Помимо настоек и настоев, для лечения используют водные процедуры. Существует даже такое понятие — гидрофитотерапия. Оно подразумевает души, обливания, орошения, фитокомпрессы — своего рода «водолечебницу» с травами.

Фитованны

Среди водолечебных процедур, используемых в косметологии и дерматологии, следует выделить ароматические ванны. К ним относят хвойные, шалфейные, скипидарные, горчичные и др. Лечебное действие этих ванн на организм основано на раздражающем кожу действии эфирных масел, терпенов, дубильных веществ, скипидара, фитонцидов, полисахаридов, горчицы и т. п., содержащихся в растениях. Они улучшают кровообращение, расширяют поры, тем самым создавая условия для более легкого проникновения через кожу активных веществ, которые оказывают не только местное воздействие, но также влияют на состояние организма в целом.

Для лечения используют листья, цветы, корневища, плоды растений, а также кору деревьев и кустарников. Лучше всего использовать свежую зелень, однако чаще употребляются сушеные растения.

Ванны — очень эффективное средство для воздействия на кожу. Их рекомендуется принимать курсами по 10, иногда 18 процедур. Тогда эффект от ванн суммируется и стойко закрепляется. Так что, если вы сделаете 3-4 процедуры и не ощутите должного эффекта, не спешите разочаровываться. Скорее всего, вам следует продолжить процедуры.

Следует отметить некоторые общие особенности приема ванн, содержащих препараты растительного происхождения.

• Не следует принимать ванну сразу после еды.
• Перед приемом ванны тело нужно хорошо вымыть водой с мылом.

На полную ванну для взрослого требуется 200- 250 л воды, на сидячую — 20-30, на ножную — 10 л . На детскую ванну необходимо до 40 л воды (в зависимости от возраста ребенка).

Лежа в ванне, даже в состоянии расслабления, время от времени меняйте положение, массируйте тело. Массаж начинают с кончиков пальцев на ногах и постепенно продвигаются вверх. Особенно энергично обрабатывают бедра, затем — руки, плечи, спину, ягодицы. Все движения массажной щетки должны быть направлены к сердцу. Если нет щетки, можно помассировать тело руками. Массаж и гимнастика особенно необходимы тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, находится на диете. Места с огрубевшей кожей — локти, подошвы — протрите пемзой. После массажа следует расслабиться, отдохнуть.

По температуре воды ванны делятся на следующие типы:

• горячие — 40-42 °С;
• теплые - 37-39 °С;
• нормальные (близкие к температуре тела) — 34-36 °С; "а * прохладные — 25-32 °С;
• холодные — ниже 20 °С.

Обычная продолжительность общей ванны — от 1-2 до 15-20 минут.

Принимая ванну, вы можете выбрать температуру воды по своему вкусу. Чем выше температура воды в ванне, тем короче по времени должна быть процедура принятия ванн. Но идеальной считается температура воды 37 °С, которая хороша, когда нужно снять напряжение, расслабиться. Она подходит и для целебных ванн с добавлением трав и соли. Продолжительность такой ванны — до 20 минут.

Более высокая температура воды (38-42 °С) хороша тогда, когда вы продрогли и нужно согреться, чтобы предотвратить простуду. Но длительное и частое применение горячих ванн может привести к пересушиванию кожи, расширению капилляров, снижению тонуса мышц и кожи.

В жаркий летний день взбодрит ванна с температурой воды 24-29 °С. Чтобы в течение 5-6 часов чувствовать себя бодро, необходимо провести в воде 10-15 минут.

Прекрасно освежает ванна с температурой воды 18-24 °С. Принимая такую ванну, энергично двигайтесь, растирайте тело мочалкой.

Следует помнить, что температура ванны оказывает влияние на давление крови. Так ванна с температурой воды ниже 35 °С повышает давление, от 35 °С до 40 °С — понижает, выше 40 °С — опять повышает. Температура воды, равная температуре тела, не влияет на сердечно-сосудистую систему.

Чтобы от частых ванн, горячей воды и мыла не происходило интенсивного обезжиривания кожи, тело после мытья (можно и до него) натирают кремом или маслом. Лучше всего всасываются слегка подогретое масло или крем. Втирают их круговыми движениями, особенно тщательно на локтях и коленях, где кожа часто бывает шершавой или сухой. После ванны ноги тщательно вытирают, так как влажная кожа легко трескается, и в трещинки попадает инфекция.

