Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 4.741 RSS

← Май 2010 →
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/articles/rubric/?id=30
Открыта: 08-08-2005

Автор

MyJane

Статистика

4.741 подписчиков
0 за неделю

← Все выпуски →

Фитнес в офисе от MyJane.Ru

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

ФИТНЕС В ОФИСЕ

Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь

Конкурс: «Самый незабываемый подарок. Какой он?»

Не секрет, что подарок – это приятно. А уместный подарок или нестандартный – еще более приятно. Повод для подарка может быть любой – день рождения, день свадьбы, календарный праздник… А еще подарки можно дарить просто так…

Индивидуальная фитнес–программа, или Как отличить профессионализм
от халтуры Аэробика и фитнес: Фитнес

Индивидуальная фитнес–программа, или Как отличить профессионализм от халтуры

Среди любителей фитнеса, пожалуй, не найти ни одного человека, который хотя бы раз не задумывался о том, чтобы обратиться к профессиональному тренеру на предмет разработки индивидуальной программы занятий фитнесом. При выборе, к кому именно «пойти на поклон» за оказанием данной услуги, каждый человек руководствуется своими мотивами. Кто-то идет к тренеру, которого порекомендовали друзья, кто-то оценивает «профессионализм» по количеству титулов, медалей, сертификатов, а кто-то обращается к тому, кто просто нравится.

Однако ни первое, ни второе и тем более ни третье, не гарантируют качество, наоборот, зачастую «новоиспеченный» специалист, только что получивший образование, может оказаться первоклассным тренером, профессионализм которого с годами будет только повышаться. Между тем, отличить «профессионала» достаточно просто по двум вещам: во-первых, как он оказывает такого рода услугу, во-вторых, какие результаты он обещает и когда.

Так что же должна из себя представлять услуга по разработке индивидуальной программы занятий фитнесом в руках профессионала?

С методической точки зрения разработка индивидуальной фитнес-программы – это технологически организованный и упорядоченный процесс определения и обоснования необходимых средств и методов физического воздействия на организм на основе не только заявляемых целей и желаний человека, но и всестороннего анализа информации о его состоянии здоровья, опыта занятий физическими упражнениями и спортом, уровня физической подготовленности и готовности к нагрузкам, принципов функционирования всех систем организма и их реакций на физическую нагрузку.

Процесс разработки фитнес-программы представляет собой ряд этапов, каждый из которых имеет свои цели и задачи, средства и методы их реализации, а, соответственно, и инструментарий для их выполнения. Также - конкретную информацию, которая должна быть получена по окончании процедур, выполненных на этом этапе.

Весь процесс состоит из следующих этапов:

1. Сбор и анализ информации о занимающемся и выявление возможных рисков отрицательных последствий занятий физическими упражнениями (анкетирование и интервьюирование).

2. Оценка физической подготовленности человека, определение уровня готовности к физическим нагрузкам и направленности занятий (функциональная диагностика).

3. Консультация об организации тренировочного процесса, внесении изменений в режим питания и образ жизни (фитнес-консультация).

4. Разработка программы двигательной активности человека с использованием доступных средств (фитнес-программа).

5. Проведение занятий. Обучение упражнениям. Коррекция программы. Оперативный контроль функционального состояния и эффективности занятий. Профилактика переутомления и травматизма (фитнес–тренировка).

6. Презентация разработанной фитнес-программы.

Схематически весь алгоритм можно представить следующим образом:

Давайте теперь разберем каждый этап более детально.

Сбор и первичный анализ персональной информации является первым и самым важным этапом в процессе разработки индивидуальной программы, так как позволяет оценить риски отрицательных последствий от занятий физическими упражнениями на стадии отсутствия нагрузки и избежать возможных травм или ухудшения здоровья.

Сбор и анализ персональных данных о занимающемся представляет собой совокупность мероприятий, направленных на решение следующих задач:

- определение необходимости в дополнительном медицинском обследовании и специальной функциональной диагностике;

- определение необходимости в получении рекомендаций для организации фитнес-тренинга лиц с ограничениями по состоянию здоровья, возрасту, беременности, а также информации о действиях в экстренных случаях;

- определение необходимости дополнительных консультаций специалистов (диетолога, психолога и других);

- определение уровня физической подготовленности и готовности к физическим нагрузкам.

Для решения такого рода задач традиционно используются анкетирование и интервьюирование.

