Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Домашний спорт

  Все выпуски  

Домашний спорт - 6 кубиков пресса - не выходя из дома!


Тренер Статьи Блоги Радио
ДомСпорт.RU
6 кубиков пресса - не выходя из дома!
 


6 кубиков пресса - не выходя из дома!

Из всех возможных тренировок, именно пресс легче всего привести в порядок в домашних условиях. Вам не понадобятся ни штанга, ни сложные тренажёры.
Читать статью!

 

 
  Обзор МАТЕРИАЛОВ     Упражнения    
  Бобовые - полезнее чем кажется

Диета, включающая бобовые, может уменьшить риск возникновения сердечных заболеваний и некоторых видов рака
Бобовые - полезнее чем кажется

Здоровые кости, прыжки и дети

Большинство детей, особенно девочки, должны включать прыжки с опоры и на опору в программу для сохранения костей.
Здоровые кости, прыжки и дети

 
Боковые скручивания на мяче Боковые скручивания на мяче
Если вам тяжело удерживать стабильное положение на мяче – уприте ступни в стену.
Мышцы: Косые мышцы живота
Обратные скручивания Обратные скручивания
Двигаться должна только нижняя часть.
Мышцы: прямая мышца живота с акцентом на нижнюю часть
Скручивания на мяче Скручивания на мяче
Мяч не должен перекатываться под вами.
Мышцы: прямая мышца живота
  Видео & Aудио     Архив ДомСпорт.RU    
 

Видеоклипы о тренировках, питании, отдыхе!
Подписаться и смотреть канал "Домашний Спорт" можно на You Tube.

ДомСпорт РАДИО - Музыка на здоровье!
Отдых и расслабление :: Утренняя зарядка :: Фитнес & Стречинг :: Атлетическая гимнастика

Радио "Движение"!
Радио "Движение" - это смесь многих стилей и направленний музыки, тщательно отобранных и смикшированных реальными людьми, а не компьтерной программой. Вы услышите современный и классический рок, электронную музыку, мировые хиты разных времён.

 
 

Before   After

Косые мышцы живота: упражнения и принципы тренировки
Косые мышцы выполняют стабилизирующую функцию и участвуют при выполнении многих тяжёлых базовых упражнений.
[ Все статьи ]


Отдых, восстановление и внушительный рост
Только две причины мешают нам тренироваться и худеть!
 
  ДС Тренер     Дополнительно    
  Новое ДомСпорт Тренер

Ходьба по холмистой местности - 60 минут
С помощью этой тренировки вы разовьёте выносливость и силу ног.

 
  10 классических ошибок!

10 классических ошибок!
Уверен, вы делаете по крайней мере три из них.

 
  От авторов          
 
Ответы на часто задаваемые вопросы.
Спорт-ГИД - консультации и обучение.
ДС Тренер: програмы тренировок, комплексы упражнений, диеты.

Пить - ВРЕДНО!
Деннис Спаркман: "После 30-летнего рубежа сопротивляемость стрессам падает, вот поэтому так часты случаи заболевания алкоголизмом в этом возрасте. Поскольку надежного теста, определяющего ваши шансы стать алкоголиком медики еще не придумали, спиртного надо попросту избегать, не испытывая судьбу.

Любое количество алкоголя способно снизить уровень синтеза белка в мышцах."


Цели проекта ДомСпорт.RU:
Помочь посетителям нашего сайта добиться результатов в улучшении здоровья и физической формы. Развить силу, гибкость, выносливость.

 
Автор Рассылки
ДомСпорт.RU

2003-2011 ДомСпорт.RU
Российская Федерация | Москва
Словарь | Контакт



В избранное