Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье и саморазвитие - измени себя!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать стройной и оставаться молодой" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Telopa

Статистика

1.060 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье и саморазвитие - измени себя! (выпуск 140)


Новые статьи на www.VitaMarg.com

www.VitaMarg.com  – жизненный путь
Здоровье, духовность, психология и развитие
Редактор: Славик и Елена
Мы в Facebook

12 способов найти свободное время

17.03.2013
Вам катастрофически не хватает времени в течение дня? Вы составляете списки вещей, которые необходимо сделать, но не можете поставить к концу дня отметку об их выполнении? У меня был длительный период, когда мне казалось, что время просто убегает от меня. Это сильно расстраивало меня. Но я нашла замечательные способы получить больше свободного времени в течение дня и хочу поделиться ими с вами.

 

Избавьтесь от фиксаций

16.03.2013
Именно фиксации приносят в нашу жизнь много стресса. Именно из-за них в  ваши дома кажутся вам маленькими и неуютными. Именно из-за них не  получается никак перевести свою жизнь в новое русло. Не пора ли  покончить с этим?

 

Плюсы бега по утрам

15.03.2013
Многие начинающие не могут определиться, когда же лучше бегать по утрам или вечерам. В результате, у них нет четко отведенного времени для бега и в скором времени занятия бегом прекращаются. Мне больше нравится бегать по утрам. Встречая в разных источниках информацию о том, что известные успешные люди, тоже бегают по утрам, еще больше утверждаюсь в своем выборе. Итак, какие же плюсы, на мой взгляд, есть в беге по утрам.


Как быстро успокоить себя

14.03.2013
Не редко встречаются люди, которым присуща эмоциональность. В этом ничего плохого нет, если она не зашкаливает и не портит отношение с близкими людьми. Предлагаем попробовать применить несколько полезных советов, которые помогут начать лучше владеть собой.

 

Дональд Трамп и его путь к успеху

13.03.2013
Успешный бизнесмен, писатель и телеведущий Дональд Трамп известен не только благодаря своим успехам, но и экстравагантному стилю жизни. Этот удивительный человек является президентом строительной корпорации Trump Organization, а также создателем Trump Entertainment Resorts ― компании, которая владеет казино и отелями в разных странах. При этом у Дональда есть собственное реалити-шоу «Кандидат», которое он самостоятельно продюсирует и ведет.

 

Как избавиться от страхов

12.03.2013
Страх – нормальное чувство. оно дано нам для сохранения жизни и предотвращения ситуаций, угрожающих жизни. Но, в нашей жизни присутствует много и надуманных страхов. Это зависит от ситуации, вернее, от разновидности страха.


Принять, как есть

11.03.2013
Мы пытаемся улучшить наши жизни, часто потому что мы не удовлетворены текущим положением вещей. Я знаю, я жил также.

 

Как привести в порядок свой рабочий стол

10.03.2013
Скажите, бывало ли такое, чтобы вы не могли нормально работать из-за беспорядка на своем столе? Все мы надеемся, что однажды наведем на нем порядок. Неважно, работаете вы дома или в офисе, захламленное рабочее пространство напрочь убивает продуктивность, в то время, как чистый рабочий стол, наоборот может увеличить её.

 

Завтра ничего нет

9.03.2013
Нет, это не заметка о пессимизме, если кто-то так подумал. Сегодня я буду говорить о другой большой проблеме, с которой сталкиваются многие из окружающих меня людей — слепая надежда на призрачное «завтра». «У меня все впереди» — так мы говорим себе и в 20, и в 30, и в 80 лет. Мы произносим это при неудачах, просто лежа на диване, или задумывая очередной проект. Проходят годы. Оглядываясь назад, вспоминая наши мечты, мы вдруг осознаем, что у нас получилось реализовать максимум процентов 20 от наших амбициозных планов. Пожимаем плечами, успокаиваем себя тем, что у нас все еще впереди и ударяемся в новые грезы.

 

Польза разгрузочных дней

8.03.2013
Все слышали про разгрузочные дни. Но в чем польза таких дней, что может изменить один день без еды? Об этом мы и поговорим в сегодняшней статье.

 

Как бросить курить и при этом не поправиться?

7.03.2013
Для многих не секрет ,что при отказе от курения , человек начинает набирать килограммы, и для многих этот факт является одним из основных, чтобы не бросить эту вредную привычку. Давайте разберемся, почему так происходит.

 

Мне нужно больше денег!

6.03.2013
«Мне нужно больше денег! Они приходят ровно столько, сколько необходимо для моего существования, но не более. Если мне нужно оплатить своё обучение или у меня прохудились сапоги, то нужная сумма всегда находится. Как только их становится немного больше и появляется небольшой излишек, сразу же что-то случается, то микроволновка поламалась, то бабушку положили в больницу, или у лучшей подруги что-то случается и она умоляет одолжить немного денег, или я покупаю бессмысленную покупку, после чего очень жалею… Это какой-то заколдованный круг, я не знаю как мне из него выбраться.» - эту тему озвучила клиентка на группе по системным расстановкам.

 

История Лео Бабауты

5.03.2013
Многие люди после прочтения некоторых моих записей о том как добиться своих целей, как сохранить деньги, или делать физические упражнения, или вставать рано спрашивают, какое у меня образование? Мой ответ – у меня нет формального образования. Я не эксперт, не доктор, не коуч. Я не заработал миллионов долларов и я не величайший атлет в мире. Я простой человек. Отец шестерых детей, муж, писатель. Но я добился многого за пару последних лет (и многое провалил) и по пути многому научился. И об этом я расскажу в этой статье.

