Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Стройнеем с удовольствием!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Секреты Женского Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Isramed

Статистика

4.837 подписчиков
-7 за неделю
←   Все выпуски   →

Стройнеем по-волшебному! Программируем сознание на здоровое питание


     


Приветствую вас, Стройняшки!


«Вот ненавижу себя в такие минуты», сказала однажды моя подруга, отрезая очередной кусок вкуснейшего торта, украшенного воздушными сливками и шоколадной крошкой. И правда, как удержаться от такого разнообразия всевозможных сладостей? Да еще  и отказать себе в жареной картошке с лучком и мясом со свежим хлебушком, а сверху еще колбаски и чуть-чуть сырка…

Все мы любим вкусно покушать, а потом однажды замечаем, что лицо больше не помещается в привычный наклон зеркала, а любимые брючки стали тесноваты.

«Срочно на диету!», находят выход многие страдалицы, и, продержавшись пару недель, снова садятся уплетать в обе щеки большую шоколадку. Смысл себя так истязать? Диета, кроме испорченных нервов, ничего в итоге и не приносит.

Как же тогда держать себя в форме?

Рецепт прост: перейти на здоровое питание! Оно, кстати, в отличие от всех истязающих диет не только избавляет от лишних килограммов, но и дарит массу энергии.

Принцип здорового питания состоит всего из трех «НЕ»:
  • Нельзя сладкое
  • Нельзя мучное
  • Нельзя жирное

Согласитесь, проще не придумаешь. Уже через месяц вы почувствуете первые результаты… если решитесь на это. Но последнее, увы, дано не каждому… вокруг столько соблазнов! А когда проходишь мимо свежей выпечки, надо не только глаза зажмурить, но и нос закрыть. Как устоять?

Невозможное, однако, очень даже возможно. Вашим спасением станет программирование сознания на здоровое питание.

Наш мозг – это портативный био-компьютер, в недрах которого содержится масса алгоритмов и шаблонных программ, заложенных нами самостоятельно. Во главе этой компании стоит наше бессознательное, посылающее руководства к действию. Обычно мы даже и не подозреваем, как здорово нами манипулируют, так как можем полноценно управлять только своим сознанием. Например, моя знакомая раньше  считала, что «здоровая пища постная и одними овощами не наешься». Всякий раз, накрывая на стол, она обязательно подавала что-нибудь жирное. Оказалось, что она комплексовала с детства.  Ее мама любила повторять: «Ешь, иначе будешь худой и злой!» В ее бессознательном отложилась эта информация, блокирующая любое желание сесть даже на диету. С этим можно и нужно бороться!

Как программировать сознание на здоровое питание?

  • Для начала найдите исток своих убеждений. Ответьте, почему вы не можете отказаться от вредной пищи? Может потому, что ваша бабушка говорила, что «хорошего человека должно быть много»?
  • Составьте список своего негативного мнения о здоровом питании.  Например: «оно не вкусное».
  • Напишите позитивное опровержение по каждому пункту. Например: «здоровая пища очень вкусная»
  • Затем сделайте список восхваляющих слов о сладостях, мучном и жирном. А напротив – негативные опровержения.

После того, как все напишите, возьмите оба списка и начинайте ежедневно программировать сознание на здоровое питание. Для этого надо просто несколько раз в день внимательно перечитывать свои новые фразы о пользе здоровой пищи и вреде остальной. Старайтесь пропечатать каждое слово во всем своем существе.
Поверьте, очень скоро вы поймете, что лучше здоровой пищи ничего и быть не может!

Ведущая рассылки Анастасия Волкова
"Бодифлекс"
В избранное