Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 4.742 RSS

←   Декабрь 2010   →
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/articles/rubric/?id=30
Открыта: 08-08-2005

Автор

MyJane

Статистика

4.742 подписчиков
-1 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Фитнес в офисе от MyJane.Ru

ФИТНЕС В ОФИСЕ Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь "Мой Кроха и Я" Читайте в новом номере журнала "Мой Кроха и Я". Читать далее >>    День рождения «Страны Мам» Мама — это небо, Мама — это свет, Мама — это счастье, мамы — лучше нет! Читать далее >>     Конкурс "Новогодний пир сказок" Что такое Новый год? Это радостный праздник, хорошее настроение, новые надежды, мечты и... сказка! Дорогие друзья, компания Amway и Поварёнок.ру предлагают вам самостоятельно создать новогоднюю сказочную историю! Читать далее >>    Конкурс "Новогоднее лакомство" Дорогие друзья, приглашаем вас принять участие в конкурсе детских лакомств. Устройте своим детям сладкий Новый год! В данном конкурсе мы предлагаем вам вместе с ребенком приготовить новогоднее лакомство. Придумайте вкусный десерт, который понравился бы ребенку, оформите по-новогоднему и представьте на конкурс "Новогоднее лакомство". Читать далее >>   Аэробика и фитнес: Фитнес в офисе Десять минут для отличной формы Продолжаем отчаянные попытки заниматься фитнесом на рабочем месте. Маленький комплекс из 10 рабочих минут - а на следующий после тренировки день чувство такое, будто отработали полноценную тренировку в спортивном зале. Упражнение для груди Вы почувствуете нагрузку сразу же, на втором–третьем повторе при правильном выполнении. Давайте сразу начнем. Сядьте прямо на своем рабочем месте, руки поднимите перед собой, теперь скрестите – сведите их очень сильно, напрягая верх грудных мышц. Теперь наша задача – сильными очень кроткими движениями сводить руки и разводить лишь на сантиметр. ТО есть практически вообще не разводить, делая акцент только на сведение. Ни на минуту не отпускайте напряжение. Здесь не используются ни гантели, ни резинки, ни другие приспособления, а работа идет только за счет заданного исходного положения и за счет собственных усилий, поэтому и результат будет зависеть только от собственных усилий. Сделайте 20 сведений, затем поднимите руки, разведите по диагоналям вверх и потяните их назад. Сделайте 2 подхода. Упражнение для ягодиц Встаньте так, чтобы было обо что держаться одной рукой. Одну ногу оторвите от пола и согните назад, чтобы она не мешала, а на другой делайте небольшие приседания. Один важный момент! Приседая, давите на пятку, нарочно ослабляя нагрузку на носок. Можно даже немного его приподнимать. Это многократно усилит нагрузку на заднее бедро и ягодицу. Сделайте не меньше 20 приседаний на каждую ногу. Упражнение для спины Сядьте абсолютно прямо, положите руки перед собой на стол поближе. Они будут согнуты, ладони полностью прижаты к столу. Теперь сильно сведите лопатки и просчитайте до 10. Отдохните, округляя спину. Следующий этап – отодвиньте руки дальше и опять сведите лопатки, расстояние между ними будет больше. Считайте до десяти и округляйте спину. Сделайте пять подходов. Прессом займитесь дома Для одного упражнения всегда можно найти время. Просто лягте на пол, а ноги закиньте на диван. Руки за головой. 50 раз поднимите плечи от пола как можно выше. Автор: Татьяна Рязапова   Оставить отзыв       Путь к здоровью: хорошо забытое старое Нет человека, которого не волновали бы вопросы собственного здоровья. Если появляются проблемы, мы обращаемся к врачам, целителям, в центры традиционной и нетрадиционной медицины. Но всегда ли тот или иной метод лечения оказывается действенным? Некоторые специалисты – врачи, психологи, экстрасенсы - считают, что для эффективного исцеления необходимо искать принципиально новые подходы, которые, конечно же, являются на деле «хорошо забытыми старыми». Читать далее >> Оставить отзыв     Семейная гармония по фэн-шуй Большинство из нас мечтает об уютном семейном гнездышке, о том, чтобы наш дом стал местом, где бы о нас заботились и понимали нас. Но порой переступаешь порог квартиры – и сразу начинаются ссоры, склоки, возникают проблемы с детьми… Прежде всего, внимательно посмотрите на свое жилище. Согласно древнекитайскому учению фэн-шуй, благополучие любого дома покоится на «трех китах»: планировке комнат, мебели и декоре. Об этом мы и расскажем вкратце. Читать далее >> Оставить отзыв     Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:   Моё расследование: Действительно ли тоник – необходимый продукт? Мы все почти наизусть выучили последовательность действий: очищение, тонизирование, увлажнение. Но в один прекрасный день про тоник как-то забываем. И что видим? А то, что вроде бы ничего не меняется. С кожей ничего страшного не происходит, и, может быть, тоник не такой необходимый продукт? Читать далее >> Оставить отзыв     Вкусненькое на сайте  Поваренок.