 

Как запустить бизнес, не имея в кармане ни гроша

4.03.2013
Подумываете о том, чтобы начать собственный бизнес, но пока не знаете, где взять на это деньги? Вот несколько советов о том, как запустить бизнес, не имея в кармане ни гроша. Так же как и встреча со своей второй  половинкой или появление первого ребенка, самый удачный момент для  запуска нового продукта или услуги может наступить, когда вы этого  меньше всего ожидаете. Чтобы извлечь максимум из появившихся  возможностей, вы должны собраться с духом и действовать решительно!

 

Как построить отношения правильно?

3.03.2013
Люди обычно сначала идеализирует отношения, восхищаются, наслаждаются, а потом начинают обесценивать их. Потому что большинство живут по принципу «нравится – не нравится», не стремясь развить настоящие взаимоотношения. Люди не понимают друг друга, потому что не общаются. Мы боимся, молчим и ждем, когда же нас поймут. Но это невозможно, ведь молча нас не слышно.

 

Как создать первый успешный бизнес за 7 дней

2.03.2013
Джеймс Каан — один из самых успешных предпринимателей Великобритании. С 1985 года он создает самые разные компании, а затем с выгодой для себя их продает. За годы работы он смог оценить огромное количество проектов, став одним из лучших специалистов по краш-тестам бизнес-идей. В книге "Мой первый бизнес. Как оценить идею проекта и свои силы" он делится своим опытом со всеми, кто решил стать на путь предпринимательства.

 

Психологический туризм или отдых с пользой

1.03.2013
Психологический туризм (пси-туризм)– это новое и бурно развивающееся направление современного туризма. Появление его обусловлено напряженным ритмом жизни человека, особенно в крупных городах, который постоянно держит в напряжении и не позволяет ни на мгновение расслабиться. Стрессы, спешка, суета, шумы разрушительно воздействуют как на физическое, так и на психическое здоровье каждого из нас. На выходных полностью восстановиться удается не всегда. Остается единственная надежда – отпуск. Как его провести? На море или заняться своим развитием? А почему не совместить то и другое? На помощь тем, кто хочет не просто отдыхать, но и самосовершенствоваться, появился психологический туризм.

 

Учитесь прощать

28.02.2013
Прощение – источник дополнительных ресурсов, который восстанавливает циркуляцию энергии в нашем организме, дает ощущение легкости, повышает тонус. Именно поэтому не стоит обижаться на других людей и тем более копить старые обиды. Учитесь прощать! А как это делать, читайте в этой статье.

 

Ошибки начинающих заниматься спортом

27.02.2013
Время от времени у каждого возникает мысль и даже желание начать заниматься спортом, больше двигаться, сбросить лишние килограммы, вернуть себе прежние формы или нарастить мышцы. Вы даже покупаем абонемент в спортзал или же обещаете себе с понедельника начать бегать. Но почему-то дальше 2-3 занятий не получается заниматься спортом. Давайте попробуем разобраться, где и какие ошибки мы допускаем.

 

Также вы можете посетить один из разделов сайта:
Духовность | Здоровье | Экология | Воспитание | Притчи | Развитие памяти | Психология
Сборник статей: Образ жизни | История и люди | Влияние на людей | Саморазвитие | Своё дело | 10 причин | Разное

 

Воспитание

Как воспитывать гиперактивных и вспыльчивых детей?
Развиваем творчество
Игры с детьми от рождения и до 3-х лет
Какой вид спорта выбрать для ребёнка?
10 правил адаптации к детскому саду
Финансовая грамотность детей
Детские страхи. Как их преодолеть?
Чем занять ребенка в дороге?
Беременность и авиаперелеты
“Мамина копия”
Развитие ребенка 2 лет
Что делать, если ваш ребенок влюбился?
Как научить ребенка учиться?
Электронная очередь в детский сад
Подросток и алкоголь
Правила поведения детей за столом
Кормите малыша грудью
Как воспитать ребёнка без комплексов

 

В чем ценность?

Один известный психолог начал свой семинар, подняв вверх 500-рублевую купюру. В зале было около 200 человек. Психолог спросил, кто хочет получить купюру. Все, как по команде, подняли руки.

Прежде чем один из вас получит эту купюру, я кое-что с ней сделаю, - продолжил психолог. Он скомкал ее и спросил, хочет ли кто-то все еще получить ее. И снова все подняли руки.

Тогда, - ответил он, - я делаю следующее, и, бросив купюру на пол, слегка повозил ее ботинком по грязному полу. Затем поднял, купюра была мятая и грязная.

"Ну и кому из вас она нужна в таком виде?" И все опять подняли руки.

Дорогие друзья, - сказал психолог, - только что вы получили ценный наглядный урок. Несмотря на все, что я проделал с этой купюрой, вы все хотели ее получить, так как она не потеряла своей ценности. Она все еще купюра достоинством в 500 рублей.

В нашей жизни часто случается, что мы оказываемся выброшенными из седла, растоптанными, лежащими на полу или в полном дерьме. Это реалии нашей жизни… В таких ситуациях мы чувствуем себя никчемными. Но неважно, что случилось или случится, ты никогда не потеряешь своей ценности.

Грязный ты или чистый, помятый или отутюженный, ты всегда будешь бесценен для тех, кто тебя любит. Наша ценность определяется не тем, что мы делаем, или с кем знакомы, а тем какие мы.


Спасибо, что читаете нас!
С уважением,
Славик и Елена

В избранное