Час добрый, уважаемые подписчики!
с Вами Дмитрий Никитин
и рассылка новостей и полезной информации
от сайта "Дела Семейные" (www.familus.ru)
Сегодня в выпуске:
1. Полезные Штуки на "Делах Семейных"
2. Чтобы беременность протекала благополучно.

                   ...а ещё на нашем сайте можно оплатить сотовый телефон и обменять электронную валюту....

Полезные Штуки на "Делах Семейных"

Очень раз Вас приветствовать в моей рассылке и рад поделиться тем, что нашёл на этой неделе в Сети. В первую очередь хочу вас, дорогие читатели, предостеречь от одного мошенничества, которое становится популярным. Несколько дней назад я попался на одну хитрую уловку тех, кто ворует пароли к почте. Мне пришло сообщение: "Ваш профиль будет заблокирован, в связи с жалобой поступившей к администрации! Согласно пункту 13.3 пользовательского соглашения, Mail.ru оставляет за собой право временно приостановить либо прекратить предоставление услуг Mail.ru, своевременно уведомив об этом пользователя. Опровергнуть заявление можно, пройдя по ссылке: http://support.mail.ru/cgi-bin/?start?unbl...008474861215660 Если заявка не будет отклонена в течении 7 дней, ваш почтовый аккуант будет заблокирован. Ей присвоен номер 2008474861215660. С уважением, Администрация Mail.ru" Я подумал, что это кто-то по ошибке пожаловался на меня за спам и прошёл по ссылке. Там мне предложили ввести имя и пароль на странице, весьма похожей по дизайну на сайт Майла.ру. Как ввёл пароль, показалось сообщение, что претензия удалена. Но в аккаунт Майла я не вошёл. И тут меня осенило! Меня, считающего себя достаточно опытным в Сети (что касается безопасности) обвели как младенца! Сразу сменил все свои пароли на аккаунтах, в том числе на Гугле. Написал на Майл.ру и получил от них подтверждение, что это мошенничество. Будьте, пожалуйста, осторожны! Если Вы попадали в подобные ситуации или сталкивались с другими формами мошенничества в Сети - пишите мне - давайте бороться с этим вместе. Дорогие родители, хочу поделиться с вами одним весьма интересным фильмом, который посмотрел сам совсем недавно. Фильм о самом трудном выборе, который может встать перед человеком... Польский короткометражный фильм "Мост" (233 МБ). Пожалуйста, поделитесь вашими впечатлениями от просмотра этого фильма. Новые находки на этой неделе: остальные полезные штуки находятся здесь>>> СКРИНСЕЙВЕР Screensaver Russia Clock 2.2 rus (1 МБ) Screensaver Russia Clock - стильная экранная заставка - часы на фоне Российской символики. Отображает - время, дату, месяц, день недели и различные праздники. + Таблички на дверь с юмором. АУДИОКНИГА: Дейл Карнеги. Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей. Замечательная книга. Полезна всем - родителям, бизнесменам, начальникам, подчинённым, домохозяйкам - короче всем, кто встречает рядом с собой людей. Не стоит доверять чьему-то мнению - лучше хотя бы один раз послушать или прочитать, если Вы ещё этого не сделали. Аудиозапись разбита на главы. Профессионально озвучено. Всем, кто ещё не знает, что это за книга - предлагаю скачать и прослушать маленький отрывок из этой книги. КНИГИ: Блюда быстрого приготовления. 75 самых простых и вкусных блюд.. (6,7 МБ) формат Djvu Как быстро из подручных продуктов приготовить несколько разнообразных блюд? Рецепты, собранные в этой книге, помогут любой хозяйке быстро и вкусно накормить семью или неожиданных гостей. Все об обычном молоке (1 МБ) формат Word «Пейте, дети, молоко — будете здоровы» — эти слова из детской песенки известны всем без исключения. Все мы прекрасно знаем, что молоко — очень полезный продукт, что пить его можно и нужно как можно больше, — и все в таком же духе. Но этим чаще всего наши знания о молоке и ограничиваются. Между тем, все не так просто с этим замечательным продуктом. Молоком можно лечиться, причем не только путем потребления его внутрь, но и делая маски и компрессы из молока. Кроме того, молоко — незаменимый продукт в кулинарии, и редкое