Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Клуб желающих похудеть на Kulina.ru



Диеты. Красота и здоровье

Приглашаем в наш клуб всех желающих, которые стремятся иметь идеальную фигуру, быть всегда в тонусе, заботящихся о своем питании и здоровье. Вместе с нами вы узнаете о последних модных диетах, кто как и где худеет. Вас ждут интересные статьи о диетах, здоровом питании, последние новости диетического мира, низкокаллорийные рецепты, жизненные истории наших читателей.



Худеем вместе! Выбираем диету!

Диета Энджи Хилл

Оень легкая в соблюдении и приносит хорошие результаты.

Совершенно необходимы: молочные продукты - три раза в день и, по меньшей мере, два раза - фрукты. Овощи - три раза в день, вареные или сырые, с растительным маслом и пряностями.

Не рекомендуется: вино постоянно и в больших количествах, злоупотреблять хлебобулочными изделиями.

Завтрак: молочный продукт (йогурт, сыр, молоко); — два ломтика хлеба с маслом и вареньем или мюсли.

Обед: сырые овощи; каши (гречка, рис, 'Геркулес' и т.д.), крахмалистые продукты или овощи (чередовать), вареные или сырые с рапсовым или оливковым маслом (раз в 3 дня можно заменять сливочным маслом или сметаной); йогурт, фрукт или кондитерское изделие.

Полдник: чай; два сухих печенья или пирожных.

Ужин: овощной суп; сыр, можно нескольких (лучше твердых) сортов; зеленый салат; хлеб из серой муки;
2 шарика фруктового мороженого с фруктами; 1-2 бокала сухого красного вина (факультативно).

Пьяная диета

Если тебя матушка-природа наделила лишними килограммами, это можно и нужно исправить, тем более в сегодняшнем мире есть столько возможностей: тренажерные залы, фитнес-клубы, бассейны, можно, в конце концов, сесть на диету. Например, на такую.

Эта диета рассчитана всего на пять дней, но количество продуктов можно несколько увеличить или уменьшить исходя из потребностей организма.

1 бутылка хорошего белого вина 0,7 л.
5 вареных яиц.
5 плавленых сырков.
5 больших помидоров.
5 больших яблок (фрукты можно есть в большем количестве).
5 огурцов или паприки (сладкого перца).
1 кг нежирного творога.
Зелень, чтоб не было скучно!

Распорядок:
10:00 Кофе без сахара + плавленый сырок.
12:00 Помидор + яйцо + зелень.
14:00 Яблоко.
16:00 200 г творога + паприка или огурец + зелень.
20:00 Бокал сухот вина.



Модные новинки в мире диет!

Доктор-слим
Данные программы разработаны под руководством доктора медицинских наук М. Гинзбурга, автора ряда книг и проблемных статей по механизмам развития и способам лечения избыточного веса и его осложнений. Программы прошли всестороннюю клиническую апробацию НИИ диетологии и диетотерапии в качестве нового самодостаточного способа лечения избыточного веса ...



Полезная диета!

Молочная диета
Вот что писал в 1887 году Антон Павлович Чехов (не только писатель, но и, как известно, врач по профессии) в одном из своих писем Н.А. Лейкину, касаясь вопроса лечения пациентов от ожирения: 'От больших животов я употребляю средство, блестящее по результатам. Средство это заключается в так называемой молочной диете, при которой страждущий в течение двух недель не ест ничего, а чувство голода утоляет полустаканами молока'. ...



На заметку!

Мифы о фигуре
Мы заполнили жизнь своими маленькими мифами, потому что находим в них оправдание собственным неудачам, рухнувшим надеждам и мечтам о стройной фигуре. А, может, все же попытаться что-то изменить? ...



Бережем здоровье!
Позаботимся о волосах
Красивые, ухоженные и здоровые волосы всегда считались одной из главных составляющих женской красоты. К сожалению, только каждая десятая современная женщина может похвастаться густыми, щелковистыами на ощупь и блестящими на вид волосами. Но именно эти признаки свидетельствуют об их красоте ...

Вагинальные тампоны ведут к СТШ
Среди средств женской гигиены вагинальные тампоны — вещь, пожалуй, наиболее удобная. Но знаете ли вы, что влагалищные тампоны могут стать причиной опасного и до конца еще не изученного заболевания? ...



Фитнес-бар

Гимнастика для лица
Наше лицо - это наша визитная карточка. Первое впечатление о человеке складывается у нас тогда, когда мы всматриваемся в черты лица. И обвисшая кожа, двойной подбородок, толстые щеки или морщины - вряд ли украсят нас и сделают более привлекательными. Но не все так страшно, как может показаться на первый взгляд, главное во время начать бороться с изменениями ...



Интересно почитать!

Ешьте больше фруктов
Зимой, как никогда наш организм нуждается в дополнительных подпитках, как самый нежный цветочек. Нам не хватает света, тепла - поэтому витамины в этот период самая нужная и эффективная вещь. Витамины можно купить в аптеке, а можно погашать их потребность за счет овощей и фруктов. Вот о последних мы сегодня и поговорим. ...

Есть и стройнеть
Переедание - это рефлекторное, малоосознанное и неконтролируемое поведение в отношении пищи. Пища принимается словно на 'автопилоте', и люди зачастую не понимают, как и почему они едят избыточно. Эти рекомендации позволят сделать процесс питания более осознанным. Насыщение будет возникать от малого количества пищи, и сформируется новая привычка питаться правильно, которая при желании останется с вами на всю жизнь. Итак, перед вами секреты питания постройневших и стройных людей. ...

Выбор сережек - дело непростое, но очень увлекательное
Выбор серег — дело довольно сложное не только в эстетическом, но и в лечебном плане, поскольку ухо целиком состоит из активных точек, представляющих все органы и части тела. А точка в центре мочки связана с обменно-энергетическими процессами. ...

Румяна
Это косметическое средство прикрывает бледность кожи, освежает лицо и придает ему румянец, близкий к естественному. Но ни в коем случае не изменяет лицо до неузнаваемости! ...



Справочная информация
Таблица у.е. (углеводов)
Таблица калорийности


Последние сообщения форума
Кремлевская диетаGajka • Jan 19 2005, 1:29
Помогите Похудеть:)Релаксация • 14.01.2007 17:49
Кд-34 А Ну-ка Девушки!kulina • Сегодня 1:47
ГолоданиеТайна • 23.12.2006 23:38
Мисс ФитнесКсюю • Вчера 21:58
О ВелотренажерахAcminka • 16.01.2007 13:34
Таблетки Для Похудения.SAVANNA 888 • 06.12.2006 17:57
Ничего На Свете Лучше Нету, Чем С Кд По Светуlaki • 22.11.2006 13:05
Глауберова Соль И ПоследствияЕва Елеева • 22.11.2006 10:06
Макробиотика Для Нормализации Веса.Владимир Николаевич • 20.11.2006 4:09
Любят Ли «раки» Раков?Аndrey • 21.11.2006 14:26


Все материалы предоставлены для ознакомления. Использование диет и систем похудания необходимо согласовать с лечащим врачем.

В избранное