| ← Июль 2014 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
|
29
|
30
|
31
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.domsport.ru
Открыта:
06-02-2004
Статистика
0 за неделю
Семинар в FPA - фотоотчёт
|
Семинар в FPA - фотоотчёт 2014-07-09 14:15 Mary Гири продолжают захватывать фитнес-сообщество! Не без моей помощи, конечно :) 7 июня я провела семинар в Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA) Народу было много, что очень приятно и отражает растущий интерес к гирям. Сочетали как практику, так и теорию – люблю показывать поясняющие картинки на проекторе. Мне кажется, визуальное сопровождение слов очень помогает в раскладывании информации по полочкам.  В рывке тоже произошёл заметный прогресс:  Показываю восьмёрку с удержанием:  Без свингов никуда :)
 Под конец всем уже хотелось посидеть - 6 часов с гирями не так то просто даже для тренеров:
 Делаем упражнение "горячая картошка":
 Скелет на заднем плане живописно дополнил все следующие фотографии:
 Вручаю дипломы:
 Финальное фото:
 Следующий семинар в FPA будет в ноябре - готовьтесь! Вышла моя книга о гирях! 2014-07-23 09:49 Mary Ура! Этот день настал! Вышла моя книга «Гири. Новый фитнес». Я начала писать её почти год назад и, наконец, держу её в руках. Это первая книга в России о гиревом фитнесе. Поэтому без ложной скромности говорю, что таким образом я внесла свою лепту в возвращение популярности гирям. Они заслуживают того, чтобы появиться в каждом доме. На свете не существует другого такого же маленького, но эффективного снаряда для тренировок. И, как оказалось, очень вдохновляющего – не только на спортивные свершения, но и на написание книг.  Сегодня квартира представляет собой пространство, равномерно покрытое коробками (мм-м, горы книг с собою на обложке – очень приятны взгляду) А утро началось с разгрузки грузовичка. Как говорится, любишь гири поднимать – люби и газели разгружать :) Тем более всё своё, родное.  Заказать книгу можно на этой странице. Отправляю Почтой России. Все, кто хочет автограф – не забудьте написать об этом. P.S. Буду очень благодарна за отзывы о книге в ваших блогах и страничках в соцсетях.
"Гири. Новый фитнес" - что внутри? 2014-07-24 12:40 Mary Вчера я поделилась с вами радостью от выхода моей книги «Гири.Новый фитнес» (заказать её можно здесь), а сегодня расскажу подробнее о её содержании. Книга состоит и 3-х частей. Первая – теоретическая, начиная от плюсов гирь, заканчивая универсальными правилами тренировок. Вторая часть будет сопровождать вас на каждой тренировке – это программа тренировок с гирями на 10 недель. Она направлена на создание гармоничной фигуры и всестороннее физическое развитие – от силы до выносливости. Третья часть включает в себя описание упражнений: как с гирей, так и с весом своего тела.  Кроме того, я постаралась сделать книгу удобной для читателя. Меня, например, удивляет, когда в фитнес-изданиях нет алфавитного указателя и, чтобы найти нужную тему, надо пролистывать всю книгу. У меня такая страница есть – ориентироваться будет легко. Кроме того, есть словарь терминов – если какое-то слово в описаниях будет непонятно – можно узнать о его значении. Подробное содержание книги:  Несколько страниц (фотографии кликабельны):     Книга получилась содержательной и приятной – мне самой очень нравится, надеюсь, понравится и вам! Будут вопросы - спрашивайте. |
| В избранное | ||
