Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Копилка советов - полезные советы на все случаи жизни 15 минут в день для идеального порядка


Информационная рассылка Шкатулка советов

Чем разнообразить детское меню? Блюда из творога

Всем известно, что творог полезен и детям, и взрослым благодаря высокому содержанию кальция. А вы знаете, что творог это еще и хороший источник белка? Молочный белок, содержащийся в твороге, усваивается гораздо лучше, чем мясной белок? и содержит множество необходимых организму аминокислот.

Благодаря богатому содержанию кальция и фосфора, творог особенно полезен деткам: в период роста костей и зубов организм нуждается в большем количестве этих микроэлементов.

Педиатры рекомендуют вводить творог в рацион малышей уже в 8-10 месяцев. Что же можно приготовить из творога? Огромное количество очень вкусных, полезных, питательных и не сложных в приготовлении блюд! Но сначала мы приготовим домашний творог.

Всегда приятно быть уверенным в качестве продукта. А что может быть лучше, вкуснее и полезнее, чем свежий творог? Только творог, приготовленный своими руками! Чтобы приготовить домашний творог, возьмите кефир 3,2% жирности и немного поварите его на медленном огне, но следите, чтобы он не закипел. Когда появятся плотные сгустки, снимите кастрюлю с плиты и даете постоять пару часов. Теперь можете процедить полученный продукт. У вас получится свежайший творог и немного сыворотки, которую вы можете использовать для выпечки блинов.

Читать дальше...

15 минут в день для идеального порядка

15 минут в день для идеального порядкаУстала жить в вечном хаосе? Все воскресенье приводишь дом в порядок, а потом чувствуешь себя загнанной лошадью? Американские домохозяйки нашли способ, как содержать дом в идеальном порядке, не тратя на это массу времени.

Марла Силлей из Северной Каролины открыла свой сайт в 2001 году, к настоящему моменту он насчитывает около 500.000 последователей со всего мира. Домохозяйка назвала свою систему FLY: Finally Loving Yourself (ЛЕТАТЬ: Наконец Любить Себя). Основная идея хорошая организация дома без откладывания на потом, привычка к рутинам, то есть регулярным уборкам небольших пространств.

Читать дальше...

Каталог обучающих курсов. Скачать можно здесь


В избранное