Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 4.742 RSS

←   Июнь 2013   →
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30

За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/articles/rubric/?id=30
Открыта: 08-08-2005

Автор

MyJane

Статистика

4.742 подписчиков
+1 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Фитнес в офисе от MyJane.Ru

ФИТНЕС В ОФИСЕ Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь Фотоконкурс «День блондинки» с Palette на Relook.ru 31 мая весь мир отмечал праздник – международный день блондинок! Сколько оттенков цвета блонд существует в мире? Сколько брюнеток мечтало стать блондинками? Ещё пару вопросов могут оказаться риторическими, однако, у вас есть шанс не только примерить на себя оттенки цвета блонд, но и выиграть один из пяти призов – новинку от Palette, краску для волос SalonColors «Модные блонды». Читать далее >>   Конкурс "Во всем блеске" с Le Petit Marseillais на myCharm.ru Красивые, здоровые, блестящие волосы – мечта каждой девушки. И она легко может стать явью, если изо дня в день правильно ухаживать за своими волосами и использовать при этом средства, в состав которых входят натуральные ингредиенты. Расскажите нам о своем особенном уходе за волосами и прикрепите фотографию. Читать далее >>   Аэробика и фитнес: Фитнес в офисе Гимнастика в офисе для тех, кто знаком с варикозом Если есть предрасположенность к этому недугу или он уже диагностирован, врачи разрешают из всех видов фитнеса, чаще всего, только плавание. Мы предлагаем вам комплекс простых упражнений, которые можно выполнять в офисе. Они не только не навредят, но, напротив, будут полезны при любой стадии болезни. Вы можете показать этот комплекс своему лечащему врачу, чтобы быть уверенными в своих действиях. Совсем бездействовать нельзя, не допускайте того, чтобы варикоз встал между вами и физическими нагрузками. Итак, от простого к сложному, выполняйте все в строгой очередности. Ваш тренажер - обычный стул, без колесиков, со спинкой. Режим выполнения выбирайте для сами самостоятельно, желательно не менее 10 раз. 1. Встать-сесть на стул. 2. Сидя глубоко на стуле, держитесь за спинку рукой, ноги стоят на полу. Поднимите согнутые ноги, удерживая на весу, выпрямите их, согните, поставьте обратно. Если выпрямлять тяжело, поставьте перед собой еще один стул и, выпрямив ноги, положите их на него. 3. Встаньте к спинке стула, держитесь за нее обеими руками на ширине стула, немного округлите спину, ноги стоят вместе. Теперь поднимите ногу назад, прогнитесь в пояснице, задержитесь на 5 секунд, вернитесь в исходное положение. Повторите с другой ноги. 4. Стоя, без поддержки стула. Руки на поясе. Выставьте одну ногу немного вперед, на носочек, сделайте полуприсед, вернитесь в исходное положение. Теперь то же самое с другой ноги. Вы сразу почувствуете, что большая нагрузка приходится на ту ногу, которая остается стоять на месте. Это упражнение нужно выполнять в темпе, не зацикливаться на глубине приседания, а лишь обозначать его. 5. Сидя на стуле, руками держитесь за спинку позади себя, либо за сиденье стула, ногами крутите «велосипед» на той высоте от пола, которую вам позволит сила вашего пресса. В идеале можно руки держать за головой. 6. Сидя на стуле, руки за головой, спина прямая, ноги согнуты, стоят на полу. Округлите спину, втяните живот и на выдохе наклонитесь грудью к коленям. В этом упражнении нет цели достать до ног, есть цель – сделать скручивание. Вернитесь в исходное положение - вдох. Скорость средняя и максимальная, тут главное – почувствовать мышцы пресса, их скручивание и натяжение. Сделайте не менее 20-30 раз. 7. Сидя на стуле, держитесь за сиденье руками, ноги на носочках. Выпрямите ноги и поставьте их на пятки, вернитесь в исходное положение. Не забывайте о пользе укрепляющих процедур, к примеру, о контрастном душе. И постарайтесь, чтобы эти упражнения стали неотъемлемой частью каждого рабочего дня. Автор: Татьяна Рязапова Оставить отзыв   Уж замуж втерпеж Я знала, что, приехав в очередной раз в гости к бабушке, услышу непременное, сказанное скорбным голосом: «Тебе пора замуж». Так оно и вышло. Я это слышу последние лет семь. Уже привыкла. И даже перестало напрягать, но заставляет задуматься. Читать далее >> Оставить отзыв   Правила стойкого макияжа В теплое время года довольно трудно нанести макияж так, чтобы «тени не исчезли в полдень». А между тем, не говоря уже о специальных стойких косметических средствах, даже самая обычная косметика, нанесенная правильно, способна выдержать жару и влажность. Нужно только знать несколько хитростей, которые помогут вам выглядеть красивой в любую погоду. Читать далее >> Оставить отзыв   Какие проблемы кожи решает консилер Мечтаете быть девушкой с обложки журнала? Или просто чувствуете себя неуверенно из-за прыщей или кругов под