Оптимальным способом организации анкетирования является предварительное заполнение анкеты и представление её специалисту для анализа до запланированной встречи. Такая форма имеет ряд преимуществ по сравнению с вариантом, когда анкета заполняется непосредственно на интервьюировании. Во-первых, ряд сведений можно получить только у специалистов, во-вторых, измерение функциональных показателей необходимо производить только в определенных условиях. Например, частота сердечных сокращений в покое измеряется утром после сна, вес тела желательно измерять также утром натощак после туалета, причем у женщин репродуктивного возраста с фиксацией дня их биологического цикла. В-третьих, независимо от степени квалификации специалиста он может столкнуться с информацией, которая потребует дополнительной работы с литературой и определенной подготовки.

После того как анкета попадает к специалисту, он её должен проанализировать, выявить недостающую или требующую уточнения информацию.

Анкета для сбора первичной информации должна включать следующие разделы:

Персональная информация

Ф.И.О. ____________________________

Дата рождения______________________
Телефон____________________________(дом. или моб.)______________________________(раб.)

Физическое состояние

1. Есть ли у Вас заболевания сердца или сосудов? Если да, какие?_____________________________

2. Возникают ли у Вас боли в сердце и груди? Если да, как часто?_____________________________

3. Бывают ли у Вас обмороки или головокружения? Если да, как часто?_____________________________

4. Бывают ли у вас отеки или онемение конечностей?___________________

5. Есть ли у Вас проблемы с давлением?_____________________

6. Есть ли у Вас проблемы с позвоночником, суставами, мышцами? Если да, какие?_______________________________________________

7. Есть ли у Вас диабет? Принимаете ли Вы инсулин?______________________________________________________

8. Есть ли у Вас проблемы с щитовидной железой? Если да, какие?________________________________________________________

9. Есть ли у Вас заболевания мочеполовой системы? Если да, какие?________________________________________________________

10. Есть ли у Вас заболевания сосудов нижних конечностей? Если да, какие?________________________________________________________

11. Есть ли у вас проблемы со зрением? Если да, какие?________________________________________________________

12. Есть ли у Вас заболевания онкологического характера или тромбофлебит?_________________________________________________

13. Имели ли Вы травмы? Если да, какие и когда?________________________________________________________

14. Имели ли Вы хирургические операции? Если да, какие и когда?________________________________________________________

15. Принимаете ли Вы лекарственные средства в настоящее время? Если да, какие?____________________________________________________

16. Беременны ли Вы или был ли у Вас рождён ребёнок за последние 6 месяцев? Если да, то были ли осложнения до, во время и после родов?________________________________________________________

17. Есть ли у Вас аллергические реакции? Если есть, на что?__________________________________________________________

18. Соблюдаете ли Вы диету? Если да, какую?________________________________________________________

19. Употребляете ли вы стимуляторы нервной системы (кофе, энергетики, сигареты)? Если да, какие и как часто? _______________________________________________________________

20. Есть ли у Вас какие-либо жалобы, перенесенные травмы или заболевания, не упомянутые в этой анкете? Если да, какие? _______________________________________________________________

Функциональные показатели в покое

1. Рост ___________ см
2. Вес в данный момент______________ кг , вес 6 месяцев назад______________ кг
3. ЧСС (пульс утром после сна, в положении лежа )__________уд. / мин.
4. ЧСС (пульс утром, после сна в положении стоя)__________уд. / мин.
5. Артериальное давление____________ мм рт.ст.
6. Частота дыхания в покое___________цкл/мин

Опыт занятий

1. Опыт занятий спортом / фитнесом / лечебной физкультурой ранее (вид, период, место, форма,интенсивность занятий) ________________________________________________________

2. Результативность занятий спортом / фитнесом / лечебной физкультурой ранее?

Положительные результаты _______________________________________________________________

Отрицательные результаты__________________________________________________

Образ жизни

30. Род деятельности (активность в течение дня) __________________________________________________________

31. Питание ________________________________________________________

32. Вредные и полезные привычки _______________________________________________________________

33. Возможности для восстановления _______________________________________________________________

Цели и ожидания от занятий фитнесом?
______________________________________________________

В связи с тем, что цели и задачи анкетирования и интервьюирования предельно конкретные, профессионал должен проанализировать каждый раздел анкеты и сделать следующие выводы:

1. Определить необходимость в дополнительном медицинском обследовании и специальной функциональной диагностике.

В первую очередь, это связано с тем, что по окончании анализа первичной информации профессионалу необходимо определить, имеется ли риск ухудшения состояния здоровья у человека в случае неправильного подбора упражнений и дозировки нагрузки не только на занятиях, но и при выполнении тестовых заданий, выполняемых в рамках функциональной диагностики. Если такой риск имеется, то прежде чем проходить фитнес-тестирование, необходимо проконсультироваться с врачом: возможно, потребуется специальная функциональная диагностика, позволяющая оценить степень готовности к нагрузкам при выполнении облегченных заданий под контролем специальной аппаратуры с последующим анализом специалиста.