Лечебные ванны принимают 2-3 раза в неделю до наступления терапевтического эффекта. Гигиенические — 1 раз в неделю. Лечебные ванны принимают под наблюдением врача, который в каждом конкретном случае определяет их периодичность и продолжительность.

После окончания процедуры нужно обязательно отдохнуть 30-60 минут, лежа на кровати или сидя в кресле.

Ванны из корней аира

Ванны с аиром показаны для лечения аллергии у детей и невроза у взрослых.

Для полной ванны берут 250 г аира, для половинной — 125 г .

Корни и зелень аира залить холодной водой и прокипятить в течение 30 минут, затем отвар сразу же вылить в ванну.

Ванны из коры дуба

Препараты коры дуба обладают вяжущими, противовоспалительными и противогнилостными свойствами. При нанесении препаратов дуба на кожу и слизистые оболочки уменьшаются процессы воспаления и болевые ощущения. Благодаря содержанию дубильной кислоты ванны из дубовой коры действуют жаропонижающе, содействуют рубцеванию ран. Их принимают для лечения поврежденной от морозов кожи и расширенных вен; при аллергии. Кора хорошо зарекомендовала себя как средство против повышенной потливости ног.

Кору высушить, измельчить и после размачивания в течение нескольких часов в холодной воде прокипятить в течение 30 минут. Отвар процедить и прибавить к воде для ванны. Для полной ванны берут 1 кг коры, для половинной — 1/2, для сидячей и ножной —1/4 кг.

Ванны из льняного семени

Лен культурный — однолетнее травянистое растение. Выращивается как техническая культура, но используется также и в медицине. Семена растения содержат около 48% слизи, углеводы, органические кислоты.

Терапевтическая активность семян растения обусловлена наличием слизи и гликозида линамарина. Слизистые вещества обладают обволакивающим, противовоспалительным действием. Благоприятно воздействуют на кожу, смягчая ее.

Наружно семена применяют при различных воспалительных заболеваниях в виде компрессов, припарок и ванн.

Смешать 250 г льняного семени с 5л воды, нагреть до кипения, затем профильтровать отвар через полотно и добавить в ванну.

Ванна оказывает сильное мягчительное, обволакивающее и противовоспалительное действие на кожу.

Противопоказаний нет.

Ванны из можжевеловых ягод

Плоды можжевельника содержат эфирное масло, фитонциды, органические кислоты, пигменты. Препараты можжевельника обладают противовоспалительными, бактерицидными и мочегонными свойствами. В некоторых случаях плоды можжевельника находят применение для приготовления ванн, полезных при заболеваниях кожи.

Сварить 200 г ягод можжевельника в 1 л воды. Отвар процедить и прибавить к воде для ванны.

Продолжительность ванны — 15-20 минут при температуре воды 37-38 "С. Курс — до 10 ванн через день. Противопоказаний нет.

Ванны из отрубей

Ванны из отрубей применяются для омоложения, смягчения кожи. После ванны кожа получает комплекс питательных компонентов и выглядит шелковистой и более упругой. Это самый распространенный вид ванн для ухода за кожей.

Сварить 2 кг пшеничных или ржаных отрубей в 5л воды в течение 3-7 минут, профильтровать через полотно и добавить в ванну.

Ванны из почек и листьев березы

Очень эффективны при заболеваниях кожи, полезны для жирной кожи.

В ванну добавляют спиртовую настойку из почек березы — 10 мл на 1 л воды.

Приготовление настойки из березовых почек. Почки растереть в ступке и залить 40° -м спиртом в соотношении 1:5 (на 1 часть почек 5 частей спирта). Настаивать в течение 4-5 дней.

Ванну принимают с максимально высокой температурой воды. Продолжительность процедуры — не менее 30 минут.

По окончании процедуры очаги экземы, псориаза, нейродермита и других дерматозов не вытирают, а дают им самостоятельно высохнуть. Если процесс локализуется в таких местах, что общие ванны помочь не могут, применяют горячие примочки с настойкой того же приготовления, но настаиваемой в течение часа.

При появлении в очагах поражения сухости и ощущения стягивания кожи спустя час после ванны накладывают мазь, содержащую настойку почек и ланолин.

Приготовление мази. В нагретый до расплавления ланолин добавить с избытком настойку березовых почек. После того как ланолин застынет, избыток настойки слить.