глазами? Специально для решения этих проблем производители выпускают чудо-средство – консилер. Читать далее >>   Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru: Мамины кораблики Мода Кораблики. В детстве Алёнка так называла мамины туфли. Мама терпеливо поправляла – лодочки. Но она быстро забывала, и в следующий раз опять говорила – кораблики. Детский мозг не мог связать эти два понятия: почему туфли называют лодочками. Туфли-кораблики ей тоже были непонятны, но само слово больше нравилось. Весной они с папой всегда пускали в ручье бумажные кораблики… Мама… Она была красивой. И всегда модничала. Из дома не выходила, не накрасив губы. Читать далее → 2 фотографии TATYANA NIKIT   позавчера в 17:54    261 0 17   Рейтинг: +16  Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:   Сконы или сырные лепешки   Хочу поделиться своим любимым рецептом лепешек. На сайте есть чтото похожее. Нo вот моя версия. Категория: Выпечка -> Изделия из теста -> Другие изделия Назначения: На завтрак: Сытный завтрак На обед: На закуску На природу На ужин: На закуску Неожиданные гости: На закуску Кухня: Английская   Тэги: обед   5 июня 2013 9:15 Esenija 525 23 36 20 баллов   Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:   Твой стиль, который поможет тебе сделать карьеру Твой имидж должен работать на тебя и оправдывать те средства, которые ты в него вкладываешь. Особенно – в стенах офиса. Читать далее >> Оставить отзыв   Шоу-бизнес Звезда «Титаника» Кейт Уинслет беременна третьим ребенком Фото: netzor.org Популярная британская кинодива Кейт Уинслет, получившая широкую известность после съемок в ленте «Титаник», готовится снова стать матерью. Отцом ее будущего малыша является 34-летний Нед Рокнролл – племянник английского миллиардера Ричарда Брэнсона. »   Блюда из плодовитой рыбы Карп - не такая простая рыба, как кажется на первый взгляд. Самураи в знак уважения к боевому духу карпа выбрали его для своей эмблемы как символ стойкости и упорства. Читать далее >> Оставить отзыв   Что мешает вам быть красивой? Несомненно, кому-то повезло больше с природными данными, кому-то меньше. Некоторые девушки совершенно без косметики выглядят намного привлекательнее, чем со слоем тонального крема и туши. Другим, чтобы выглядеть соблазнительно, приходится прилагать немало усилий – изучать техники макияжа, пользоваться лечебными средствами и ограничивать режим питания. Дамы, относящиеся к третьей категории, постоянно сетуют на то, что они очень хотели бы стать роковыми красотками, но достичь идеала никак не получается. Какие же препятствия встречаются представительницам прекрасного пола на пути к красоте? Читать далее >> Оставить отзыв   Правда и мифы о похудении Неутолимое женское желание совершенствовать свой внешний вид давно и успешно используется маркетологами всего мира. Именно мечта о стройности заставляет вас покупать обезжиренные творожки, шорты для похудения, антицеллюлитные кремы, чудо-препараты для снижения аппетита и книги о раздельном питании. Читать далее >> Оставить отзыв   НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ Девушкой Бонда станет Пенелопа Крус? Ченнинг Татум – отец! Анатолий Белый вступил в законный брак Портреты обнажённой Лены Лениной способствуют зачатию ребёнка Ким Кардашьян ждёт девочку Ирина Шейк: прежде – модель, теперь - актриса   НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ Royals: Свадьба принцессы Мадлен и Криса О'Нила (ответов: 10), nina-kartina, в 05.06.2013 9:42:51 на форуме В некотором царстве-государстве... ОсторожноЗлая худышка!))) (комментируй меня полностью :) (ответов: 425), ОсторожноЗлая, в 05.06.2013 9:32:03 на форуме Дневничок моей фигуры Лондон-2010- мои десять дней. Лондон-2012- двенадцать дней. (ответов: 115), Соffия, в 05.06.2013 9:31:14 на форуме Путешествия и туризм ЛЕТНИЙ марафон"ОСИНАЯ ТАЛИЯ''!!! (ответов: 563), zinuka, в 05.06.2013 9:27:35 на форуме Худеем вместе 90-дневная диета раздельного питания. Часть 74 (ответов: 249), Лысеныш, в 05.06.2013 9:24:06 на форуме Диеты и системы питания Витаминно-белковая диета. Часть 13, счастливая! (ответов: 542), сет, в 05.06.2013 9:10:39 на форуме Диеты и системы питания Диета Ларисы Долиной. Часть 8 (ответов: 630), lonely_star, в 05.06.2013 9:08:06 на форуме Диеты и системы питания Royals: Династия Романовых (ответов: 790), Поле, в 05.06.2013 9:01:22 на форуме В некотором царстве-государстве... Khatuna. Планирую чудо (+) (ответов: 62), ole-op, в 05.06.2013 9:01:13 на форуме Дневничок будущей мамочки Что не надо делать в Париже. (ответов: 14), Соffия, в 05.06.2013 8:58:22 на форуме Путешествия и туризм   Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция] © 2004-2012 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/ Главный редактор проекта - chief@myjane.ru По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}