2. Определить необходимость получения рекомендаций для организации фитнес-тренинга лиц с ограничениями по состоянию здоровья, возрасту, беременности, а также информации о действиях в экстренных случаях.

В случае выявления у человека ограничений по состоянию здоровья может встать вопрос о том, как необходимо организовывать и проводить занятие с ним. Если тренер не обладает данной информацией, ему необходимо будет обратиться к специалисту по лечебной гимнастике и реабилитации за методическими рекомендациями, а также к лечащему врачу за информацией о том, какие симптомы ухудшения состояния могут возникнуть у человека во время занятий и как ему действовать в рамках доврачебной помощи.

3. Определить необходимость в дополнительных консультациях специалистов (диетолога, психолога, педагога и других).

В случае наличия существенных отклонений от здорового образа жизни, а также многочисленных неудачных попыток изменить его, профессионалу, возможно, необходимо будет рекомендовать консультацию с теми, от кого потенциально может зависеть определение причин неудачности попыток и эффективный поиск путей решения этой проблемы.

4. Определить уровень физической подготовленности и степени готовности к физическим нагрузкам.

Безусловно, умение обрабатывать первичную информацию и делать соответствующие выводы требует от тренера не только необходимой квалификации, но и опыта практической работы. Однако, в таких случаях образование, тщательность, старательность, а главное - желание, могут компенсировать небольшой стаж начинающего профессионала.

Таким образом, на первом этапе обработки первичной информации посредством последовательного анализа каждого фактора специалист должен выполнить вышеуказанные процедуры и сделать соответствующие выводы, которые позволят оценить возможные риски и впоследствии минимизировать их за счет проведения специальной функциональной диагностики и с учетом рекомендаций со стороны других специалистов.

Только после этого можно переходить на следующий этап, о котором пойдет речь в следующей статье.

Продолжение следует…

Автор:

Эрденко Д.В. – к.п.н., специалист по физической культуре, спорту и фитнесу, преподаватель Российского государственного университета физической культуры спорта и туризма (г. Москва)

Методическое пособие «Алгоритм разработки индивидуальных тренировочных программ силовой направленности в фитнесе» подробнее>>>

Оставить отзыв

Дизайнерские платья стали доступными

Платье – основной элемент гардероба каждой женщины, несмотря на преобладание брюк и их разновидности – джинсов в шкафу у большинства жительниц современного мегаполиса. Без платья не обойтись. Торжественные мероприятия – дни рождения, юбилеи, свадьбы, выпускные вечера – вот лишь малый список случаев, для которых платье просто необходимо. Причем, что интересно, приобрести себе выходной наряд возможно не только в магазине, покупка клубных и дизайнерских платьев через интернет также вполне доступна.

Читать далее >>
Оставить отзыв

Braun Multiquick MR 730 - надежная опора на вашей кухне

Braun представляет новый погружной блендер Multiquick MR 730, который прошел более 100 тестов качества в немецких лабораториях Braun, отличается повышенной надежностью и удобством в использовании. С помощью этого блендера можно легко измельчить даже замороженные мясо и ягоды, орехи, твердый сыр, а также приготовить суп-пюре, соус или молочный коктейль. Благодаря лаконичному дизайну и стильному черному цвету этот блендер идеально впишется в интерьер любой кухни и будет работать для своей хозяйки каждый день в течение многих лет.

Читать далее >>
Оставить отзыв

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:
Ожирение, которое лечится - 5. Нет у вас больше друзей... Диеты и похудение

Когда окружающие узнают о том, что Вы решили избавиться от десятка-другого кило, с ними начинает твориться нечто необъяснимое: они начинают, как с цепи сорвавшись, звать Вас в гости, приходить сами ("давай-ка распилим этот славный тортик, подруга!"), зазывать на корпоративные праздники по поводу и без, - в общем, всячески Вас демотивировать. Читать далее →

5 фотографий

Кверти позавчера в 7:26 202 1 4

Рейтинг: +10

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру

Арабский томатный суп с фасолью пошаговый

Рецепт посвящаю кулинару Aron-Space, вдохновляющему и манящему в чудесный мир специй и пряностей. Найден в инете и адаптирован под мой украинский вкус. Супчик нежный, по-восточному сладковатый и пряный.

