Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Советы на все случаи жизни

  Все выпуски  

Советы на все случаи жизни Как спать, чтобы выглядеть моложе


Как спать, чтобы выглядеть моложе

 

Если ваш ночной сон уже несколько лет меньше пяти часов, то вы рискуете стать на 10 лет старше. У тех, кто постоянно недосыпает, поджелудочная железа работает с большой нагрузкой, а это может привести к нарушению обмена веществ и старение организма начнется раньше. При недостаточном или беспокойном сне выработка коллагена нарушается. Коллаген отвечает за упругость и эластичность кожи. Если сон хороший и глубокий лицевые мышцы разглаживаются, кровообращение и питание клеток улучшается. В результате этого мелкие морщинки разглаживаются. Ночной сон должен быть 6-8 часов.

Далее

Из архива:

 

 


В избранное