Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Обо всем понемногу - полезные советы для всех и обо всем

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 336 RSS
←   Июль 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.obovsemponemnogu.ru
Открыта: 20-07-2011

Автор
АлАн

Статистика

336 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Обо всем понемногу - полезные советы для всех и обо всем


 Здравствуйте уважаемые подписчики!

Приглашаю вас ознакомиться с новыми материалами сайта

Обо всем понемногу.

Если случился инфаркт, а вы один…

Автор: prohozhij  /  Рубрика: Здоровье

Если случился инфарктИнфаркт миокарда известен как грозное заболевание, уносящее человеческие жизни. Инфаркт — это вторая причина смертей в России, поэтому знать о причинах, симптомах, как помочь самому себе и о профилактике болезни жизненно необходимо каждому человеку!
В наше время, из-за смены стиля жизни, заболевание стремительно «молодеет». Не редкость, когда оно поражает людей, едва перешагнувших тридцатилетний порог и, конечно, нужно знать, что делать, если это случилось с кем-то рядом или с вами.

Инфаркт миокарда, это заболевание, причиной которого является внезапное прекращение кровотока в одной или нескольких артериях, что приводит к быстрому омертвению (некрозу) части сердца. Каковы симптомы этого внезапного события? —  Обычно это сильная боль за грудиной. Боль длится более 15 минут, может отдавать в левую руку, спину, шею, нижнюю челюсть, живот. Для боли при инфаркте миокарда характерен страх смерти. Болит так сильно, что человек боится умереть. Часто появляется потливость.

Как помочь, если случился инфаркт с другим человеком, как правило, знают многие, а как помочь себе — единицы.

Если случился инфаркт, а вы один…

Часто случается, что человек испытывает сердечный приступ, а рядом никого нет. У человека, чьё сердце бьётся неправильно и который начинает слабеть, есть только примерно 10 секунд до потери сознания.
Что делать?

Если вдруг вы сами неожиданно почувствовали сильную боль в груди, которая отдается в вашу руку и поднимается к шее, главное — не паникуйте.
Просто начинайте кашлять быстро и очень сильно. Обязательно глубоко вдохните перед каждым кашлем. Кашель должен быть глубоким и долгим, отхаркивающим, из самой глубины груди.
Вдох и кашель должны повторяться примерно каждые две секунды без передышки до тех пор, пока не подоспеет помощь, или вы не почувствуете, что сердце снова стало биться нормально. Глубокие вдохи подают кислород в лёгкие, а кашель сжимает сердце и помогает крови циркулировать. Сжимающее давление на сердце также помогает ему восстановить нормальный ритм.
Таким образом, у вас появится время, чтобы вызвать «скорую помощь».

Расскажите о том, что делать, если случился инфаркт, а вы один, как как можно большему числу людей.
Это может спасти их жизни!!!

Ну, и конечно, не надо дожидаться кризисной ситуации, а заниматься профилактикой, следить за своим сердцем. Профилактика инфаркта направлена на устранение факторов риска его развития.

  • Спите не менее 7−8 часов. Сон оберегает ваше сердце. Он помогает регуляции инсулина в организме, в случае недосыпа клетки начинают сопротивляться действию инсулина, повышается уровень сахара в крови, появляется лишний вес, несущий с собой риск болезни.
  • Следите за своим весом, а еще лучше за объемом талии. Женщины, чей объём талии больше 88 см и мужчины, с объёмом больше 100 см, подвергаются риску болезней сердца.
  • Смех — лучшее лекарство. Тело реагирует на смех снижением уровня кортизола, гормона стресса. Уделяйте побольше времени чему-нибудь приятному. Чем меньше уровень стресса, тем ниже кровяное давление и выше иммунитет!
  • Соль — виновник болезней. Соль, пожалуй, самая исследованная из пищевых добавок, чьё влияние на организм не вызывает сомнений. Большое количество натрия означает высокое давление, в свою очередь повышающее нагрузку на сердце. Следите за приёмом натрия в пищу, особенно после 50 лет. Отказавшись всего от одной чайной ложки соли в день, вы встанете на путь оздоровления и снизите опасность сердечных приступов.

Будьте здоровы!
В избранное