изделие из теста будет по-настоящему вкусным без участия в нем молока. Еще одно ценное свойство молока — способность быть сильнейшим противоядием. Что является самой первой пищей, которую потребляет человек, только-только появившись на свет? Конечно же, молоко. В нем есть все необходимое для жизни маленького человечка, то, что способствует быстрому его росту и развитию. Конечно же, женское молоко — отдельная тема для разговора, но тем не менее — молоко есть молоко. Все об обычной моркови (1 МБ) формат Word Представленная книга поведает вам много нового и интересного об одном из самых популярных и любимых многими из нас корнеплоде – моркови. Все об обычном твороге (1 МБ) формат Word И все-таки одно простое и легкодоступное средство, объединяющее в себе красоту, здоровье и сытый желудок, существует! Это… обыкновенный творог. На его поиски не требуется много времени, а на покупку — больших затрат, и все, что нужно для современной женщины, можно обнаружить в этом уникальном продукте: полезные витамины, способствующие омоложению кожи, необходимый для беременных компонент кальция, белки, углеводы и жиры — в помощь организму для роста и развития, и многое другое. Главное: научиться правильно обращаться с ним и применять его по назначению. В этом мы, как авторы этой книги, и собираемся вам помочь! Все об обычном кефире (1 МБ) формат Word Рецепты, целительные свойства, косметика и уход за кожей, а также многое другое. 30 самых распространенных способов обмана на улице (695 Кб) формат PDF Не все люди - честные труженики. Некоторые предпочитают зарабатывать средства на безбедную жизнь обманывая нас с вами тем или иным образом, В этой книге вы познакомитесь с наиболее распространенными методами совершения афер и советами как уберечь себя и близких от возможных неприятностей. Самая лучшая книга по воспитанию детей. (5,08 МБ) формат Word Эта книга будет полезна каждому, кто задумывался над тем - как своим воспитанием запрограммировать физическое, психическое и социальное благополучие у своего ребенка, как помочь ему вырасти здоровым и счастливым, как заложить фундамент для его счастливой жизни, как сформировать его успешность в жизни. Опытный психотерапевт и ученый – педагог делятся успешным опытом воспитания своего ребенка. И они обращаются к своему сыну с советами – как ему воспитывать своих детей, их внуков. Эти советы основаны также на самых современных исследованиях ученых-педагогов и на опыте лечения многочисленных пациентов-детей. Умный евроремонт: как превратить свою квартиру в велнес-дом. (2,76 МБ) формат PDF Как известно, дома и стены помогают. Но чтобы чувствовать себя по-настоящему комфортно в своем жилище, его необходимо перестроить соответствующим образом, то есть сделать умный евроремонт, и в итоге превратить свою квартиру в велнес-дом. Пусть вас не удивляет, что понятие «велнес», означающее хорошее самочувствие, здоровье и счастье, все чаще используют в различных аспектах нашей жизни, и дом, где мы проводим достаточно большое количество времени, не исключение. Ведь именно сюда мы возвращаемся каждый день, желая восстановить здоровье после общения с суетным окружающим миром, желая обрести отдых, уют и защищенность. Книга «Умный евроремонт: как превратить свою квартиру в велнес-дом» содержит доступные и оригинальные советы, которые помогут вам при минимальных экономических и физических затратах создать в своем доме атмосферу здоровья, красоты, отдыха и комфорта. дополнительные материалы смотрите в нашем журнале "Полезные Штуки" на Blogspot.com для просмотра книг и журналов в формате Djvu - скачайте: WinDjView, в формате PDF - скачайте Foxit PDF Reader Некоторые файлы сжаты архиватором RAR для экономии места и скорости загрузки. Если у Вас возникли проблемы со скачиванием файлов с DepositFiles или Uploadbox, пожалуйста, сообщите об этом нам по e-mail: familus@mail.ru Для удобства скачивания с DepositFiles.com пользуйтесь программой DepositFileManager

