Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Обо всем понемногу - полезные советы для всех и обо всем

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 336 RSS
←   Декабрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.obovsemponemnogu.ru
Открыта: 20-07-2011

Автор
АлАн

Статистика

336 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Обо всем понемногу - полезные советы для всех и обо всем


 Здравствуйте уважаемые подписчики!

Приглашаю вас ознакомиться с новыми материалами сайта

Обо всем понемногу.

Какие люди живут дольше…

Автор: prohozhij  /  Рубрика: Калейдоскоп
Каждому человеку хочется жить и быть здоровым и трудоспособным как можно дольше и не ощущать бремя старости.
Однако, сколько может прожить человек? По расчетам ученых биологов, продолжительность жизни любого организма может составить от 7 до 14 периодов времени, за которое этот организм достигает зрелости. У человека зрелость наступает в 20-25 лет, следовательно, его жизнь могла бы продолжаться до 280 лет.
На самом деле резервы человеческого организма огромны, при умелом их использовании можно прожить 100 лет и более. Ведь, человек рождается с огромным запасом прочности, лет на сто и более, если жить разумно. Однако, сохранить эти резервы можно только тогда, когда сам человек обеспечивает свое здоровье. Медицинские эксперты признают, что наше здоровье и долголетие зависят от медицины лишь на 18%, а от образа жизни — на 70%, от экологии на 12%.
Какое будет долголетие человека – зависит только от него самого. Какой у него распорядок дня, насколько правильно он питается, каких вредных привычек он избегает – от всего этого списка зависит его дальнейшее долголетие.
Но, все же, почему одни люди живут дольше, чем другие?
Какие люди живут дольше?
Согласно статистике, средняя продолжительность жизни в России составляет 69 лет, в Монако — 89 лет, в Японии и Сингапуре -83 года, в Италии и Австралии -81 год.
Всемирная Организация Здоровья классифицирует людей по возрасту на 5 категорий:
  1. Молодые люди в возрасте до 45 лет.
  2. Люди среднего возраста от 45 до 60 лет.
  3. Пожилые люди от 60 до 75 лет.
  4. Люди старческого возраста от 75 до 90 лет.
  5. Долгожители от 90 до 100 лет.

Обычно принято считать, что человек умер молодым, если он не дожил до возраста 3 категории.

Так, какие люди живут дольше?
  • Британские геронтологи провели ряд исследований, в ходе которых им удалось выяснить, что уровень смертности среди интеллектуалов в несколько раз ниже, чем среди малообразованных людей. Интересно, что эксперты объясняют этот феномен повышенной устойчивостью к стрессам, которая присуща умным людям. Благодаря своей психологической устойчивости умные люди способны реагировать на превратности судьбы с меньшей тревогой и меньшим количеством негативных эмоций, они не впадают в состояние неконтролируемой паники, а анализируют проблему и ищут способы справиться с трудностями.
  • Мужчины, которые никогда не были женаты, живут дольше тех, кто развелся и вступил в повторный брак и значительно переживают разведенных. Однако, они не живут так долго, как женатые мужчины.
  •  Женщины, которые развелись и не вступили в повторный брак, живут почти так же долго, как замужние.
  • Более чуткие и готовые к взаимодействию женщины живут дольше по сравнению с обычными женщинами.
  • «Тяжелая работа и переживания сокращают жизнь». Это утверждение не получило никакого подтверждения. Наоборот, люди, которые живут активно и демонстрируют приверженность своей работе в течение всей жизни, живут дольше более спокойных и расслабленных.
  • Домашние животные не продлевают жизнь. Они лишь успокаивают людей и дарят им множество приятных моментов.
  • Ветераны боевых действий редко живут долго, но психологический стресс от войны сам по себе не обязательно представляет собой серьезную угрозу здоровью.
  • Люди, которые чувствуют любовь и заботу своих близких, более благополучны и счастливы, но это никак не сказывается на долголетии.
  • Самым значительным социальным фактором, способствующим долголетию, является сопереживание и помощь другим. Люди, которые умеют сочувствовать и активно оказывают помощь окружающим, живут дольше.
  • Ученые Гавайского университета  выяснили, что люди невысокого роста живут дольше, чем более высокие. Эксперты проводили исследование в двух группах людей. В одной находились люди ростом от 163 см, во второй — от 158 см и ниже. Представители второй группы статистически жили дольше других. По словам профессора Гавайского университета Брэдли Уилкокса, менее высокие люди чаще имеют в организме ген FOX3, который отвечает за долгожительство. Также у них чаще наблюдается меньший уровень инсулина в крови и более слабая склонность к онкологическим заболеваниям.
    Учеными отмечалось, что чем выше человек, тем вероятнее его смерть от рака. А низкорослые чаще других погибают из-за инфарктов или инсультов.

А вот простые советы, чтобы прожить долго:

  • Ешь в два раза меньше — проживешь в два раза дольше;
  • Ходи ежедневно пешком по тридцать минут, и проживешь на 2 года дольше;
  • Работай и физически и творчески проживешь на шесть лет дольше;
  • Пей пять чашек зеленого чая  ежедневно — и забудешь про свое сердце.

Удачи!
В избранное