Итак, мы определили себе сроки, мы сделали фото. Что дальше? Дальше
непосредственно составление антицеллюлитной программы. Я приведу в
качестве примера свою антицеллюлитную программу. Вы можете взять ее за
основу, или полностью опробовать. Или же составить свою антицеллюлитную
программу, которая подойдет к вашим привычкам, предпочтениям и целям.
1. Я
вычеркнула мясо из рациона. Мясо - очень токсичный продукт, оно загрязняет
организм шлаками и токсинами. Особенно вредно жирное и жаренное мясо. А
избавление от целлюлита - это в том числе, и очищение организма от тех
шлаков, которые копились годами. И если я хочу избавиться от них очень быстро,
то мясо точно есть не стоит ни в каком виде. Кстати, позже я вычеркнула из меню
курицу и рыбу, и на мой взгляд эффект от процедур против целлюлита стал
проявляться еще быстрее.
2. Я перестала есть сладкое, мучное, шоколадки, конфетки и мороженное. Да-да,
мои любимые продукты. Но что поделать. У меня был выбор: лопать сладкое и
оставаться с большим количеством целлюлита или же отказаться от сладкого
и получать удовольствие от своей потрясающей фигуры и ровной кожи. Я выбрала
второе, и считаю это очень правильным выбором.
3. Я пошла на плаванье. С детства люблю плавать, и поэтому я записалась в
бассейн. Посещала его каждый день и по часу, а иногда и по полтора плавала.
Плаванье хорошо подтягивает фигуру и позитивно влияет на тонус кожи. Плюс, вода
- это естественный гидромассаж, что тоже хорошо в борьбе с целлюлитом.
4. Медовый массаж я делала сама через день. Но, правда,
аккуратно и без фанатизма, чтобы не полопались сосудики.