Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Полезные штуки: книги, аудио, видео - для дома, хобби и дела

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 71 RSS
←   Январь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://familus.ru/download
Открыта: 16-11-2010

Автор
Spectator Familus

Статистика

71 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Полезные штуки: книги, аудио, видео - для дома, хобби и дела. Самые вкусные рецепты закусок, Как обмануть счетчик воды.


Полезные Штуки
книги, аудио, видео для дома, хобби и дела

Час добрый, дорогие подписчики!
с Вами Дмитрий Никитин
и рассылка "Полезные Штуки"
 от проекта "Дела Семейные" (www.familus.ru)
Полезные компьютерные Штуки на Facebook | twitter @familus

Самые вкусные рецепты закусок, Как обмануть счетчик воды, Как выработать здоровый пофигизм
Один клик мышкой - и лёгкий, приятный, полезный выпуск "Полезных Штук" снова на ваших мониторах :)
Надеюсь - выходные принесли вам освежение и бодрость духа? В любом случае - настраивайтесь на полезное.
Наша рассылка будет стараться вам в этом помогать. Посмотрите, что у нас сегодня:

А сегодня в меню::

 - Самые вкусные рецепты закусок
- Учимся готовить любимые вареники
- Как обмануть счетчик воды
- Как выработать здоровый пофигизм
- Искусство видеть людей насквозь

... смотрите выпуск полностью и качайте всё бесплатно прямо здесь >>>  
Разделы с "полезными штуками" на нашем сайте:
 семейный справочник по недвижимости
популярные журналы полезное видео полезные программы
родителям и детям аудиокниги домашняя кулинария
обучающие книги полезные статьи полезные страницы
скачать книги программы для детей обучающие курсы
flash-файлы контент для мобильных здоровье и красота
отдохните с простыми играми
ЗДОРОВЫЕ НОВОСТИ

Яблоки не защищают от кариеса
Вопреки широко распространенному мнению, употребление яблок на десерт или между приемами пищи не заменяет зубную щетку и не предотвращает кариес. Этот миф развенчан научной работой, опубликованной в недавнем выпуске журнала «Journal of Dentistry».
Яблоки не предотвращают кариес, а совсем наоборот. Данные проведенного исследования продемонстрировали, что эти фрукты способствуют разрушению зубной эмали из за содержащегося в них сахара и различных кислот. Поэтому откажитесь от идеи заменить зубную щетку после еды на прием яблочка.
Попутно было установлено, что аналогичным разрушительным действием на зубы обладает пиво и фруктовые соки, увеличивая вероятность повреждения зубной эмали в три-четыре раза по сравнению с другими менее кислотными пищевыми продуктами. По мнению авторов этой работы, это связано именно с высоким уровнем кислотности.
Эти данные вовсе не означают, что нужно отказаться от употребления столь вкусной пищи. Старайтесь не есть эти продукты отдельно от основных приемов пищи, а после их употребления не забудьте почистить зубы.

Мужчины думают о сексе вдвое больше, чем женщины
Мужчины думают о сексе чаще, чем женщины. Насколько чаще? Ученые дали на этот вопрос документально подтвержденный ответ. Сделали это исследователи из Университета Огайо (США), рассказывает «20 minutos».
Как оказалось, мужчина думает о сексе в среднем 19 раз в день. Это много или мало? Смотря с чем сравнивать. В проведенном эксперименте удалось установить, что женщины делают это всего....10 раз в день, то есть почти вдвое реже. Кому-то это эти цифры могут показаться невозможными, но имейте ввиду, что в опросе, проведенном американскими исследователями, участвовали молодые люди в возрасте от 18 до 25 лет.
Как видите, в этом анализе был развенчан миф о том, что мужчины думают о сексе постоянно или что делают это – сексуально «озабоченные» люди. Совсем наоборот! По данным авторов этой работы, о сексе чаще думают люди, которые вполне удовлетворены своей сексуальностью.
В ходе этого исследования было обнаружено, что мужчины чаще, чем женщины, думают о своих физиологических потребностях - о еде, сне и в том числе - о сексе. Мужчины - участники эксперимента часто думали о еде (18 раз) - почти что, как и о сексе. А о необходимости вздремнуть – по меньшей мере 11 раз в день.

Загрустили? Отправляйтесь в баньку
Баня и сауна – давно известное среди россиян средство для укрепления здоровья. Как оказалось, эти процедуры очищают не только тело, но и душу. Это было доказано на днях японскими учеными, как сообщают местные средства информации.
Целью проведенных ими исследований была оценка влияния банных процедур на здоровье сердца и сосудов, которое, как и следовало ожидать, оказалось положительным: кровообращение человека, регулярно посещающего парную активизируется, и у него уменьшается вероятность образования тромбов и эмболий, что снижает риск сосудисто-сердечных катастроф.
Попутно было установлено, что банька поголовно у всех улучшает настроение и самооценку и позволяет позитивно смотреть на жизнь. Правда, в исследовании японских специалистов, участники эксперимента работали в экстремальных условиях: вынуждены были отправляться в баню 5 раз в неделю, чуть ли не не участвуя в банном марафоне.

