Здравствуйте друзья!

     Мы рады приветствовать Вас на страницах рассылки "Женский портал Украины wwwomen.com.ua - мода, секс, красота"!

Выпуск 17

     Гормональные факторы и головная боль

     Среди многочисленных причин, которые могут приводить к возникновению хронических головных болей, следует учитывать и гормональные изменения в организме. При некоторых гормональных заболеваниях головные боли могут резко выходить на первый план. На фоне развивающегося резкого повышения артериального давления возникают интенсивные ноющие, часто пульсирующие головные боли, а также неприятные ощущения за грудиной, в подложечной области, в пояснице и конечностях...

     Закуска "Заветная гавань"

     600 г филе судака;
     400 г отварного риса;
     2 ст. л. твердого сыра;
     1 луковица среднего размера;
     свежеотжатый сок 1 лимона;
     3 ст. л. растительного масла (желательно оливкового);
     по 0,5 стакана белого вина и сливок;
     соль, перец - по вкусу.

     Для соуса:

     50 г сливочного масла;
     0,5 стакана белого вина;
     1 стакан сливок;
     щепотка шафрана;
     соль, перец - по вкусу.

     Снимите кожицу с судака и замаринуйте филе на 15-20 минут в смеси свежеотжатого сока лимона, соли, перца.
     Очищенный и нарезанный мелкими кубиками лук обжарьте в масле 2-3 минуты, добавьте рис, соль, перец, вино и сливки. Тщательно размешайте массу.
     Уложите филе по кругу формы, поместив внутрь рисовую смесь, и поставьте на 8-10 минут в разогретую духовку.
     Приготовьте соус. Растопите в сковороде на медленном огне сливочное масло, добавьте вино, специи и шафран. Выпарьте до половины объема, введите сливки и, помешивая, загустите соус. Перед подачей на стол выложите блюдо из формы, полейте соусом и посыпьте тертым сыром.

     Про любовь и войну

     Сейчас популярно стало сравнивать любовь и войну. Даже в песне известной об этом: "я на тебе, как на войне". Если и говорить о любви как о войне, то наверно в единственном смысле. Жена на такой войне занимает территорию, которую условно можно назвать тылом. В этом смысле тыл значит для женской половины приготовление обедов, "обмундирования" и "санобработка", то есть поддержка дома в чистом, уютном и комфортном состоянии...

     Совершенная кожа за 28 дней (часть первая)

     Продолжается лето. весна, а женщина всегда хочет выглядеть превосходно и ново. Мы расскажем Вам, как в течение 28 дней сделать кожу совершенной.
     Новые клетки кожи рождаются ежедневно, однако для того чтобы оказаться на поверхности, им понадобится четыре недели (это среднее значение - если вам еще нет тридцати, этот срок может быть несколько короче, с возрастом он увеличивается). Это явление открывает безграничные возможности для приведения кожи в безграничное состояние. Представленная программа научит вас, как собрать воедино все необходимые для кожи элементы в ежедневный прием ухода, который сможет поддерживать ее в идеальном состоянии. Чтобы воссоздать свою кожу, вам понадобиться всего лишь 28 дней. Почему бы не начать прямо сегодня?

     ДЕНЬ 1: ОЧИСТКА
     С самого первого дня определитесь, какой именно механизм очистки наиболее подходит для вашей кожи.
     В основе любого режима ухода за кожей лежит тщательно проработанная процедура ее очистки. Независимо от того, является ли ваша кожа жирной или сухой, ее очистка - важный шаг по направлению к улучшению ее качества и внешнего вида.
Вырабатываемые кожей жиры, помогающие удерживать в организме влагу, также притягивают пылинки и другие мелкие частички, которые всегда присутствуют в воздухе. То же самое можно сказать и про любой увлажняющий или питательный крем, независимо от того, является ли этот крем дневным или ночным. Связь здесь прямая: чем грязнее воздух, тем грязнее кожа. Помимо грязи, витающей в воздухе, на поверхности кожи осаждаются также соли и отходы жизнедеятельности, содержащиеся в испаряющихся капельках пота. Отшелушивающиеся кожные клетки, которые остаются на поверхности кожи, также вносят свою лепту в ее загрязнение.
     Не стоит оставлять на коже различный "мусор" - он ухудшает ее цвет и закупоривает поры, в результате чего на коже образовываются черные угри и возникают точечные воспаления. А так как даже самый тонкий слой макияжа содержит масла и частички пигмента, макияж неизбежно усиливает загрязнение кожи.

