Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мир Ароматов.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Виртуальный мастер-класс по красоте" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Владимир

Статистика

1.826 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Ароматы в помощь менопаузе.



Ароматы в помощь менопаузе.
Для женщин.

Изменения в жизни, которые происходят после прекращения менструаций, могут быть чрезвычайно разнообразными у разных женщин. Для некоторых это означает совсем незначительное нарушение хода жизни, если не считать облегчения от отсутствия ежемесячных кровотечений. Для других же женщин такие симптомы, как приливы жара, состояние тревоги, бессонница, тяжело протекающие менструации, депрессия или сильная сухость влагалища, превращают жизнь на долгое время в сущее страдание. Люди сильно отличаются друг от друга.

Ароматерапия.

Период, предшествующий менопаузе, может длиться долгие годы, прежде чем наступит такой момент, когда овуляции прекратятся. В этот период менструации могут стать крайне неупорядоченными. В это время вам может быть полезен целый ряд эфирных масел, среди них гераниевое и розовое - оба они оказывают регулирующее, уравновешивающее воздействие на женский гормональный цикл. При значительных эмоциональных колебаниях, могут быть полезны масла, поднимающие настроение: бергамотовое, нероли и жасминовое. Все упомянутые масла следует использовать, либо добавляя несколько капель на ванну, либо, сделав 1-процентное разведение в основном масле и втирая его в кожу при массаже. Старайтесь циклически менять масла так, чтобы не пользоваться одним и тем же маслом более двух недель. Если вас привлекает запах какого-то определенного эфирного масла, то очень часто оказывается, что именно оно наиболее полезно для вас в данный момент.

Гормонозаместительная терапия.

Традиционная медицина в последнее время сосредоточила свое внимание на так называемой гормонозаместительной терапии (ГЗТ). Между тем, хотя с помощью этого метода можно облегчить состояние очень многих женщин, на некоторых он оказывает вредное воздействие, а потому применять его ко всем женщинам нельзя.

Траволечение.

Многие травы обладают довольно мощным гормональным действием - даже контрацептивная пилюля была первоначально произведена из определенного вида мексиканского ямса. Весьма распространенной травой, которая часто снимает такие симптомы, как приливы жара и пота, депрессию и раздражительность, является шалфей. Он не только тонизирует нервную систему и уменьшает обливания потом, но и обладает эстрогенной активностью и способен сдержать сильное падение гормонального уровня, которое расстраивает всю половую систему в целом. Принимайте ежедневно по две небольшие чашки настоя в течение месяца и посмотрите, помогает ли вам это средство. Другой травой, имеющей гормональный эффект, является витекс священный. Используются ягоды этого растения, которые, воздействуя на гипофиз, стимулируют яичники и имеют выраженное прогестеронное действие. Это средство можно принимать в виде чая или в таблетках (до 300 мг ежедневно). Не превышайте дозу - это может вызвать зудящие высыпания на коже.

Обычные релаксанты, вроде ромашки и липового цвета, помогают уменьшить эмоциональные колебания, которые нередко бывают во время менопаузы.

Гомеопатия.

С помощью всех видов натуральной терапии мы стремимся помочь нормальному протеканию тех процессов, которые происходят после прекращения менструаций, стараясь, чтобы наше вмешательство в них было минимальным. Лечение гомеопатическими методами тоже ставит своей целью способствовать физиологической и психической регулировке этих процессов. С помощью самолечения вы сможете облегчить слишком острые симптомы.

PULSATILLA: это средство назначают при жарких приливах с сильным потоотделением, хотя оно имеет не приятный запах плесени. Если холодные напитки облегчают симптомы, то это средство вполне может подойти.

SEPIA: показано при внезапных жарких приливах с чувством дурноты, покраснением лица и, может быть, некоторым потоотделением; неприятные ощущения хорошо снимает тепло; может наблюдаться склонность к тревоге и раздражительности.

Обратите внимание!

Соблюдение здоровой диеты способно творить чудеса с точки зрения сохранения общей жизненной энергии, а она в свою очередь увеличит вашу способность восстанавливать свои душевные и физические силы во время менопаузы. Приливы жара можно облегчить, принимая дополнительно витамин Е (приблизительно по 100м. е. 2 раза в день), а прием не менее 500 мг кальция в день - желательно в таблетках, содержащих, кроме того, небольшие дозы витаминов А и D и магния, - поможет предупредить остеопороз. Очень важно продолжать выполнять физические упражнения: совершать пешие прогулки, ездить на велосипеде или даже бегать трусцой - все это тоже помогает сохранить необходимый уровень кальция и, конечно, укрепляет сердце и легкие.

Будьте всегда здоровы.
Старайтесь консультироваться с врачом.



P.S.

  Заходите на мой блог "Молодость. Здоровье. Красота" на майл.ру. В блоге Вы можете писать свои статьи, пожелания, задавать вопросы, советовать и многое другое. Главное, что Вам это понравится, попробуйте: http://blogs.mail.ru/community/moguhara/ (для пользователей майл.ру).

  Наш сайт: http://aroma.xapa.ru/

  Отправляйте Ваши вопросы, пожелания, замечания сюда.
  Посоветуйте эту рассылку Вашим друзьям и знакомым.

В избранное