Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женские секреты

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 5.353 RSS
←   Ноябрь 2020   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://belayavorona.com
Открыта: 06-08-2007

Автор
Laura-Rossi

Статистика

5.353 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Женские секреты Сколько воробьев у Вас в голове?


104;2020-11-19 12:17
 

 Что может быть естественнее для женщины, чем
 выражение словами своих чувств и желаний?
 Часто женщин обвиняют в болтливости, но если бы
 бедняжки знали, как редко их понимают правильно,
 чаще бы молчали.

 Да, слово не воробей – вылетит не поймаешь. А если
 не вылетит, то будет летать внутри и клевать мозг! Нам
 повсюду твердят о пользе молчания те, кто сам этого 
 делать не умеет. Большинство из нас никогда не помнит,
 что все, что вы скажете, будет исковеркано чужим больным
 разумом и использовано против вас.

 Те, кто об этом вспоминает, коверкают смысл разумом
 собственным, поскольку существуют две разновидности
 разговоров: одни мы ведем с окружающими, а другие – с собой.

 Кто станет утверждать, что сам с собой не разговаривает, просто
 не замечает этого. Вы разговариваете с собой постоянно – в
 собственной голове, где никто не может вас потревожить.

 Не важно, творческий вы человек или практичный, экстраверт
 или интроверт – все равно большую часть времени вы проводите,
 разговаривая… С СОБОЙ! Вы делаете это, когда тренируетесь,
 работаете, едите, читаете, пишете, гуляете, набираете сообщения,
 плачете, спорите, составляете планы, молитесь, медитируете,
 занимаетесь сексом. И даже, когда спите.

 Специалисты в области нейробиологии и психологии все чаще
 приходят к выводу, что то, какие разговоры вы ведете, непосредственно
 влияет на качество жизни. Профессор Уилл Харт из университета
 Алабамы провел четыре эксперимента, в ходе которых участники 
 рассказывали о радостных, грустных или нейтральных событиях
 своей жизни.

 Он обнаружил, что люди, описывающие нейтральное событие в
 предложенной им бесстрастной манере, чувствовали себя спокойно.
 В то время как те, кто рисовал печальное событие в темных красках,
 испытывали грусть.

 Проще говоря, язык, который мы используем, чтобы описать те или
 иные вещи, определяет наше мировоззрение и чувства.
 И не важно, если слова произносятся нами вслух или проносятся
 в нешей голове, они сильно влияют на то, как мы видим свою
 жизнь и как справляемся с проблемами, большими и маленькими.

 Скажете, что вы об этом уже знаете? Об этом известно сотни, если
 не тысячи лет. А что это изменило в манере контролировать «клюющих
 мозг воробьев»?

 Иногда, даже обычная фраза способна лишить вас сил. Если вы
 работаете над каким-то проектом, то в голову могут закрасться такие мысли:
 — «Это так сложно. А вдруг я не успею вовремя?»
 Вы становитесь озабоченными и раздражительными, обдумывая все варианты
 того, как вы можете «облажаться».

 Иногда подобные внутренние монологи порождают гнев, печаль или
 фрустрацию, которые проявляются в самых неожиданных ситуациях.
 Это не делает вашу жизнь легче, не правда ли? Чем больше вы говорите
 о том, с какими сложностями сталкиваетесь, тем сложнее кажется задача.

 К сожалению, мы так привыкли прислушиваться к непроизвольно
 возникающим в голове критическим мыслям, что уже не осознаем, что
 именно они влияют на наше поведение и настроение.

Ученые выяснили, что наши мысли могут на самом деле изменить структуру
мозга. Открытие этого феномена, который получил название
 нейропластичность, стало революцией в науке.

 Постоянно сталкиваясь в жизни с чем-то новым и непривычным, наш
 мозг образовывает новые и разрывает старые нейронные связи.
 Это влияет на наши мысли и поведение. Но самое интересное, что
 таким образом мы можем выстраивать эти связи самостоятельно.

 Столько сказано и написано об остановке внутреннего диалога, но
 он продолжает двигаться без остановки в каждой голове.
 Непросто заткнуть этот поток, зато можно научиться осознанно беседовать
 с самим собой. Не избавляться, глушить, а поговорить. Не бойтесь,
 сойти с ума легче, воюя с болтуном в голове, чем перехватить у него
 инициативу  и отсечь все лишнее.

 Научите свою внутреннюю "говорилку" разговаривать с вами по-доброму,
 а не как лицемерная подруга, ехидно критикующая вас под видом
 трогательной заботы.

 Удачи! Лаура.

http://belayavorona.com

Автор рассылки Лаура Росси
В избранное