Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 25.144 RSS

←   Апрель 2008   →
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/aerobics/
Открыта: 01-04-2005

Автор

MyJane

Статистика

25.144 подписчиков
+2 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru

ФИТНЕС И АЭРОБИКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь Аэробика и фитнес: Аэробика дома Секс и танец Недавно я услышала, что для того, чтобы узнать, какова женщина в постели, нужно посмотреть, как она танцует. Не знаю, может быть, конечно, это и старо, как мир, но мне понравилась эта фраза. Я прикинула ее ко всем своим знакомым женщинам, о личной жизни и характере которых мне было кое-что известно, и убедилась в правоте высказывания. Ко мне в зал приходят некоторые женщины «деревянные» в танце настолько, что больно смотреть. Не то от неумения, не то от полнейшей закомплексованности, не то от того и другого одновременно. Со временем они становятся пластичнее, постигают танцевальные азы и уже не прячутся в углу зала от зеркал и взглядов. Они реально начинают себе нравиться. Как вы считаете, будет ли эта женщина и в постели чувствовать себя увереннее? Сто процентов — да! Она станет эмоциональнее, потому что танец, движения, музыка развивают чувствительность, пробуждают влечение, зажигают глаза. Если вы еще не захотели записаться в танцевальный класс, тогда включите музыку и попробуйте повторить несколько движений за Оксаной. Обратите внимание на ее наряд. В вашем гардеробе обязательно должно быть что-то пробуждающее сексуальный аппетит. Одна моя знакомая долго облизывалась, глядя на красивое кружевное белье в магазинах. Купить не решалась. Фигура ей не позволяла выглядеть в этом привлекательно. Тогда она купила атлас, кружево, шифон и сшила себе белье на заказ. Как раз такое, которое прикрывало ее проблемные зоны и подчеркивало все интересное. Движение 1 Поднимите руки над головой, ноги стоят вместе, они полусогнуты. Выпрямите одну ногу, приподняв тем самым бедро, и оттолкните его в сторону. Попробуйте под музыку сначала медленно, затем быстрее. Движение 2 Ноги поставьте шире плеч, спину прогните, грудь вперед. Перенесите вес тела на одну ногу, согнув ее немного в колене, а затем плавно на другую. Тело не стоит на месте, как столб, играйте им. Движение 3 Грудь вогнута и выдвинута вперед — эти два движения на самом деле одно очень красивое и сексуальное. Когда вы округляете спину, таз подавайте вперед. Когда понимаете грудь вверх, лопатки тянутся друг к другу, ягодицы выпячивайте назад. Движение 4 Поставьте руки на пояс, прогнувшись по-кошачьи. Теперь, не сгибая ног и не меняя положения спины, наклонитесь вперед. Попробуйте каждое движение отработать отдельно. Не расстраивайтесь, если у вас не получится сразу. Знаете, говорят, чтобы движение получилось красиво, нужно повторить его 1000 раз. Повторяйте, а потом соединяйте их в произвольном порядке. Танцуйте, любите. Удачи! Автор: Татьяна Рязапова Комментировать эту статью   Светлый день календаря «Что такое Пасха?» - спросила молодая женщина у иеромонаха. Тот глубоко задумался: «У меня есть друг, ему уже за семьдесят. Так вот он недавно сказал, что только сейчас стал понемногу приближаться к пониманию того, что такое Пасха. Но дается это трудно...» И все же попробуем разобраться. Читать далее >> Оставить отзыв   Оригинальные блюда со всего света. Супы в мировой кухне. Часть 3 Рыба - самая древняя еда человека. В далекие времена найти и выловить рыбу в реке было доступно и легко каждому. Рыбу умели не только ловить, но и солить, когда человек открыл для себя соль. Затем научились ее вялить, жарить и варить. Со временем люди заметили, что вкусна не только рыба, но и жидкость, в которой она варилась. Так появилась уха, а позже на основе рыбного бульона стали готовить и различные рыбные супы. Читать далее >> Оставить отзыв   Веселый народец - хомячки "Купи, ну купи-и!" - просит ребенок маму. Чаще всего такое можно услышать в магазинах игрушек и... в зоомагазинах. И вот ваше сердце растаяло, вы готовы купить хоть кого, лишь бы не хныкало чадо. Довольно распространенное животное, которое родители приобретают для детей, - это хомяк. Это и по цене доступно, и хлопот по уходу - минимум. Читать далее >> Оставить отзыв   НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ Банки обманывают кредитополучателей? Гламурная презентация нового альбома Ларисы Долиной Зачем есть? Достаточно думать о еде! Наоми Кемпбелл потихоньку лысеет Дмитрий Дюжев и Тамара Гвердцители: теперь вместе по жизни Эпиляция: какой из методов предпочесть?   НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ fiolek все еще худеет (комментировать плиззз) (ответов: 431), fiolek, в 28.04.2008 11:15:10 на форуме Дневничок моей фигуры Готовлюсь к лету 2008! Часть 3! (ответов: 962), Кривляка Ли, в 28.04.2008 11:15:04 на форуме Худеем вместе Хм... Говорит, что женится, если я рожу... (ответов: 6), lady 11, в 28.04.2008 11:14:55 на форуме Отношения Kler - невозможное возможно? (очень жду комментариев) (ответов: 80), Kler, в 28.04.2008 11:14:38 на форуме Дневничок моей фигуры Кому нужно похудеть на 40 кг и больше.... Часть 116! (ответов: 157), Gaudy_, в 28.04.2008 11:13:36 на форуме Худеем вместе Яичная диета. Часть 59! (ответов: 409), ЯГОДКА опять, в 28.04.2008 11:13:25 на форуме Диеты и системы питания Витаминно-белковая диета (ответов: 464), Рысачка, в 28.04.2008 11:13:17 на форуме Диеты и системы питания Мои вышивки (ответов: 3), Julir, в 28.04.2008 11:12:06 на форуме Выставка готовых работ Любит ли? (ответов: 44), sannap, в 28.04.2008 11:11:25 на форуме Отношения Чудо-cуп. Часть 3. (ответов: 921), иргень, в 28.04.2008 11:11:20 на форуме Диеты и системы питания   Новенькое на  портале красоты myCharm.ru: 7 идей для модного маникюра Летом так хочется выглядеть сногсшибательно от макушки до кончиков ногтей! На что только не идут модницы, чтобы достичь вожделенной цели: модные аксессуары, стрижки, прически, последние новинки и чарующие ароматы. Но без идеального маникюра и педикюра ваш образ все равно не будет завершенным. Читать далее >> Оставить отзыв   НОВОСТИ ШОУ-БИЗНЕСА: Влад Соколовский и Кира Пластинина: свадьба в 10 лет 08:22 Фото: с сайта biz-music.com Влад и Кира - вместе с детства Выпускника «Фабрики звезд-7» Влада Соколовского не один раз замечали в компании с Кирой Пластининой, юной модельершей и дочерью совладельца ОАО «Вимм-Билль-Данн». Что же связывает двух молодых знаменитостей? На этот вопрос ответил отец Влада. Андрей Соколовский, балетмейстер, работавший с Пугачевой, Киркоровым, Вайкуле и другими звездами, и создатель группы «Икс-Миссия», рассказал, что он дружит с Сергеем Пластининым еще с тех времен, когда тот не был олигархом. Поэтому их дети, Влад и Кира, общались с самого детства. Два года они были партнерами по бальным танцам.  Читать дальше >   Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция] © 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/ Главный редактор проекта - chief@myjane.ru По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}