Категория: Бульоны и супы

Назначения:
На праздничный стол: 8 Марта / 23 февраля / День влюбленных
Специальное питание: Для диеты / Вегетарианское питание / Постное питание
На обед: На первое
На ужин: На горячее
Для детей: На обед / На полдник
Неожиданные гости: На горячее

Кухни: Арабская

Тэги: ужин обед

26 Мая 2010

21:35

PELAGEYA

330

18⁺¹

15 27 баллов

Новенькое на портале красоты myCharm.ru:

Корректируем вес с помощью одежды

Существует два проверенных способа выглядеть стройнее. Первый – регулярно тренироваться и следить за тем, что ешь. И второй – подобрать одежду таким образом, чтобы она скрадывала лишние килограммы. Последний вариант является самым простым и хорош, если надо выглядеть сногсшибательно, а времени на похудение не остается.

Читать далее >>
Оставить отзыв

Шоу-бизнес

Александр Рыбак заявил, что его сердце принадлежит мужчине

Фото: ngorbachov.com
Александр Рыбак

Слухи вокруг гомосексуальности Александра Рыбака - прошлогоднего победителя международного конкурса "Евровидение" - получили новую подпитку. На своей странице в социальной сети Facebook Александр заявил, что "его сердце давно завоевано мужчиной, так что девушки его не интересуют". »

Секреты эффективной тренировки

Одна и та же тренировка может быть более или менее эффективной. От чего это зависит? Любая из вас назовет несколько объективных причин. Но, может быть, что-то вы все-таки упускаете?

Читать далее >>
Оставить отзыв

Бег: как правильно организовать тренировку

Ученые пришли к выводу, что самое полезное для здоровья – тренироваться на свежем воздухе, а не в душных, плохо проветриваемых залах. Но если в холодное время года у нас выбор небольшой, то с наступлением весны все меняется. И если силовые тренировки все-таки лучше оставить для помещения, то хорошую кардионагрузку лучше всего давать себе на улице.

Читать далее >>
Оставить отзыв

«Пусть не красавец я снаружи…»

…В 11-м классе я стала «предметом страсти роковой» со стороны одноклассника Пети. Петя был на первый взгляд некрасив, на второй - безобразен. Открывая папку с фотофизиономиями моих однокашников, старшая сестра, узрев Петю, принималась весело напевать: «А-а, крокодилы-бегемоты, а-а, обезьяны-кашалоты!». Петя мне нравился, и я боролась за свое чувство, связывая шнурки сестриных кроссовок и рисуя на стенах подъезда «Маринка дура». Она не сдавалась, уверяя, что детей надо рожать от красивых мужчин…

Читать далее >>
Оставить отзыв

НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ

	Любители газировки рискуют сердцем		Брэд Питт собирается стать президентом США в 2016 году
	Телевидение ищет своего Мужчину		Открытие Выставки Кубинских художников в рамках Фуд-Шоу
	Победитель «Евровидения-2009» Александр Рыбак признался, что он гей		Александра Буйнова увезла «скорая»

НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ

После 45 лет как похудеть, и быть на все 100! Часть 51! (ответов: 288), Galas, в 27.05.2010 9:50:31 на форуме Худеем вместе

Кто из Германии? Часть 9 (ответов: 622), редиск@, в 27.05.2010 9:50:18 на форуме Худеем вместе

Яичная диета. Часть 195. (ответов: 869), Арин@, в 27.05.2010 9:49:11 на форуме Диеты и системы питания

ФотоКлуб - заседание №4 (ответов: 11), Подруга Патрика, в 27.05.2010 9:48:43 на форуме Фотомир

Диета Ларисы Долиной. Часть 7 (ответов: 291), KapRiZ, в 27.05.2010 9:48:40 на форуме Диеты и системы питания

Диета \"Радикальная\" - 20кг за 2 недели. Часть 2. (ответов: 910), lakshmi80, в 27.05.2010 9:46:50 на форуме Диеты и системы питания

Кому нужно похудеть на 40 кг и больше... Часть 158! (ответов: 1038), Валерьяновна, в 27.05.2010 9:45:04 на форуме Худеем вместе

Что имеем- не храним, потерявши- плачем. (ответов: 67), Калипсо, в 27.05.2010 9:43:56 на форуме Отношения

Метаболическая диета - ускорим свой обмен веществ! Ч.4 (ответов: 756), *НАТАЛЬЯ*, в 27.05.2010 9:43:48 на форуме Диеты и системы питания

Измена до Брака!!! (ответов: 28), Калипсо, в 27.05.2010 9:41:21 на форуме Между нами - девочками

Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane] [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру] [IgroZone.com] [RosНовости] [BestКаталог] [FoxЖурнал] [Дизайн-студия] [Е-коммерция]

© 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}