Вряд ли кто-то из вас будет спорить с уверждением, что сон необходим. К сожалению, полноценно выспаться получается далеко не всегда. Причем причины этого могут быть самые разные — от неудобной постели до неподходящего рисунка на постельной белье. Этот выпуск нашей рассылки посвящен сну: зачем он нужен, что могут означать "неполадки" со сном, правила хорошего сна и т.д.
Как выбрать постельное белье для полноценного сна
Знаете ли вы, что ваш сон во многом зависит от выбранного вами постельного белья? Специально для вас мы откроем те небольшие секреты, которые сдделают вашу постель уютной и успокаивающей...
... [Читать полностью]
Зачем нужно спать?
Когда человек спит, в его организме происходит множество процессов, которые и обеспечивают целительную силу сна. От того, высыпается ли человек, зависит не только самочувствие человека, но и то, как он выглядит...
... [Читать полностью]
Сон-подсказчик
Здоровый человек быстро засыпает, спит крепко и просыпается отдохнувшим. Если же сон к вам "не идет", спите вы беспокойно и не высыпаетесь, далеко не всегда виной тому недостаточная продолжительность сна, неудобная постель или психологический стресс. Иногда подобные "неполадки" со сном являются сигналом организма о начале заболевания...
[Читать полностью]
Хотите хорошо выспаться? Соблюдайте правила!
Если вы катастрофически не высыпаетесь, возможно, вы просто неправильно спите. Да-да, это вполне вероятно. Ведь существует несколько правил, соблюдение которых поможет сделать ваш сон более полноценным...
[Читать полностью]
Экология сна или Правила натурального сна
Наверняка среди наших подписчиков есть приверженцы натурального образа жизни. Конечно, в современной жизни придерживаться подобных принципов нелегко, но все-таки возможно.Итак, поговорим о том, что такое экология сна и как ее соблюдать...
[Читать полностью]
Укладывыем ребенка спать без нервов
Если у вас есть маленький ребенок, вы точно сталкивались с проблемой укладывания ребенка спать. Малыш вроде бы и сонный, но укладываться не хочет, капризничает и всячески "варит воду". Оказывается, и в этот случае можно схитрить, и тогда вечернее укладывание пройдет бе нервотрепки...
... [Читать полностью]
В гостях у рассылки домашняя энциклопедия "Дом в кубе": Виды обоевСон-подсказчик
Бывает так, что человек не засыпает из-за обилия мыслей, которые вертятся в голове и не дают покоя. Например, вы задумали сделать косметический ремонт, но не знаете, какие виды обоев выбрать. Вернуть спокойный сон поможет домашняя энциклопедия "Дом в кубе", где вы можете найти много полезной информации, в том числе и о видах обоев...
[Читать полностью]
В гостях у рассылки энциклопедия "Дети о детях": Нужно ли хвалить ребенка — мнение психолога
В прошлом выпуске мы попробовали взглянуть на обычную жизненную ситуацию — хвалить или не хвалить ребенка — с точки зрения подростка. Дети в этом возрасте своими словами или поступками частенько лишают родителей сна. Возможно, мнение психолога о том, стоит ли хвалить ребенка, избавит вас хотя бы от нескольких бессонных ночей
[Читать полностью]