Женские советы от журнала Infobeautiful.ru Наиболее эффективные упражнения для женщин дома
Это печально, но факт: женщинам мышцы не достаются так же легко, как и мужчинам, а это означает, что определенный животик может потребовать дополнительных физических занятий на дому и определенных усилий с вашей стороны, чтобы получить заветные шесть кубиков. Даже если у вас мало времени, вы должны выполнять самые эффективные упражнения для брюшного пресса, чтобы быстрее увидеть
результат. Вам не нужно тренироваться каждый день — всего два-три дня в неделю должно быть достаточно, чтобы нарастить мышечную массу без чрезмерных
физических нагрузок на мышцы брюшного пресса.
