Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Розовый слон. Домашний бюджет

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 34 RSS
←   Октябрь 2017   →
 1
01.10.2017
10:05:20
19:05:15
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 28-10-2016

Автор
Ираида79

Статистика

34 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Розовый слон. Домашний бюджет


РОЗОВЫЙ СЛОН.

ДОМАШНИЙ БЮДЖЕТ И ЛИЧНЫЕ ФИНАНСЫ

Выпуск 11 // Архив рассылки

Блог // Facebook // Instagram

 

Финансы и Здоровье


Могут ли финансовая неустойчивость и неуверенность в будущем влиять на состояние здоровья? На первый взгляд, растущий долг по кредитной карте, просроченный платёж по ипотеке или потребительскому кредиту кажутся не так связанными с вашим здоровьем. Однако финансовые проблемы влияют на него намного больше, чем вы думаете.


Последние медицинские исследования показывают, что высокий уровень финансового стресса и беспокойства по поводу собственного материального благополучия увеличивает риск возникновения мигреней, инфарктов и бессонницы. И это только начало влияния денег на ваше тело и разум.


Финансовый стресс может привести к нездоровым механизмам поведения, начиная с переедания и алкоголя до ощущения беспомощности и депрессии. Он влияет не только на способность действовать, избегать вредных привычек, но и на способности мыслить. В 2013 году было опубликовано исследование, где оценивался как уровень стресса покупателей, так и их умственные способности (стандартный IQ тест). Результат исследования был неутешителен - чем выше уровень стресса - несмотря на размер и уровень доходов - тем хуже результаты теста.


Попытки избежать бедности требуют большой мысленной активности, и оставляют “меньше ума” для других задач, планов, и успехов. Сниженный уровень активности, который идет “рука об руку” с бедностью, не является характеристикой бедных, а это факт, с которым сталкивается каждый, как только попадает или риску попасть в категорию “бедный”.


Многие исследования показывают, что “здоровые” финансы помогут вам поддерживать своё физическое и психическое здоровье. Периоды финансового стресса бывают у большинства населения, и самое вредное в такой ситуации - ничего не делать.


Опишу тут примерный план действий, если вас захлестнул финансовый стресс.


  1. Оцените свою текущую ситуацию. Какие именно расходы/паттерны поведения привели к этой проблеме. Чаще всего бывает несколько причин. Мы делаем анализ не для того, чтобы углубить своё чувство вины. А для того, чтобы идентифицировать действия/причины нашего положения, и избежать их в будущем.

  2. Идентифицируйте свои отношения с деньгами. Если у вас есть партнер, обсудите с ним ваши отношения с деньгами. Они могут быть для вас частью или источником комфорта, люкса, любви, власти, пр. Идентифицировав свои отношения с деньгами, и поняв, что они не гарантируют вам счастье или безопасность, вы можете двигаться дальше.

  3. Попросите помочь вам. Ваш друг, финансовый советник, родственники, или даже ваш банк - могут помочь вам в финансовой нужде.

  4. Создайте бюджет и следуйте ему. Самым важным является создание реалистичного бюджета. Сколько вам потребовалось времени, чтобы создать эту финансовую дыру, столько вам потребуется, чтобы из нее выйти.

           Главное, вы не должны останавливаться.


---

Я на rozslon.help@yandex.ru

---




В избранное