Ванны из сенной трухи

Сенная труха богата разными эфирными маслами, благодаря чему производит раздражение кожи. Эти ванны обладают очень сильным эффектом, благотворно влияя на обмен веществ. Рекомендуются для выведения песка и камней, при ревматических состояниях, болезнях суставов и пр. Обладают рассасывающим действием, поэтому эффективны при лечении воспаленных сухожилий, фурункулеза, показаны при накоплении жидкостей (в суставах и пазухах). Поразительно благотворно действуют при коликах желчного пузыря, желудка, кишечника.

Сенную труху залить холодной водой, довести до кипения и кипятить в течение 30 минут (для удобства перед кипячением можно поместить труху в холщовый мешок и варить ее в нем). Отвар добавляют в ванну.

Для полной ванны берут 1 кг трухи, для половинной — 500 г , для сидячей — 250 г , для ног или рук — 4 полных горсти. Ванна при температуре воды 37 °С следует принимать в течение 5-20 минут, в зависимости от состояния.

Такие ванны очень благотворны при начинающемся отравлении крови, при замерзании конечностей и при мокнутии.

Ванны из хвоща

Хвощовые ванны ценны содержанием кремнезема. Они применяются при судорожных состояниях почек и мочевого пузыря, при катарах и слабости мочевого пузыря. Хвощовый отвар превосходно действует на плохо залечивающиеся раны: в таких случаях на рану накладывают смоченную в отваре салфетку. Являются сильным очистителем для кожи.

Хвощ залить холодной водой, прокипятить в течение 30 минут, и прибавить к воде для ванны.

Для полной ванны берут 750 г хвоща, для половины — 375 для сидячей и ножной — 250 г .

Вербные ванны

Вербу заготавливают после Вербного воскресенья. С помощью этого растения можно бороться с болями и тяжестью в ногах.

Для ванны запаривают веточки в горячей воде, а затем парят, в ней ноги.

Горчичные ванны

Горчичные ванны обусловливают выраженное расширение периферических сосудов, что проявляется гиперемией кожи. При этом отмечается снижение артериального давления, возбудимости нервной системы.

Сухую горчицу из расчета 100- 200 г на общую или 10- 15 г на местную ванну предварительно развести в воде с температурой 38-40 °С до консистенции жидкой сметаны, тщательно размешивая. Соответствующую порцию сметанообразной горчицы влить в предварительно налитую общую или местную ванну, продолжая размешивать воду.

Чтобы сохранить ароматические свойства горчицы, ванну нужно покрывать плотной простыней или байковым одеялом.

Температура общих горчичных ванн — 36-38 "С, местных -39-40 °С. Продолжительность общей горчичной ванны — 5-10 минут, местной — 10-15 минут. Ванны следует принимать ежедневно или через день. Курс — 8-10 процедур.

После ванны необходимо обмыться теплой водой, затем лечь в постель, укутавшись одеялом, на 1-1,5 часа.

Противопоказания. Местные горчичные ванны нельзя делать при сердечных болезнях, приступах бронхиальной астмы, индивидуальной непереносимости, лихорадочных состояниях.

Дегтярные ванны

В лечении кожи нередко применяют ванны, содержащие деготь. Чаще используют сосновый или березовый деготь. С лечебной целью применяют листья, почки, деготь и сок березы. Деготь получают при сухой перегонке стволов и ветвей дерева. Он обладает противопаразитарными, противовоспалительными свойствами благодаря наличию фенола, толуола, смол и др.

Эти ванны полезны при жирной коже, воспаленных угрях.

При длительном применении дегтярных препаратов может наблюдаться раздражение кожи.

Энергично встряхивая, смешать 100 мл дегтя, 75 мл мыльного спирта и 75 мл воды и тонкой струей вылить в теплую ванну.

На пораженные участки кожи можно нанести деготь, после чего сесть в ванну на 15-30 минут, затем смыть деготь зеленым мылом.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Крахмальные ванны

Крахмальные ванны показаны больным зудящими дерматозами.

Для приготовления ванн применяют рисовый и картофельный крахмал, который оказывает на кожу мягчительное, обволакивающее и противовоспалительное действие.

Смешать с водой 200- 300 г крахмала до образования «молочной жидкости», затем добавить к ванне.

После ванны нельзя принимать душ. Курс — 6-10 ванн через день.

Противопоказаний нет.

