Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Домашний спорт

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.548 RSS
←   Май 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.domsport.ru
Открыта: 06-02-2004

Автор
RepoRteR

Статистика

1.548 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Домашний спорт


Информационный Канал Subscribe.Ru
Тренер Своего Тела

Домашний спорт

Профессиональная тренировка дома

При поддержке РОО «Центр Индустрии Здоровья»

http:// www.tst.boxmail.biz

Электронная рассылка для людей, желающих экономить время и деньги.

Дети дома.

     

Пришло замечательное письмо, на которое буду отвечать.

 

Здравствуйте, Влад !

 

Во-первых строках своего письма хочу от всего сердца поблагодарить Вас за такую замечательную рассылку. :) Ведь многие отказываются от домашней физкультуры, считая что это не эффективно. Какой Вы молодец, что взялись переубедить народ в этом плане.

 

У меня тоже вопросы на эту тему.

Моей пятилетней дочери (в мае исполнится 6) назначен комплекс упражнений для выпрямления спинки и шейки и улучшения осанки. У неё правое плечико выше левого, и мышцы по правому боку напряжены сильнее, чем слева, поэтому получается небольшой перекос в осанке. Ежедневно ездить в физкультурный диспансер для занятий в группе нет возможности. Поэтому упражнения выполняем дома. Ежедневно. Меня очень смущает правильность выполнения движений. Не принесут ли такие любительские занятия вреда здоровью и осанке малышки ? В какое время дня лучше делать эти упражнения ? Как выбрать время по отношению к еде и сну (за какое время "до" и через какое время "после") ? Какова должна быть продолжительность урока ?

 

Все упражнения я сама делаю с ней вместе, мне очень нравится этот эмоциональный подъём и ощущение бодрости во всём теле. А вот малышка не любит эти занятия, плачет, старается увильнуть, а иногда просто наотрез отказывается. Стоит большого труда всё-таки добиться от неё согласия. А потом всё идёт замечательно. Главное - начать :)

 

Пожалуйста, Влад, скажите, можно ли дома заниматься корректирующей физкультурой, тем более с маленьким ребёнком, или лучше всё же ездить к специалисту ?

 

С огромным уважением и благодарностью.

Нина

 

P.S. И ещё один вопрос "не в тему". Тренер по лечебной физкультуре сказала мне, что бег ВРЕДЕН для здоровья (и прыжки, и любое "встряхивание" тела). Раньше я периодически принималась за вечерние пробежки. Если честно, не очень я это люблю. Всегда себя заставляла. Видимо, поэтому и бросала потом. А вот ходить я очень люблю. Всегда стараюсь идти, а не ехать, если есть время. Обожаю пешие походы и прогулки.

Скажите, права была тренер ?

 

Начну с конца письма. Тренер абсолютно права. Физическая нагрузка – это стресс. Любой стресс разрушает организм. Главное – правильное восстановление.

 

Что касается «встряхиваний» тела, то это любимое занятие людей с избыточным весом. Очень они любят со своими лишними 15 – 20 кг ни с того ни с сего начать бегать и прыгать. Если грамотно всё делать, то и бег, и прыжки принесут только пользу.

 

Во время прыжков или бега при соприкосновении ноги с асфальтом или другой поверхностью происходит удар. Этот удар «держат» позвоночник и кости ноги. Поэтому прежде чем активно заниматься аэробными упражнениями, надо укрепить мышцы средней части тела и мышцы и связки ног, чего люди не делают. А потом бегайте на здоровье.

 

Большое спасибо, Нине за ввод словосочетания «физическая культура». Мне кажется это тот термин, который почему-то забыт. Он лучше всего отражает то, чем должны заниматься люди. Ведь именно культуры, в том числе и физической, не хватает нашему обществу. Постараюсь, как можно чаще использовать его.

 

На расстоянии тяжело давать какие-то советы, тем более, что информации в письме не очень много. Но могу дать один совет. Лучший специалист для вашего ребёнка – ВЫ. Никто не сможет помочь вашему ребёнку лучше, чем вы. И этому факту полно примеров, когда врачи отказываются и только близкие вытаскивают больного.

 

Для меня люди разделяются на две категории: специалисты и люди, занимающиеся своим делом. К специалистам я НИКОГДА не буду обращаться, потому что ни один из них не даст вам стопроцентной гарантии результата. Следовательно, зачем тратить время и деньги. А тех, кто занимается своим делом очень мало и очередь к ним длинная. Поэтому предпочитаю всё делать сам.

 

Чтобы заинтересовать ребёнка, ему, как и любому человеку, нужен стимул. В спорте – это конечный результат. Который должен быть лучше предыдущего. Но это скорей для взрослого.

 

А для ребёнка устройте соревнование между ребёнком и собой. Учредите приз.

 

Ещё можно купить спортивный журнал и показать на барышень с красивыми телами. Объясните, что только физические тренировки могут такое. А где проводить эти тренировки абсолютно не важно.

 

Ларин Влад  domsport@ztel.ru

 

Новости «Домашнего спорта» на:

http://www.tst.boxmail.biz

На сайте вы можете подписаться на другие рассылки:
  1. Общая подготовка курса «Тренер Своего Тела» (выходит 15/05/2004)      
  2. Я против фитнес-клубов,

      http://subscribe.ru/catalog/sport.others.tst

  1. Родовое поместье – причина быть сильным, http://subscribe.ru/catalog/culture.people.tst
  2. Большие мышцы – это очень просто!

      http://subscribe.ru/catalog/sport.others.tst1

 

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу

В избранное