Шитьё и йога? Да!
|
Шитьё и йога? Да! 2012-05-21 14:48 Elena   Почему я решила рассказать вам о йоге?Потому что сама, уже более двух лет занимаюсь и знаю на собственном опыте силу подобных занятий! Еще потому, что занимаясь шитьем и раскроем, часто чувствуешь усталость, которую можно снять с помощью йоги. Да, и еще, на мой взгляд, это красиво! Эта тема возникла как продолжение нашего разговора с Натальей Судибор – автором своих блогов (например, Дважды мама и Ам-Ам) и администратором сообщества Блоги Мам. Наташа задавала мне вопрос о том, как я справляюсь с усталостью, которая неизбежна во время шитья.
В интервью Блоги мам я рассказала о своем увлечении йогой. А теперь решила развить немножко эту тему, потому что йога реально может помочь. У меня с детства проблемы со спиной – сколиоз (искривление позвоночника), я постоянно испытываю трудности, связанные с этим заболеванием. Не все знают, что когда позвоночник искривлен, то происходит смещение всех внутренних органов, они начинают работать по-другому, не как здорового человека. Отсюда могут возникнуть заболевания сердца, желудка и т.д. Хотя, вроде бы это никак не связано внешне, но это так. И я об этом прекрасно знаю )). Моя любовь к шитью и чтению книг тоже сыграла свою роль. Теперь если я начинаю шить за машинкой или кроить очередную модель, моя спина сразу же дает о себе знать сигналом боли.)) Что делать — это уже есть и мне нужно с этим жить. Искривление никуда не денется, я могу только облегчить свою жизнь. Еще в детстве мне говорили преподаватели специальной лечебной физкультуры, что если не заниматься упражнениями, не укреплять мышцы спины, то она неизбежно будет болеть. Какое-то время после школы (я училась в специальной школе для детей с проблемами спины и тогда усиленно занималась физкультурой) мышцы спины были в порядке, я не особо ими занималась. А вот после рождения ребенка начались проблемы – маме приходится носить ребенка, коляску, в это время на мамины плечи обрушивается большая нагрузка. Как всегда о себе подумать нет времени, иногда сил. Начинают проявляться все слабые места в здоровье. Если не поддержать его, можно расплачиваться всю оставшуюся жизнь, увы… Я возобновила занятия спортом, но просто заниматься специальной зарядкой мне было скучно. Все время находились причины, чтобы отложить занятия, перенести, не делать. Так уж устроен человек – то, что нужно и трудно делать, мы стараемся делать редко и мало)). Я вообще, не очень люблю однообразные физические нагрузки, типа фитнеса, аэробики и т.д. По складу характера (это я поняла позже) такие виды спортивных нагрузок мне не очень подходят. И вот, однажды, мне повезло. Я познакомилась с чудесной женщиной (случайно, когда была на отдыхе ), которая оказалась тренером по йоге. Она провела несколько практик для меня и еще нескольких человек. Вы не поверите, я влюбилась в йогу. На самом деле! Этот вид физической нагрузки так удачно вписывался в мой настрой, в мою жизнь, в мои спортивные предпочтения, что после того, как я вернулась домой, сразу нашла подходящий клуб для занятий и с тех пор, не пожалела об этом ни разу.  Скажу сразу, я не фанатка спортивных достижений и занятий до изнеможения, поэтому йога именно тот вариант, что мне нужен. Мой тренер любит повторять, что в йоге мы ни с кем не соревнуемся, даже с собой)). Может быть, еще поэтому, она мне нравится. Два года назад у меня были проблемы со щитовидной железой. Недавно, прошла УЗИ и сдала анализы – гормональный фон нормализовался (ттт). Мой жизненный спутник – мигрень, стал проявляться гораздо реже, и приступы проходят мягче. Тело стало более гибким, выносливым, а ум и сознание стали спокойнее. Конечно, все перемены произошли не за один день и не только из-за йоги. Но, дело в том, что когда начинаешь практиковать такие занятия, соответственно меняется мышление, привычки, приходит новая информация, которая влияет на мировоззрение и происходят перемены - в моем случае – к лучшему)). Всем своим знакомым я рекомендую попробовать подобный вид спортивных нагрузок. Именно попробовать, а не просто послушать, посмотреть и забыть об этом. Пока я сама не попробовала несколько практик, я не понимала, что это именно то, что мне нужно. Сейчас я занимаюсь по-разному, хожу в клуб или занимаюсь дома. В домашних условиях, мне нравится то, что можно самостоятельно выбрать удобное время и корректировать свою нагрузку, так как нужно мне в этот момент. В клубе мне тоже нравится, в основном, за счет обмена энергетикой, общения с приятными людьми и для того, чтобы тренер со стороны мог посмотреть на правильность выполнения мной асан. Но, занятия в клубах проходят только в определенные часы, бывает, что собирается много человек на занятиях, что мне не очень нравится, нужно выкладывать определённую (не маленькую) сумму за занятия, и, если честно, иногда бывает просто лень собираться и ехать куда-то. Поэтому 1- 2 раза в неделю я хожу в клуб, а остальную нагрузку добавляю дома. И как же важно, когда в домашних условиях можно заниматься, используя качественный курс, где грамотно и понятно все показывается и объясняется. Недавно нашла такой в интернете. Курс называется “Йога для здоровья” Может быть, вы тоже с ним знакомы?
Грамотный тренер, комплексно подобранные практики, хороший темп занятий, качественное видео – отличия этого курса. Да, и, встретишь такой не часто. Единственное, что курс стоит не дешево, но его цена выходит дешевле абонемента в клуб, при том, что он остается у пользователя навсегда. Мне, если честно, понравился тренер и его подход к жизни, к йоге. Я смотрела видео, где он рассказывает о йоге, делится своими мыслями, они соответсвуют моему представлению также. Сколько дисков с записями занятий по йоге, лежат у меня без дела. Покупаешь в надежде, что будет хорошие занятия, а там или непонятно или не в том темпе, не с той нагрузкой, какая нужна. Так и забрасываешь этот диск. Еще я пробовала заниматься по памяти – самостоятельно делаешь асаны, которые давал тренер на занятиях в клубе. Половину я не вспоминаю, к тому же тренер дает последовательное занятие, а на память трудно воспроизвести именно последовательность. Поэтому такой курс, считаю просто находкой, для всех, кто планирует заниматься йогой ( особенно если нет возможности заниматься где-то в клубах, спортивных залах) или занимается в домашних условиях. Кстати, есть еще и небольшой бесплатный курс “Йога для начинающих”, благодаря которому можно узнать о йоге и тренере Николае Высочанском больше. Я искренне и от всей души желаю вам познакомиться с практиками йоги (если вы пока с ними не знакомы) и начать свой путь к здоровью. С пожеланиями удачи Елена Красовская http://shjem-krasivo.ru/ Похожие записи:
|
| В избранное | ||