Ромашковые ванны

Благодаря содержащемуся в ромашке эфирному маслу эти ванны оказывают целебное действие на внутренние и наружные воспаления, поэтому их принимают при катаральных состояниях, кожных болезнях, нарывах. Ромашковые ванны успокаивают, устраняют судороги.

Цветки ромашки залить холодной водой и прокипятить в хорошо закрытой посуде в течение 10 минут.

Для полной ванны берут 500 г цветков, для половинной — 250 г , для сидячей — 150 г , для ножной - 100 г .

Смородиновые ванны

Смородиновые ванны — очень эффективное средство для лечения диатеза у детей, аллергии у взрослых.

Залить 200 г листьев смородины и несколько молодых побегов 1,2 л воды. Поставить в русскую печь или духовку для напаривания.

В полученном крепком настое купать ребенка в течение 10-15 минут. Обливать тело по частям.

Хвойные ванны

Обладают выраженным успокаивающим эффектом, хорошо восстанавливают силы и очищают кожу. Очень благоприятны во время эпидемий, простудных и инфекционных заболеваний.

Для приготовления хвойных ванн пользуются жидким экстрактом, эфирным маслом или отваром свежесобранных сосновых ветвей. В аптеке можно купить жидкий, порошкообразный и таблетированный хвойный экстракт, который при растворении в теплой воде придает ей специфический зеленоватый оттенок, создает приятное ощущение и положительные эмоции от хвойного аромата в помещении, что влияет на общее состояние организма. Эти ванны при однократном и особенно курсовом воздействии вызывают положительные сдвиги в состоянии ряда органов и систем человеческого организма, которые зависят в основном от сердечно-сосудистой и нервной систем.

В 200 мл пресной воды растворить 100 мл натурального жидкого хвойного экстракта или один брикет ( 50 г ), тщательно размешивая воду. Если используется брикетированный хвойный экстракт, целесообразно вначале растворить его в небольшом количестве теплой воды, а затем довести воду до необходимого объема.

Шалфейные ванны

Повышают защитные силы организма, поэтому их часто принимают при простудах и для восстановления сил.

Их готовят, добавляя к воде жидкий или сгущенный конденсат мускатного шалфея. Для этого используют отходы эфиромасличного производства. Конденсат шалфея содержит эфирное масло, органические кислоты (муравьиную, уксусную), склареол, смолистые вещества, терпены и соли Сальвена.

В ванну налить воду, добавить жидкий (из расчета 4- 5 л на 100 л воды) или сгущенный (из расчета 200 г на 100 л воды) конденсат шалфея и тщательно перемешать.

Ванну назначают через день или два дня подряд с перерывом на третий (температура воды — 35-37 °С, продолжительность — 8-15 минут). Всего на курс лечения — 12-18 ванн.

Противопоказания. Индивидуальная непереносимость.

Ванны с бузиной черной

Ванны оказывают бодрящий и дезинфицирующий эффект. Показаны при псориазе, зудящих дерматозах.

Горсть цветков бузины настоять в 500 мл кипятка.

Ванны с валерианой лекарственной

Ванны действуют успокаивающе на нервную систему при кожных заболеваниях.

Пакет валерианового корня залить 1 л кипятка, кипятить на слабом огне 15 минут, настаивать 3-4 часа в закрытой посуде. Перед употреблением процедить и влить в ванну с температурой воды 36-37 "С. Можно также использовать аптечный спиртовой настой валерианы (2 флакона на 1 ванну).

Продолжительность ванны — 10-15 минут.

Ванны с ивой белой

Показаны при аллергических заболеваниях кожи, псориазе, потливости, гиперкератозах.

Залить 5 чайных ложек измельченной в порошок коры ивы 2 л холодной воды, настаивать 8 часов, затем процедить и влить в ванну.

Ванны с каштаном

Улучшают кровообращение, повышают устойчивость стенок кожных капилляров.

Залить 500 г свежих листьев каштана 1 л кипятка, настаивать 30 минут в посуде с закрытой крышкой, затем процедить.

Можно использовать и семена каштана. Для этого 1 стакан сырья кипятить в 1 л воды 20 минут.

Ванны с крапивой двудомной

Снимают усталость, поднимают тонус организма, устраняют воспалительные процессы на коже, помогают при лихорадке.

Залить 250 г сушеных измельченных листьев крапивы 1 л воды и кипятить 15-20 минут. На 1 ванну влить 50- 75 г (примерно 1/4 стакана или чуть больше) процеженного отвара.

