Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секреты Женского Счастья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женщина в ритме счастья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Гульфия

Статистика

266 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Секреты Женского Счастья


 

Доброго времени, дорогая читательница!

 

Сегодня выпуск для тех, кто хочет сделать свой отход ко сну более приятным и полезным.

 

С началом нового дня мы по привычке вспоминаем и весь груз вчерашнего дня, все недоделки, все неприятности и весь багаж суеты и беготни. Я уже писала раньше о том, что после работы лучше посвятить себе минут десять до того, как уйти с головой в кухонные дебри. Прочесть об этом можно здесь: http://gulfiyazaripova.ru/blog/?p=227

 

А сегодня я хочу рассказать о том, как можно помочь своему телу очень простым способом не только расслабиться, но и научиться переживать все сложности своего дня на более спокойной, расслабленной волне.

 

Давно ли вы разговаривали со своим телом? Да-да, именно разговаривали. В нашей безумной гонке жизни, замученные постоянными стрессами связь между телом и разумом разлажена, а когда начинаешь разговаривать со своим телом, ты наилучшим образом эту связь восстанавливаешь.

 

Я разговариваю со своим телом каждый вечер перед сном. Проделав гимнастику для глаз, кстати, тоже на расслабление, я начинаю освещать своим вниманием все свое тело, начиная с пальчиков ног и поднимаясь все выше.

 

Я внимательно прислушиваюсь ко всем ощущениям в ответ на свои действия. Иногда тело говорит мне, что устали ноги от долгой ходьбы, тогда я порадую его массажем стоп. Иногда тело сигналит, что я пересидела за компьютером и ноет шея. В ответ я просто представляю, как массирую свою шею руками, нежно, с любовью расслабляю все натруженные мышцы. И в ответ чувствую, как все уставшие мышцы теплеют, смягчаются и... расслабляются. Даже на массаж, который в моем воображении.

 

Расслабившись, засыпаешь быстрее и просыпаешься бодрой и отлично отдохнувшей.

 

На этом все. А завтра я расскажу о том, как можно лечить свое тело.

 

Продолжается Летний Марафон Блоггеров. С восьмым дайджестом вы можете познакомиться здесь: http://profiblogger.ru/2011/08/02/dajdzhest-8/

Кто пропустил, тот может здесь посмотреть какие призы ждут самых активных читателей - http://profiblogger.ru/priz/ и выбрав себе самый вкусный начинать свои активные действия, вы еще можете рассчитывать на самые-самые!

 

Будут вопросы - пишите мне свои вопросы по адресу vkusno@yandex.ru, комментируйте статьи на блоге.

 

С любовью, Гульфия.

 

 

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
 

Copyright 2010-2011 Гульфия Зарипова. Все права защищены.

 


В избранное