     Очищающие и моющие средства могут принимать самые разные формы - от мыла и жидких средств для умывания, душа и ванной до лосьонов и кремов. Но какое же средство лучше всего подходит именно для вашей кожи?
     Это зависит от его ингредиентов. Мы лишь начинаем постигать знания, которыми с давних пор владеют французские специалисты по косметологии. Кожа питает естественную склонность к косметическим средствам, изготовленным из растений. Очищающие средства для кожи на основе чистых растительных масел и экстрактов из различных растений не только действуют мягко и эффективно, но и не содержат синтетических химических веществ, способных оказать негативное воздействие на естественные функции кожи.
     Несомненно, ваша кожа кажется вам наиболее чистой после применения теплой воды с мылом. Легкая пышная пена растворяет масла, удаляет грязь и размягчает мертвые клетки кожи - после этого их легко удалить.
     Так почему же в средствах массовой информации иногда появляются негативные отзывы о мыле? Это беспокойство связано с уровнем pH некоторых видов мыла - щелочная среда способна нарушать кислотно-щелочной баланс кожи, в результате чего кожа становится подверженной обезвоживанию и проникновению болезнетворных микробов.

     Но ведь существует бесчисленное количество видов мыла! Между низкосортным мылом, произведенным из животных жиров с добавлением синтетических ароматических веществ (которые действительно способны вызвать обезвоживание кожи), и мылом, изготовленным из высококачественных питательных растительных масел (типа оливкового или масла авокадо) и обладающим бодрящим запахом чистого эфирного масла, существует огромная разница.
     Мыло, на 70% состоящее из оливкового масла, настолько эффективно смазывает кожу, что при его использовании она практически не высушивается. Любое нарушение уровня pH быстро устраняется нанесением на кожу слабокислотного средства (для этого достаточно добавить в вашу туалетную воду несколько капель лимонного сока или яблочного уксуса). Если вы несколько раз промоете кожу чистой, желательно ключевой, водой, это удалит мыльный налет, который может вызвать раздражение кожи. После того как вы приняли ванну, перед растиранием тела полотенцем промойте всю поверхность кожи чистой водой.
     Если вам по каким-либо причинам не нравится мыло, изготовленное на основе растительных масел, возможно, вам подойдет мыло на основе глицерина. Глицерин обладает увлажняющими свойствами, поэтому при его применении кожа остается мягкой и влажной.
     Если вы хотите использовать только те средства, уровень pH которых соответствует уровню кислотности кожи, можно самостоятельно изготовить пенный гель или лосьон, однако многие люди почему-то доверяют химикатам со странными названиями.      Большинство средств для мытья кожи содержат некоторые количество маслорастворяющего вещества под названием лаурилсульфат натрия, который используется также в качестве промышленного моющего средства. Оптимальные средства для ванной изготавливаются посредством смешивания настоев различных трав, растительных масел и экстрактов из растений с добавлением минимального количества пенообразующего вещества.

     Идеальная схема очистки кожи
     Рано утром - простая одношаговая чистка, имеющая целью удаление с поверхности кожи естественных выделений, накопившихся за ночь, а также остатков ночного крема. Используйте легкий лосьон на основе растительных настоев, самодельные "Ароматическое молочко" или "Освежающий лосьон для кожи"; можно также применять мыло на растительной основе. 
     Как готовить самодельные очищающие средства? Вначале - некоторые рекомендации:
     1. Изготавливайте средства небольшими порциями. Эфирные масло может выступать в роли естественного консерванта, однако самодельные средства сохраняют свои свойства недолго. Храните полученные средства в холодном месте, желательно в холодильнике.
     2. Перед смешиванием нанесите на кожу небольшое количество каждого из компонентов. Если ваша кожа резко реагирует на какое-либо вещество, использовать его не следует.
     3. Всегда разбавляйте эфирные масла масляной основой (например, миндальным маслом или маслом, вырабатываемым из косточек винограда), лишь после этого их можно наносить на кожу.
     4. Подбирая эфирное масло, руководствуйтесь своими парфюмерными пристрастиями. Если вам не нравится запах ромашкового масла, используйте вместо него гераниевое, так как если во время процедуры очистки кожи вы не получаете удовольствия, это снижает ее эффективность.

     Ароматическое молочко

     Освежающий лосьон

     Взбитый очищающий крем

     Поздно вечером - после трудового дня следует удалить естественные выделения кожи, а также остатки увлажнителя и макияжа.
     Процедура очищения кожи перед сном состоит из двух этапов. Используйте очищающее молочко или очищающий крем - и то и другое можно приготовить самостоятельно - для удаления растворимых остатков различных косметических средств, для этой цели подойдет разработанное лично вами сочетание травяных настоев и эфирных масел. Чтобы окончательно очистить и освежить кожу, аккуратно промойте ее с мылом на основе растительных масел или протрите мягким очищающим лосьоном.

     Быстрое очищение кожи. Если вы хотите освежить кожу на скорую руку, нанесите на нее легкий освежитель (желательно не на спиртовой основе), для этой цели можно использовать средства собственного приготовления.
     Легкие растительные тоники, охлаждающие и освежающие кожу, полезны не только по этой причине.
     Во-первых, они удаляют остатки очищающих средств, одновременно стягивая поры кожи - в результате поры становятся менее заметными.
     Во-вторых, они снабжают влагой клетки кожи, так как не исключено, что дневной или ночной крем преграждал доступ влаги в клетки. В результате кожа обретает свежий вид и мягкость.
     Наиболее мягкие освежители кожи - это вода, настоянная на растительных экстрактах. Многие имеющиеся в продаже тонизирующие лосьоны (тоники) содержат приблизительно 70-процентный спирт и, будучи нанесенными на кожу, вызывают покалывание. Это средство действует на кожу даже через слой кожного сала, однако спирт способен взывать раздражение и обезвоживание кожи. Существуют более мягкие вяжущие средства растительного происхождения - например, изготовленные из гамамелиса или лаванды, - эти средства регулируют активность сальных желез.

