бомбее, исследовал мальчиков, страдающих ожирением, и обнаружил, что гормон беременности HCG обладает жироразрушающим свойством. Натуральное плацентарное активное вещество, человеческий хорионгонадотропин (HCG) кроме прочего вызывает перераспределение жировой ткани в организме. Именно на этом положительном свойстве основывается HCG-терапия д-ра Симеонса.

HCG (Human Chorionic Gonadotropin - человеческий хорионический гонадотропин) это натуральный гликопротеиновый гормон, в очень малых количествах стимулирующий гипоталамус, который заставляет тело сжигать жировые отложения. В комбинации с низкокалорийной диетой организм сжигает 3500-4000 калорий в день, что соответствует потере приблизительно 300-500 граммов жира в день.

Диета Симеонса позволяет:

• избавиться от постоянного чувства голода
• избавиться от жира в средней части тела, а не от мускулов
• избавиться от целлюлита
• подтянуть кожу
• повысить вашу энергию
• закончить бесконечные диеты
• оставаться стройным всю жизнь

Лечение больных от лишнего веса состоит из курса инъекций гормона хориогонадотропина и специальной диеты. Ежедневное меню включает два приема пищи, состоящих из 100 гр белка, небольшого количества углеводов, свежих овощей, приготовленных без жира, и фруктов. Как правило, пациенты, проходящие курс лечения, сохраняют работоспособность, полны сил и чувствуют себя хорошо даже при потере 13, 17 или даже 20 кг веса.

Диетический план при диете Симеонса

Завтрак

Чай или кофе в любом количестве без сахара. Одна столовая ложка молока разрешена в течение 24 часов.

Обед:

1. 100 граммов телятины, говядины, куриной грудки, свежей белой рыбы, лобстера, краба или креветок. Весь видимый жир должен быть аккуратно удален перед приготовлением, и мясо должно быть взвешено в сыром виде. Оно должно быть сварено или пожарено без дополнительного жира. Лосось, угорь, тунец, сельдь, сушеная или вяленая рыба к употреблению запрещены. Куриная грудка должна быть извлечена из птицы.

2. Один тип овощей из этого списка: шпинат, мангольд, цикорий, листья свеклы, зеленый салат, томаты, сельдерей, фенхель (сладкий укроп), лук, редис, огурцы, спаржа, капуста.

3. Одна хлебная палочка или один сухарик.

4. Яблоко,апельсин или горсть клубники, либо половина грейпфрута.

Ужин

То же из списка выше, что и на обед. Разрешено употребление сока одного лимона в день.

Соль, перец, уксус, сухая горчица, чеснок, базилик, петрушка, тимьян, майоран и прочие приправы могут использоваться при приготовлении, но не масло и заправки. Чай, кофе, обычная или минеральная вода являются единственными разрешенными напитками, но они могут употребляться в любом количестве в любое время. Более того, пациент должен выпивать около 2-х литров жидкости в день. Без специального разрешения нельзя использовать никаких косметических средств кроме губной помады, карандаша для бровей и пудры.

Многие диетологи отмечают наличие последствий от инъекций гормона. В первую очередь это депрессивное состояние, головные боли и даже образование тромбов в кровеносных сосудах, что очень опасно. Кроме того, нет никаких доказательств, что гормон способствует похудению, зато известно, что он улучшает фертильность.

Витаминная диета на лето

Лето - самая подходящая пора года, чтобы заняться своим внешним видом, весом и фигурой. Если с первым все ясно - макияж, уход, забота и увлажнение и внешний вид - как с разворотов глянцевых журналов ...

Клиника красоты на Kulina.ru - Карвинг волос

Многие услышав название карвинг, подумали, наверное, что мы будем говорить о кулинарии. Ведь в обиходе словом карвинг обозначается искусство художественной резки по овощам и фруктам, а также по дереву, льду и камням. Мы сегодня ничего вырезать не будем, а рассмотрим популярное направление в парикмахерской деятельности ...

Время покупать купальник

Вы отправляетесь в отпуск или купили абонемент на посещение бассейна? Значит вам просто необходим новый модный купальный костюм. Найти идеальный купальник не так уж и легко ...

Бодифлекс

Бодифлекс - программа упражнений, разработанная американской домохозяйкой Грир Чайлдерс и основанная на правильном дыхании и комплексе изотонических и изометрических поз ...