Сон избавляет от тяжелых воспоминаний
Удовольствие, получаемоe от полноценного сна, играет важную роль для эмоционального здоровья человека. Это утверждают специалисты Университета Беркли (Калифорния, США), опубликовавшие результаты своего исследования в журнале Current Biology.
Когда мы засыпаем, деятельность нашего мозга не прекращается. Процесс засыпания состоит из ряда этапов. Сначала начинается фаза медленного сна (от более поверхностного до более глубокого), которая характеризуется медленными волнами электрофизиологической активности.
Эта фаза впоследствии сменяется фазой короткого сна, или фазой REM, названной так по первым буквам английского термина Rapid Eye Movement (быстрое движение глаз). На этом этапе наша мозговая деятельность похожа на бдение: глаза совершают быстрые движения под веками, мы видим сны и усваиваем большое количество информации извне - и все это несмотря на то, что в этот момент мы максимально расслаблены и спокойны.
У фазы быстрого сна есть и другие особенности. Как оказалось, в этот момент реакции, вызванные стрессом и плохие воспоминания смягчаются и исчезают, в то время как мозг обрабатывает эту информацию. По данным авторов этого исследования, на этом этапе происходит успокоение. А кроме того, он очень важен для регулирования механизмов памяти, обучения и эмоций.
Во время этой фазы сна, наблюдается резкое снижение уровня норадреналина — химического вещества, производимого во время стресса. Электрическая активность мозга снижается, что сопровождается успокаивающим эффектом. Фаза REM работает как своего его рода терапия - бальзам, который устраняет или, по крайней мере, уменьшает болезненные воспоминания вчерашнего дня.

Нужно терять жир, а не килограммы
По оценкам экспертов в медицине, более 1600 млн. человек в мире имеют избыточный вес, а более 500 миллионов из них страдают ожирением. По данным отчета Управления статистики Европейского союза (Евростат), уровень ожирения среди взрослых мужчин и женщин в этих странах увеличился в три раза за один год, почти достигнув уровня ожирения жителей США.
Избавиться от лишнего веса сложно. Эксперты в диетологии обращают внимание пациентов на опасность чудо -диет, обещающих снижение веса тела в короткие сроки. С медицинской точки зрения, не может быть ничего более разрушительного для здоровья, чем такой способ питания, поскольку при этом быстро теряется мышечная масса, а не жир. За счет этого и достигается быстрое похудение.
При проведении любой чудо - диеты, в то время как общий вес уменьшается за счет потери белка и мышц, в теле человека непропорционально увеличивается количество жировой ткани, что серьезно влияет на работу таких органов, как поджелудочная железа, почки и печень. Согласно представлениям современной диетологии, нужно терять жир, а не килограммы.
Критерием похудения должен быть показатель количества жировой ткани в теле. Нормальное процентное содержание жира в теле у мужчин должно быть от 10 до 20% и у женщин - от 20 до 30%. Редакция Посольства медицины рекомендует проводить диеты для снижения веса тела под врачебным контролем.

Пятая причина смерти
В соответствии с данными Всемирной организации здравоохранения, каждый день на дорогах мира погибает около 3500 человек и около 100 000 получает ранения, в результате чего дорожно-транспортные происшествия ведут к гибели 1,3 млн. людей в год и становятся одной из самых распространенных причин смерти. По определению ВОЗ, травмы и смертельные исходы из за них становятся настоящей "эпидемией". Для того, чтобы напомнить об этом обществу, на днях отмечается Всемирный день памяти жертв дорожно-транспортных происшествий.
Большая часть людей погибает на дорогах развивающихся странах: 90% смертей в дорожно-транспортных происшествиях происходят в странах с низким и средним доходом населения. Половина из этих случаев смерти происходит среди наиболее уязвимых пользователей дорог - мотоциклистов, велосипедистов и пешеходов.
ВОЗ предупреждает, что если не будут приняты срочные меры, то вполне вероятно, что количество травм и смертей, вызванных дорожным движением, увеличится в большинстве регионов мира в связи с увеличением числа автомобилей. Если эта тенденция не изменится, то ожидается, что к 2030 году дорожно-транспортный травматизм станет не девятой, а пятой по распространенности причиной смерти населения.

 

© Проект "ПОЛЕЗНЫЕ ШТУКИ" от сайта "Дела Семейные" 2012
ведущий: Spectator Familus
twitter: @familus
сотрудничество, размещение рекламы и другие вопросы:
тел. +7-912-5102633 (МТС), e-mail: familus@familus.ru
В избранное