     Цветочная (туалетная) вода
     Эфирные масла обычно извлекаются из растительного материала посредством перегонки с водяным паром. Остающаяся в результате жидкость называется цветочной водой. Многие виды цветочной воды можно использовать в качестве эффективного освежителя кожи.

     Розовая вода
     Разумеется, запах розовой воды не столь силен, как запах розовой эссенции, тем не менее она сохраняет присущее лепесткам розы свойство размягчать кожу. Вы можете лично изготовить розовую воду - для этого достаточно добавить несколько капель розового эфирного масла в чайную ложку чистого спирта или водки, а после влить эту смесь в чашку некипяченой ключевой воды.
     Тоник, изготовленный из розовой воды, подходит для всех типов кожи, в особенности для сухой и чувствительной кожи. Эта цветочная вода входит в состав многих увлажняющих средств, косметических масок и др.

     Апельсиновая вода
     Эта обладающая приятным запахом цветочная вода является побочным продуктом получения неролиевого эфирного масла (масла, которое производится из цветков апельсинового дерева). Полученная таким образом цветочная вода называется гидролятом, найти ее в продаже не так-то просто. Во Франции апельсиновую воду, разбавленную кипятком и подслащенную медом, употребляют перед сном в качестве успокоительного напитка. Известно, что жена Людовика XVI Мария Антуанетта использовала апельсиновую воду для придания землистой коже лица более яркого оттенка.

     Вы можете изготовить свою собственную апельсиновую воду - для этого достаточно добавить несколько капель апельсинового эфирного масла в чайную ложку чистого спирта или водки, а после влить эту смесь в чашку некипяченой ключевой воды.
     Апельсиновая вода обладает чуть более сильными вяжущими свойствами, чем розовая вода, что позволяет применять ее при жирной и тусклой коже лица. Эта цветочная вода входит в состав многих кремов и масок, предназначенных для такого типа кожи.

     Лавандовая вода
     Является побочным продуктом производства лавандового эфирного масла, в прошлом активно использовалась в качестве парфюмерного средства. Как и соответствующее эфирное масло, цветочная вода, получаемая из цветков лаванды, обладает чудесным ароматом, успокаивающим нервы и придающим силы. При наружном применении лавандовая вода придает более яркий и здоровый вид землистой, жирной и тусклой коже, а также излечивает некоторые кожные заболевания.

     Настойка на гамамелисе виргинском - небольшом, обычно искривленном дереве, которое в естественных условиях произрастает только в Северной Америке. Коренные жители Америки использовали припарки на основе корня гамамелиса в качестве противовоспалительного и противоопухолевого средства. Обработав листья и корни растения водяным паром, можно извлечь активные вещества, содержащиеся в них. Спиртовая настойка гамамелиса применяется в качестве средства первой помощи при порезах, ушибах и отеках.
     Гамамелис обладает вяжущими и (в большей степени) антисептическими свойствами, поэтому его полезно добавлять в лосьоны для жирной кожи и средства от прыщей, а также средства, сужающие поры.

     Любую цветочную воду можно использовать как отдельно, так и в сочетании с другими видами цветочной воды, таким образом получается неплохой освежитель кожи.

     Цветочный освежитель кожи (для всех типов кожи)

     Лимонный освежитель "Изюминка"
     Эффективно очищает жирную кожу и восстанавливает защитную кислотную оболочку.

     Продолжение читайте в следующих рассылках...

     Свадебное путешествие

     Свадебное путешествие - это не просто поездка в другую страну, это романтическое приключение, которое остается в памяти на всю жизнь. Выбирая маршрут свадебного путешествия, обязательно продумайте, от чего Вы можете получить незабываемые впечатления и удовольствия. Затем расскажите друг другу о своих желаниях и примите обоюдное решение. Будет очень здорово, если Ваши пожелания совпадут, ведь тогда никому не прийдется уступать...

     Учимся правильно отдыхать

     Кому из нас не хотелось хотя бы один день в неделю посвящать безделью и проводить его так, чтобы потом сладостно вспоминать о приятном отдыхе? Оказывается, не так уж и трудно выкроить денек для полноценной лени! Прислушайся к нашим советам, и ты поймешь, что свободное время так приятно тратить на себя...

     До следующей встречи, с уважением к Вам, Женский журнал - все, чего хочет женщина! и руководитель проекта "Женский портал Украины wwwomen.com.ua - мода, секс, красота" Белоброва Светлана

09.07.09