ру  Торт-рулет "Сладкая хлопушка"   Мука пшеничная Йогурт Сахар Разрыхлитель теста Ванильный сахар Яйцо куриное Варенье Шоколад белый Сок ягодный Масло сливочное Какая встреча Нового года может обойтись без хлопушек?.. без веселья и смеха?.. без шуток и дружеского застолья.. А у нас очередная предновогодняя репетиция.. а когда дочь зовет госте, сразу бежит на кухню с криком: "Мама, давай готовить угосенье".. Малышня обожает яркую кондитерскую посыпку, да и тортики, украшенные ей становятся какими-то особенно нарядными и веселыми.. и, конечно, нужно взять любый детский йогурт, чтобы получилось настоящее детское лакомство. Категория: Десерты -> Другие десерты -> Рулеты Назначения: На обед: На десерт На ужин: На десерт Для детей: На десерт На конкурс "Новогоднее лакомство", На праздничный стол, На полдник   Тэги: десерт  рулет 7 Декабря 2010 10:23 Meotida 55 4 +2 1 4 балла     Новенькое в  женской социальной сети myJulia.ru:    Бодифлекс Похудеть легко и навсегда - это ли не мечта каждой женщины? Поверьте - ничего невозможного нет. Американкой Григ Чайлдерс разработана программа для похудения и подтягивания дряблых мышц. Помимо всего, эти упражнения повышают работоспособность, укрепляют иммунитет и улучшают самочувствие. Занимаясь всего пятнадцать минут в день, вы измените свою фигуру в лучшую сторону, станете моложе и энергичней. Все в ваших руках! Итак, приступим. Для начала мы научимся правильно дышать. Читать далее →   Lana Ruchti   25 ноября в 19:33    333 6 5   Рейтинг: +17     Шоу-бизнес  Киркоров обвиняется в избиении женщины Фото: prazdnik-land.ru Филипп Киркоров. В ГУВД Москвы поступило заявление от второго режиссера церемонии «Золотой граммофон-2010» Марины Яблоковой, с просьбой возбудить в отношении певца Филиппа Киркорова уголовное дело. Режиссер обвиняет певца в избиении и нанесении оскорблений. »                 Незабываемые рецепты народной медицины Средство для лечения туберкулеза легких Литровую банку наполнить небольшими сосновыми шишками, залить водкой или хорошим самогоном, настаивать 10 дней. Затем перелить в бутыль из темного стекла. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Читать далее >> Оставить отзыв     Новогоднее декорирование квартиры Новый год и Рождество - самые любимые, самые дорогие и самые желанные праздники не только для детей, но и для взрослых. Мы склоны верить, что все плохое покинет нас с боем курантов, а счастье и здоровье переступит порог нашей квартиры именно в эти долгожданные мгновения. Читать далее >> Оставить отзыв     Немного о поцелуях Печальный факт: большинство пар «со стажем» или вообще перестают целоваться, или не вкладывают в это действо столько эмоций, как раньше. А ведь мало кто знает, что частота поцелуев – индикатор отношений. Если вы целуетесь меньше 2 раз в день – это уже проблема, хотя и два раза в день тоже не очень хорошо. Читать далее >> Оставить отзыв       НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ Унесенные чтением Анна Седокова выходит замуж Новогодний Крым стоит дороже летнего О беременности женщина узнала за 9 дней до родов Международная группа ученых поможет одолеть египетских акул Отказ от курения делает счастливым     НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ Флудилка 94 - Свято - Николаевская (ответов: 376), himtek, в 07.12.2010 11:27:14 на форуме Отношения МАРАФОН ПОСТРОЙНЕНИЯ - ОСЕНЬ!!! (ответов: 140), Insssomni@, в 07.12.2010 11:26:59 на форуме Худеем вместе Стройнеем по системе \"Доктор Борменталь\" - 17 (ответов: 549), vicvita, в 07.12.2010 11:26:03 на форуме Диеты и системы питания Система минус 60. Часть 73 (ответов: 926), Катаржинка, в 07.12.2010 11:23:03 на форуме Диеты и системы питания Стать любовницей шефа. За или против? (ответов: 218), ksermochka, в 07.12.2010 11:21:40 на форуме Отношения Кому нужно похудеть на 40 кг и больше... Часть 163! (ответов: 937), Insssomni@, в 07.12.2010 11:19:41 на форуме Худеем вместе Как показаться умным?)))) (ответов: 5), ksermochka, в 07.12.2010 11:11:16 на форуме Интеллектуальные беседы Путь Kassiа к стройности ( Часть 2 ) (ответов: 458), Insssomni@, в 07.12.2010 11:11:11 на форуме Дневничок моей фигуры Диета Ларисы Долиной. Часть 7 (ответов: 521), Madmazel, в 07.12.2010 11:10:11 на форуме Диеты и системы питания Marish-kina гостиная (ответов: 76), marish-ka, в 07.12.2010 11:09:53 на форуме Процессы     Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция] © 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/ Главный редактор проекта - chief@myjane.ru По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}