Летний педикюр 2012. Все секреты красоты

Летом, как никогда, любая женщина начинает вдвойне следить за собой, а особенно за красотой своих рук и ног. Если зимой мы еще можем скрыть под перчатками и носками все проблемы, летом, с начала сезона босоножек и шлепок, сделать это становится практически невозможно ...

Летний уход за жирной кожей. Ягодные и фруктовые маски для жирной кожи

Жирная кожа, как правило, своим появлением обязана каким-либо нарушениям в организме. Это может быть расстройство работы желудка и кишечника, нарушение деятельности нервной системы, потребление большого количества жирной, сладкой пищи и специй ...

Как правильно сохранить загар

Загораешь, загораешь, загораешь, загораешь, а потом приезжаешь из отпуска домой, пару дней и загара как небывало. С такими проблемами в последнее время сталкивается множество людей. особо это стало заметно в последние годы ...

Грибная солянка 155 ккал

Ингредиенты:

• 500 г замороженных белых грибов    
• 300 г квашеной капусты
• 2 луковицы
• 2 ст. ложки растительного масла
• 2 ст. ложки томата-пасты
• 3 соленых огурца
• 20 г зеленого лука    
• 4 ст. ложки сметаны
• 1 лавровый лист
• 4 шт. перца горошком
• соль по вкусу    

Способ приготовления: Вскипятите 2 л воды, посолите, положите грибы и варите около 50 мин. Квашеную капусту откиньте на сито. Если она очень кислая, предварительно замочите ее на 30 мин в холодной воде и затем отожмите. Лук очистите, вымойте, обсушите и мелко нарежьте. Растительное масло разогрейте и жарьте лук 5-7мин, затем добавьте томат-пасту, тушите еще 5 мин и снимите с огня. В кастрюлю с грибным бульоном и грибами положите подготовленную квашеную капусту и варите 10 мин. Затем добавьте тушеный лук и оставьте на огне еще на 5 мин. Соленые огурцы нарежьте небольшими кубиками, положите в суп, добавьте лавровый лист, перец горошком, варите 5 мин. Затем выключите огонь, плотно закройте кастрюлю крышкой и оставьте ее на плите еще на 10-15 мин. Зеленый лук вымойте, обсушите на бумажном полотенце и крупно нарежьте. Готовый суп разлейте по тарелкам, в каждую из них добавьте зеленый лук, по 1 ст. ложке сметаны и подайте на стол.

Салат из арбуза с моцареллой 150 ккалл

Ингредиенты:

• 200 г арбуза
• 125 г листьев салата
• 200 г сыра моцарелла
• 1 ст. ложка меда
• 4 ст. ложки оливкового масла
• 4 ст. ложки лимонного сока
• соль, молотый черный перец

Способ приготовления: Арбуз нарезать кубиками. Листья салата перебрать, вымыть, обсушить и нарвать небольшими кусочками. Сыр моцарелла нарезать кубиками. Смешать с арбузом и салатными листьями. Мед смешать с лимонным соком, взбивая вилкой, тонкой струйкой влить оливковое масло. Заправить салат.

Пирог "Ягодная поляна" 200 ккал

Ингредиенты:

• 350 г зеленой фасоли с обрезанными кончиками стручков
• 2 ст. ложки оливкового масла холодного отжима
• 1 ст. ложка свежего лимонного сока
• 1/2 мелко порубленного крупного лука-шалота
• 1/2 ч. ложки дижонской горчицы
• 1/4 ч. ложки соли
• крупный молотый черный перец
• 2 средних помидора, каждый разрезать на 12 долек
• 400 г консервированной фасоли, промыть и воду слить

Способ приготовления: Способ приготовления: Нагреть духовку до 180. Ягоды положить в дуршлаг и разморозить. Сливочное масло нарезать небольшими кусочками и оставить на 30 минут. Размягченное масло посыпать сахаром и ванильным сахаром, тщательно растереть и взбить, чтобы получилась воздушная масса. Подмешать яйца по одному. Влить йогурт. Для теста муку просеять, смешать с крахмалом и разрыхлителем. Небольшими порциями добавить мучную смесь к яично-масляной массе и тщательно перемешать. Ягоды выложить на бумажное полотенце и обсушить. Половину теста выложить в смазанную маслом прямоугольную форму и разровнять. Сверху распределить половину ягод, затем выложить еще один слой теста и ягод и выпекать 1 ч. Готовый пирог достать из духовки, дать остыть. Сахарную пудру смешать с соком лимона и смазать поверхность пирога. Перед подачей на стол нарезать кусочками.

читать еще