Продолжительность ванны  —  20-25 минут.  Температура воды - 35-36 °С.

Ванны с липой сердцелистной

Помогают при бессоннице, успокаивают нервную систему, снимают напряжение, расслабляют.

Залить 100 г цветков липы 2 л холодной воды и оставить на 5-10 минут. Затем кипятить 5 минут, настаивать еще 10 минут, процедить и добавить в ванну.

Ванну принимать 1 раз в неделю. Продолжительность ванны — до 20 минут. Температура воды - 37 "С. Перед ванной тело нужно вымыть с мылом, а после приема ванны — не ополаскивать.

Ванны с отваром из льняного семени и цветков ромашки аптечной

Рекомендуются при слишком сухой и шершавой коже тела.

В ванну добавить по 100 мл каждого компонента.

Продолжительность ванны — 10-15 минут.

Ванны с добавкой настоя травы льнянки обыкновенной и цветков ромашки

Рекомендуются при слишком сухой коже.

Настой готовят из расчета по 100 г каждого растительного компонента.

Продолжительность ванны — 10-15 минут.

Ванны с миндалем

Успокаивают воспаленную кожу, снимают раздражение, устраняют сухость и шероховатость кожи, прекращают зуд.

Всыпать в мешочек из марли 300 г миндальных отрубей и опустить его в горячую воду. Одного мешочка хватает на 2-3 раза. Можно сделать настой отрубей: в 4- 6 л очень горячей воды всыпать 1 -2 кг миндальных отрубей, затем процедить и раствор влить в ванну.

Ванны с мятой перечной

Снимают усталость, тонизируют и освежают кожу. Показаны при зудящих дерматозах.

Размельченное сырье (3-5 столовых ложек) поместить в мешочек из марли и подвесить под краном так, чтобы через него протекала горячая вода. Но лучше делать настой: 5 столовых ложек сырья залить 1 л кипятка, настаивать в течение 30 минут, затем процедить и влить в ванну.

Ванны с овсом посевным

Успокаивают воспаленную кожу, устраняют зуд, раздражение и сухость кожи. Показаны при микробной и истинной экземе, пиодермии, гипергидрозе.

Поместить в мешочек из хлопчатобумажной ткани или марли 2-3 столовые ложки овсяных отрубей, затем положить в ванну или подвесить под краном так, чтобы вода прошла через отруби.

Одного мешочка хватает на 2-3 раза. Температура воды ванны - 35-36 °С.

Ванны с овсом посевным и хвойным экстрактом

Делают кожу более гладкой.

На одну ванну готовят 500 мл густого отвара овсяных хлопьев и 1 столовую ложку хвойного экстракта.

После ванны в кожу нужно втереть крем. Применяется при ороговении эпидермиса.

Ванны с одуванчиком лекарственным

Полезны для регулирования водного баланса кожи (против обезвоживания) и снабжения организма минеральными солями.

Залить 1 кг высушенного растения или 2 кг свежей травы 4- 5 л холодной воды, настаивать 10 минут, после чего кипятить 5 минут, дать настояться еще 10 минут, процедить и влить в воду для ванны (для детских ванн берут 150- 200 г сухого растения на Юл воды, посуда эмалированная).

Продолжительность ванны для взрослых — 15-20 минут, для детей — 5-10 минут. Температура воды в ванне — 36-39 °С.

Ванны ореховые

Показаны при лечении больных подострой и хронической экземой, псориазом, фурункулезом.

Залить 400 г листьев грецкого ореха кипятком, настаивать 30-40 минут. Настой процедить и вылить в ванну с температурой воды 36-37° С.

Продолжительность ванны — 15-25 минут.

Ванны с подорожником

Оказывают противовоспалительный эффект.

В ванну добавить настойку подорожника, приготовленную по такому рецепту: 1 часть сока из листьев подорожника залить 1 частью 20°-го спирта.

Продолжительность ванны — 15-20 минут.

Ванны с полынью горькой

Хорошо улучшают кровообращение, оказывают тонизирующее действие (особенно полезна легкоустающим людям), а также являются восстанавливающим средством при дряблой коже.

Залить 1 кг свежей мелко нарезанной травы полыни 3- 4 л холодной воды и оставить на 5-10 минут, затем кипятить 5 минут, отвар настаивать еще 10 минут, процедить, влить в воду, которая подготовлена для ванны. Можно использовать для ванны также настой полыни горькой. Для этого 250 г сушеной травы залить кипятком и настаивать под крышкой 30 минут.

