Домашний спорт (home.help.tst) : Рассылка : Subscribe.Ru

Легендарная личность российского бодибилдинга – тюменец Евгений Исидорович Колтун, вице-президент ФБФР, Заслуженный тренер России, судья высшей международной категории, человек, который стоял у истоков бодибилдинга в советское время, наперекор застойным перипетиям боролся за идею. Во многом благодаря ему в России развивались такие направления как фитнес и бодибилдинг.

«…В стране самый массовый вид спорта, если быть объективным, – фитнес. Человек, просто взявший в руки гантели, уже «строит» свое тело. Наша задача – оздоровление населения…

…Крепкие ребята оставляли тяжелую атлетику ради культуризма. А в «Антее» только и разговоров было, что о письмах из Америки. В Тюмень пришел ответ от первого победителя конкурса «Мистер Олимпия» Лэрри Скотта, и самого Арнольда Шварценеггера. Будущий Терминатор прислал в Сибирь буклеты и свои тренировочные записи…»

«ЛИНА ГООК – ЗОЛОТАЯ ДЕВОЧКА»

В 15 лет эта девочка стала двукратной Чемпионкой мира по бодифитнесу.

Представительница сильной тюменской школы, воспитанница Колтуна, смогла покорить мир, благодаря упорным тренировкам и воле к победе.

«…Ее как будто нарисовал художник. Трепетно вывел контуры развернутых плеч, изящные абрисы рук. Начертал плавные линии бедер, узкую талию, и, наградив силуэт уверенной осанкой, придал ему законченность, близкую к совершенству. У этой девочки редкая генетическая одаренность. Специалисты отмечают хорошую сбалансированность ее пропорций. Она может вырасти в спортсменку мирового уровня, если, конечно, будет упорно тренироваться. А пока лучезарный подросток живет в простом доме, стоящем среди «хрущевок». Учится в обычной школе. Побаивается контрольных, обожает музыку, мечтает увидеть живого Арнольда Шварценеггера. И совсем не знает недуга многих чемпионов, который зовется «звездной болезнью». Доверчиво, иногда перечеркивая лоб тонкой морщинкой, рассказывает о своей короткой, но яркой спортивной биографии…»

Зарисовки Олега Леонгардта с Чемпионата Европы по бодибилдингу и фитнесу среди женщин и мужскому фитнесу, который проходил в конце мая в итальянском городе Витербо

«…Соревнования проходили в малоуютном спортивном комплексе, хотя изначально планировалось их проведение в театре. В воскресенье народ бегал по окружающим кафе в надежде найти хоть какие-то признаки прохладительных напитков. Тщетно. Бар спорткомплекса был просто закрыт, воду не дали даже судьям, это при всем притом, что температура в помещении была под +30. Свет на сцене практически отсутствовал, и соревнования проходили фактически при дневном освещении. Полнейшая неразбериха с фонограммами. Апофеозом данного бардака стал тот факт, что при награждении Светланы Кочкиной зазвучал гимн Словакии! Только мой звериный рык и крики Владимира Дубинина не позволили совершиться беспределу…»

ВЗВАЛИ ГРУЗ НА ПЛЕЧИ!

Читателей нашего журнала продолжает заочно тренировать инструктор тренажерного зала Даниил Камнев. На этот раз он предлагает комплекс упражнений для верхнего плечевого пояса, который позволит эффективно увеличить мышечную массу.

ХУДЕЕМ ЗА ТРИ НЕДЕЛИ!

Миллионы женщин в России безуспешно пытаются похудеть с помощью различных дорогих методик психокодирования и биодобавок. А есть совершенно простой в выполнении, недорогой и эффективный способ – просто пойти в спортзал на фитнес-тренировку.

Специальный, простой фитнес-тренинг для прекрасных дам от абсолютной чемпионки России по фитнесу Оксаны Гартунг.

ЖИДКО ПИТАТЕЛЬНО!

Новая тенденция в быстром (и полезном!) питании пробивается к нам с запада. Именно для тех, кто придерживается строгого плана питания во время тренировок, смусис может стать неплохой альтернативой.

«…На Олимпиаде 1984 года, что проходила в Лос-Анджелесе, спортсменов и их болельщиков потчевали невиданными доселе напитками, которые совсем не в соревновательном духе назывались smoothies (от англ. smooth – мягкий, нежный). Это было не просто вкусно. Благодаря густой консистенции и большой концентрации витаминов в одном бокале, эти напитки вполне замещали, например, ланч…»

«БОГЕМСКАЯ РАПСОДИЯ»

Увлекательнейший рассказ-обзор Дмитрия Мурзина о современном спортивном питании.

«…Прошло много лет, но вкус первого протеина до сих пор во рту. Это как первый поцелуй. На всю жизнь. Зато теперь уже есть с чем сравнивать. Переход вчерашнего дня индустрии спортивного питания в сегодняшний – это путь от несвязного мычания к изысканному оперному вокалу. От трёх блатных аккордов к Богемской Рапсодии. И сейчас есть смысл пройтись по её главным нотам, чтобы помочь неискушённому адепту телостроительства ответить на главные вопросы его нутриционального бытия: ЧТО, ЗАЧЕМ и КАК?...»

ВСЕ ПО ПЛЕЧУ!

Очередная часть анатомического ликбеза, посвященная верхнему плечевому поясу.

«…Плечевой пояс имеет довольно сложное строение. Это связано с тем, что кости, суставы, связки и мышцы, входящие в его состав, управляют движениями рук, которые, как известно, являются важнейшими инструментами в нашей жизни. Огромное разнообразие и сложность производимых ими манипуляций и делают человека человеком…»

НЕ ТОЛЬКО СИЛА, НО И КРАСОТА

С этого номера стартует специальный проект «GymJournal», который покажет, что мужчинам, занимающимся силовыми видами спорта, нужно следить не только за набором массы и ее рельефом, но и внешним видом и имиджем. Как говорил известный классик – в человеке все должно быть прекрасно! Современные косметологические технологии справляются с недостатками, которые не по силам тренажерам и штанге. Следи за нашим героем и мотай на ус!

Проект осуществляется благодаря поддержке клиники современной косметологии «Эсти Лайн» (Екатеринбург, Чапаева, 7, (343) 355 55 45)

ПОЛГОДА, КОТОРЫЕ ПЕРЕВЕРНУТ ИХ ЖИЗНЬ

Еще один реалити-проект «GymJournal» совместно с фитнес-центром Атриум Палас Отеля и компании «Спортлэнд». Мы пригласили двух девушек, которые на протяжении нескольких месяцев будут ходить в фитнес-центр и заниматься по обычной программе. Наша цель – показать, что каждый в силах изменять себя, свое тело, свою жизнь. Достаточно приложить лишь немного усилий.

Следите за тем, как будут меняться наши героини.

А ТАКЖЕ МНОГО ДРУГОЙ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ…

Влад Ларин domsport@bk.ru

До сих пор наука так и не ответила

на самый главный вопрос:

«Как растут мышцы?»

Рассылки на www.DomSport.narod.ru :

«Мир глазами «ForRest journal»

Большие мышцы – это очень просто!

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}