Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Экология вашего дома и офиса

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 620 RSS
←   Апрель 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 9 выпусков (1-2 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://forum.ionization.ru/
Открыта: 02-06-2005

Автор
НПФ "Сапфир"

Статистика

620 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Экология вашего дома и офиса #8


ionization.ru
системы контроля и ионизации воздуха		#8

Не в бровь, а в глаз!

Можно ли просто работая в офисе заполучить «глазные проблемы» даже если до этого вы никогда не жаловались на свое зрение? Сегодня разговор именно об этом.

«Сухие глаза»

Практически любые физические, умственные и эмоциональные перегрузки, которым мы подвергаемся на рабочем месте, могут вызывать различные недомогания. Типичным для офисных служащих стало расстройство зрения. Плохая освещенность, сочетание искусственного света с естественным и переутомление увеличивают нагрузку на глаза. Чаще всего офтальмологи сталкиваются с таким явлением, как «сухие глаза».

Увлажнение роговицы происходит при моргании. Обычно мы моргаем около двадцати раз в минуту. Но, как показали исследования, при работе на компьютере и при чтении - в три раза реже. В результате слезная пленка высыхает и не успевает восстанавливаться. Это и служит причиной синдрома сухого глаза: глаза чешутся, краснеют и слезятся. Условия работы в офисах - сигаретный дым, сухой кондиционированный воздух и сквозняки - усугубляют синдром: слезная пленка испаряется быстрее. Виноваты в новой болезни именно комфортные условия работы в современных офисах. Пересыханию слизистой оболочки глаз способствуют также кондиционеры, принтеры, искусственное освещение, мониторы компьютеров. Все эти спутники делового человека действуют во вред его глазам на удивление дружно. В Австрии сегодня пациентов с таким заболеванием - треть из тех, кто обращается к врачу! Улучшить ситуацию может только качественный увлажнитель или ионизатор воздуха.

Путь к ухудшению зрения лежит через желудок…

Если вы думаете, что от качества питания в офисе может пострадать только ваш желудок, то это ошибка. Не менее серьезному риску подвергаются и глаза. Чтобы уменьшить воздействие многочисленных вредных факторов, о которых уже было сказано выше, питаться нужно правильно. Не стоит злоупотреблять соленьями и копченостями, мясом, колбасами, сливочным маслом. Продукты растительного происхождения должны составлять не менее 60% суточного рациона.

Офтальмоэргономика

Однако самый главный вред зрению наносит именно компьютер. В ходе трехлетнего исследования более чем 25 тысяч работников японские ученые обнаружили, что большинство людей, сидящих перед дисплеем чувствуют физическую боль в глазах. Появилась даже целая наука – офтальмоэргономика.

Офтальмоэргономика – наука, исследующая роль зрения в трудовой деятельности человека. Ее основные положения были разработаны в Лаборатории офтальмоэргономики и оптометрии (оптическая коррекция зрения) Московского НИИ глазных болезней им. Гельмгольца. Было выявлено влияние работы с компьютером на орган зрения и описана новая форма патологии, возникающая при длительном зрительном перенапряжении, - профессиональная офтальмопатия. Наиболее часто она встречается у работников офисов.

Не зри в компьютер

Если не соблюдать «компьютерную гигиену», покраснение и усталость глаз, слезотечение, затуманивание взгляда, головные боли и даже тошнота могут стать постоянными спутниками жизни. Это явление получило название «компьютерный зрительный синдром».

  • Некачественное изображение на экране монитора (блики, мерцания, искажения изображения) и продолжительная непрерывная работа за компьютером вызывают покраснение век, резь в глазах, ухудшение зрения.
  • Когда пользователь работает с персональным компьютером, он вынужден часто щуриться, чтобы чётче рассмотреть детали изображения на экране или уменьшить его яркость. Вот это и оказывается вредным для здоровья, так как частое прищуривание может привестик астенопии (зрительному утомлению) и сухости глаз. Чем сильнее человек щурится – тем реже он моргает. Если сильно нарягать зрение, частота моргания может снизиться до 4 раз в минуту. В результате недостаточного увлажнения у пользователей возникает чувство сильного дискомфорта, "песка в глазах".
  • Не лучшим образом сказывается на самочувствии и то, что человек в течение длительного времени вглядывается в объект на одном и том же расстоянии - это приводит к снижению аккомодационной способности глаза и со временем - к снижению остроты зрения.
  • Что касается других заболеваний глаз - астигматизма, катаракты, глаукомы и отслоения сетчатки, то компьютер также влияет на их возникновение. Правда, косвенно. Длительное напряжение зрения может способствовать их появлению или осложнить течение болезни.
  • А если вы уже носите очки или линзы, близорукость может развиваться быстрее. В линзах глаза устают больше: поскольку линзы впитывают в себя слезную пленку, глаза быстро пересыхают. Кроме этого, если вы уже носите очки, следует позаботиться о специальной паре для работы за компьютером. Дело в том, что обычные очки для коррекции, например дальнозоркости, рассчитаны на работу на расстоянии чуть больше 30 см от глаз до предмета. Компьютер же стоит на расстоянии 50-70 см, и для него нужны другие очки.
  • Офтальмологи считает, что вредное влияние компьютера близорукостью не исчерпывается. По мнению врачей, компьютер способен вызывать и косоглазие, и головные боли, и хронические конъюнктивиты. Нередки случаи спазмов глазного нерва, которые влекут за собой ослабление зрения в целом.

Верь глазам своим

Иногда пишут, что мониторы безвредны для зрения, но верьте, прежде всего, глазам своим! Наша зрительная система плохо приспособлена к рассматриванию изображения на экране: оно складывается не из непрерывных линий, как на бумаге, а из отдельных точек, к тому же светящихся и мерцающих. Это огромная нагрузка на глаза. Не меньший вред приносит и некачественное программное обеспечение: неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в программах плохо сказываются на состоянии глаз.

А недавно ученые установили, что любые мониторы, с электронно-лучевыми трубками (ЭЛТ) и жидкокристаллические (ЖК), одинаково вредны для глаз. Оказывается, проблема кроется не в пресловутом электромагнитном излучении, а в особенностях строения зрительного аппарата человека. Общими недостатками мониторов являются явления множественной искажения изображения при работе; изгибание прямых линий; нарушение сходимости линий; нарушение четких границ красного, зеленого и синего цветов. Надежных же рекомендаций по поводу того, как долго можно сидеть перед экраном дисплея без вреда для самочувствия, до сих пор не существует. Установка в компьютере в качестве обоев стереоизображения заставляет глаз несколько «расфокусироваться» и немного отдохнуть, но об этом мы поговорим уже в другой раз.

Узнать больше

Если эта тема вас заинтересовала - добро пожаловать на форум по:

Наши специалисты постараются ответить на все ваши вопросы.

© ionization.ru 2003-2006, выпуск составил Пич Квачо, при перепечатке материалов ссылка на ionization.ru обязательна 25.04.06
В избранное