Ванну рекомендуется принимать 1 раз в неделю через 2 часа после ужина и за 1-1,5 часа до сна. Температура воды — 36-37 °С. Продолжительность — 20-30 минут. Перед принятием ванны тело следует хорошо вымыть водой с мылом, а после ее приема не ополаскивать чистой водой.

Ванны с тысячелистником обыкновенным

Помогают при переутомлении. Применяются также для смягчения сухой, потрескавшейся или склонной к опрелости коже. Показаны при экземе, нейродермите, почесухе, крапивнице.

Залить 1 кг травы тысячелистника 3 л воды, настаивать 10 минут, кипятить в течение 5 минут, настаивать еще 10 минут, затем процедить. Настой добавить в воду для ванны или обтереть тело губкой, смоченной в этом настое.

Ванны с укропом пахучим

Оказывают успокаивающее действие.

Настой готовят в посуде объемом 5 л . Доза травы в зависимости от количества воды в ванне — 0,2- 1 кг . Продолжительность ванны —15-20 минут.

Ванны с хмелем обыкновенным

Ванны очень эффективны при воспаленной, сухой и потрескавшейся коже. Они улучшают кровообращение, оказывают противовоспалительное действие, усиливают устойчивость кожи к инфекциям, стимулируют образование новых клеток.

Залить 1 кг мелко нарезанного сырья 3- 4 л холодной воды, настаивать 5-10 минут, затем кипятить 5 минут. Отвар настаивать еще 10 минут. Можно использовать также и настой. Для этого 250 г высушенного сырья залить кипятком, настаивать не менее 3 часов под крышкой, затем процедить.

Ванну принимать 1 раз в неделю через 2 часа после ужина и за 1-1,5 часа до сна. Продолжительность ванны — 20-30 минут, температура воды — 36-38 °С. Тело после ванны не ополаскивать. Для детских ванн взять 150- 200 г сушеных шишек хмеля на 10 л воды и кипятить 10 минут. Продолжительность ванны — 5-10 минут.

Ванны с чередой трехраздельной

Обладают противовоспалительным и противоаллергическим действием. Показаны при экземе, нейродермите, крапивнице, почесухе, витилиго, себорее.

Поместить в марлевый мешочек 100 г травы, заварить в 2 л воды, настаивать 30 минут и влить в ванну.

Ванну принимают ежедневно или через день по 15 минут. Температура воды — 37-38 °С.

Ванны травяные

Приготовить настой из следующего сбора: 4 части листьев березы, 4 части травы тимьяна ползучего, 4 части травы ромашки аптечной, 4 части травы донника лекарственного и 2 части травы грыжника голого. Ванна обладает приятным запахом, великолепно очищает кожу, придает ей эластичность, упругость, устраняет неприятный запах, действует успокаивающе, улучшает обмен веществ.

Приготовить настой из следующего сбора: 1 часть душицы обыкновенной, 5 частей крапивы двудомной, 3 части травы ромашки аптечной, 2 части листьев смородины черной, 2 части травы тимьяна ползучего или листьев мелиссы лекарственной и 5 частей череды трехраздельной. Ванна обладает приятным запахом, великолепно очищает кожу, придает ей эластичность, упругость, устраняет неприятный запах, действует успокаивающе, улучшает обмен веществ.

Сбор из 50 г липового цвета, 50 г травы душицы обыкновенной, 35 г травы зверобоя продырявленного, 25 г цветков ромашки аптечной и 25 г хвои и молодых побегов можжевельника залить 2 л кипятка, настоять и вылить в ванну (температура воды — 36-37 °С). Ванна особенно рекомендуется при жирной коже и угрях.

Взять траву ромашки аптечной, горца птичьего, хвоща полевого, корневище с корнями валерианы лекарственной, траву тимьяна ползучего поровну (всего 250- 300 г ) и смешать с равным количеством сенной трухи. Ванна оказывает общеукрепляющее действие и стимулирует обменные процессы.

Смешать 2 горсти цветков ромашки аптечной с 2 горстями цветков липы сердцелистной, залить 1 л кипятка, кипятить на слабом огне 15-20 минут, через 3-4 часа отвар процедить. Температура воды — 36-37 °С. Ванна применяется при бессоннице, раздражении кожи.

---