Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Обо всем понемногу - полезные советы для всех и обо всем

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 336 RSS
←   Сентябрь 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.obovsemponemnogu.ru
Открыта: 20-07-2011

Автор
АлАн

Статистика

336 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Обо всем понемногу - полезные советы для всех и обо всем


 Здравствуйте уважаемые подписчики!

Приглашаю вас ознакомиться с новыми материалами сайта

Обо всем понемногу.

Почему человек зевает?

Автор: prohozhij  /  Рубрика: Калейдоскоп

В настоящее время существует несколько версий причин, почему человек зевает, но нет однозначно точных данных. Конечно, ученым очень многое известно о зевании, и у многих из них есть собственные версии, отвечающие на вопрос: » Почему человек зевает?»
Возможно, верны лишь некоторые из этих версий, а возможно — все.

Что такое зевота?

Зевота в медицинских и анатомических справочниках объясняется как рефлекторный, то есть непроизвольный, дыхательный акт. Проще говоря, при зевании человек делает долгий глубокий вдох, получая сразу огромную порцию кислорода. При вдохе происходит широкое открытие рта. Выдох же относительно короткий и быстрый. Зачастую при выдохе человек производит короткий голосовой звук.
Зевание присуще не только рожденному человеку – зевает даже плод в утробе матери. К сожалению, причины, провоцирующие зевоту, до сих пор до конца не изучены и однозначно не установлены, но есть версии…

  • Баланс кислорода и углекислого газа. В крови человека накапливается слишком много углекислого газа. Когда человек зевает, то получает сразу большую порцию кислорода, и баланс сохраняется.
  • Зевание как энергетик. Просыпаясь утром, мы зеваем, что приводит к насыщению крови кислородом, поступлению его в головной мозг и улучшению работы головы. Таким образом, организм человека как бы активизируется и просыпается. Кстати, имеется связь между двумя рефлексами: зеванием и потягиванием. Эти два процесса, проделанные одновременно, не только насыщают кровь кислородом, но и улучшают кровообращение. Появляется бодрость, усиливается внимание. Для этого же человек зевает, когда ощущает признаки утомления.
  • Зевание как успокоительное. Зевая, мозг не только активизируется, но и успокаивается, такая гипотеза была выдвинута, после наблюдений людей различных профессий. Было отмечено, что зевота нападает на спортсменов перед соревнованиями, на студентов перед экзаменами, на пациентов перед заходом в кабинет врача, на циркачей перед сложными трюками, на артистов перед выступлениями и т.д. Посредством зевоты люди подбадривают себя, приводят организм в тонус, что помогает им справляться с волнением.
  • Зевание полезно для ушей и носа. Зевание не только добавляет кислород в кровь, но и помогает продуть уши и нос, таким образом, организм избавляется от заложенности носа и ушей. При зевании раскрываются гайморитовые пазухи и трубы, ведущие от горла к уху. Также при зевании организм регулирует давление среднего уха, так например зевотой можно снять заложенность уха в самолете, которое возникает при разности давлений.
  • Зевание для релаксации и расслабления. Парадоксально, но зевание может не только взбодрить, но и расслабить. Произвольное зевание используется как прием в некоторых релаксирующих техниках. Попробуйте лечь, расслабиться и широко открыть рот – рано или поздно произойдет процесс зевания. В этот момент организм расслабится. Зевание подготавливает организм ко сну, создавая ощущение спокойствия. Вот почему люди зевают перед сном.
  • Почему человек зевает, когда ему скучно? При длительной мышечной пассивности происходит застой крови. Зевание и одновременное потягивание позволяет сохранить активность. По этой причине люди зевают, когда сидят, к примеру, на скучной лекции: двигаться нельзя, слушать неинтересно, человека начинает клонить ко сну. И тут непроизвольно происходит процесс зевания, позволяющий досидеть до конца лекции и самое главное – дослушать ее. Некоторые ученые в ходе исследований выяснили, что зевание само по себе позволяет снять психическую нагрузку. Наверное, еще и поэтому мы зеваем, когда вынуждены слушать или смотреть то, что нам совершенно не интересно.
  • Зевание для питания мозга. Некоторые ученые утверждают, что в период пассивности, когда человек не двигается и скучает, снижается работоспособность нервных клеток и замедляется дыхание. При зевании, во-первых, восполняется недостаток кислорода, а во-вторых, улучшается кровоток в сосудах головного мозга. Мозг получает необходимое питание, и человек немного взбадривается – как физически, так и умственно. Кровоснабжение клеток мозга улучшается потому, что в момент зевания человек сильно напрягает мышцы ротовой полости, лица, шеи. Происходит этакая мини-гимнастика, в результате которой активизируется деятельность головного мозга.
  • Зевок как регулятор температуры мозга. По мнению некоторых ученых, зевота регулирует температуру головного мозга, поэтому человек чаще зевает, когда ему жарко. Получив большую порцию прохладного воздуха, организм «охлаждает мозг», и тот снова начинает работать в нормальном режиме.

Итак, подведем итог в вопросах «Почему человек зевает ?».
Когда человек устал, замерз или, наоборот, перегрелся, ему нужно взбодриться. Организм сам регулирует этот процесс, вызывая зевание. При этом организм получает порцию прохладного воздуха, благодаря чему регулируется температура головного мозга. Кровь мгновенно насыщается кислородом, улучшается кровоток сосудов головного мозга. Зевание часто сопровождается потягиванием – эти два процесса, осуществленные одновременно, вдвое усиливают эффект от зевания.

Одним словом, зевание – это рефлекс, который необходим человеку, чтобы быть в тонусе. Однако, если организм готовится ко сну, зевание, наоборот, помогает расслабиться – эта функция зевания досталась нам, судя по всему, от далеких предков.
В избранное