Чтобы беременность протекала благополучно

ПО ДАННЫМ Фонда ООН в области народонаселения, каждый год из-за связанных с беременностью осложнений умирает более полумиллиона женщин. Детский Фонд Организации Объединенных Наций (ЮНИСЕФ) сообщает, что ежегодно более чем у 60 миллионов беременных женщин возникают серьезные осложнения и что почти треть всех этих осложнений (повреждений или инфекций) напоминают о себе на протяжении всей оставшейся жизни. В развивающихся странах многие женщины оказываются в замкнутом круге беспрерывных беременностей и родов. При этом они пренебрегают своим здоровьем, что ведет к истощению сил и болезням. Да, порой беременность отрицательно сказывается на здоровье и даже несет опасность. Может ли женщина сделать что-нибудь, чтобы ее беременность протекала благополучно? Забота о здоровье до беременности Планирование. Мужьям и женам нужно обсудить, сколько детей они хотят иметь. В развивающихся странах часто можно увидеть матерей, которые, имея маленьких детей, кормят грудью младенца и в то же время готовятся родить еще одного ребенка. Хорошее планирование позволяет делать перерыв между рождением детей и помогает женщине восстановить силы после родов. Питание. По данным Коалиции за положительный исход беременности, организму женщины еще до беременности требуется по крайней мере четыре месяца, чтобы очиститься от различных токсинов и набрать запас необходимых для развития ребенка веществ. Например, риск, что ребенок родится с расщелиной позвоночника, образующейся при неправильном закрытии нервной трубки, значительно снижается, когда в организме будущей мамы достаточно фолиевой кислоты. Так как нервная трубка эмбриона закрывается на 24—28-й день после зачатия — задолго до того, как многие женщины узнают, что они беременны,— некоторые готовящиеся к беременности женщины принимают фолиевую кислоту. Еще один необходимый микроэлемент — это железо. Потребность женщины в железе во время беременности повышается вдвое. Если в организме железа недостаточно — что бывает у многих женщин в развивающихся странах,— то может развиться железодефицитная анемия. Это состояние усугубляют частые беременности, из-за которых организму не хватает времени, чтобы восполнить запас железа. Возраст. У беременных девушек в возрасте до 16 лет риск умереть на 60 процентов выше, чем у тех, кому уже исполнилось 20. А у женщин старше 35 лет повышается вероятность рождения детей с врожденными аномалиями, например с болезнью Дауна. Очень молодые или позднородящие мамы больше подвержены преэклампсии, характеризующейся повышением артериального давления после 20 недель беременности, а также отеками и увеличением количества белка в моче. Преэклампсия повышает риск смерти как ребенка, так и матери. Инфекции. Во время беременности мочеполовые и желудочно-кишечные инфекции могут обостриться и повысить вероятность досрочных родов и преэклампсии. Любые инфекции лучше лечить до беременности. Во время беременности Наблюдение у врача. Регулярное посещение врача на протяжении всей беременности помогает снизить материнскую смертность. Даже в тех странах, где регулярное посещение клиник и консультаций бывает недоступным, можно найти хорошо обученных акушерок. Наблюдение за течением беременности помогает квалифицированному персоналу заранее подготовиться к особым ситуациям, которые могут возникнуть при родах. Это касается многоплодной беременности, гипертонии, проблем с сердцем и почками, а также диабета. Для предотвращения столбняка у новорожденных в некоторых странах беременным женщинам иногда вводят противостолбнячную вакцину. Также на 26—28-й неделе беременности у женщины могут взять анализ на наличие стрептококков группы В. Если эти стрептококки есть в толстой кишке, то во время родов они могут передаться ребенку. Будущей маме нужно быть готовой предоставить врачам всю информацию о состоянии своего здоровья, в том числе медицинскую карточку. Не нужно стесняться задавать вопросы. Необходимо сразу обращаться за медицинской помощью в случае вагинального кровотечения, появления раздражения на коже лица, при сильных или непрекращающихся головных болях или болях в пальцах, при ухудшении зрения, сильных болях в животе, постоянной рвоте, ознобе или лихорадке, при изменении частоты или интенсивности движений плода в утробе, при истечении жидкости из влагалища, боли во время мочеиспускания или недостаточном мочеиспускании. Алкоголь и наркотические вещества. Если будущая мать потребляет алкоголь и наркотические вещества (в том числе табак), повышается риск того, что у ее ребенка будет задержка в умственном развитии, физические отклонения и даже нарушения поведения. Бывают случаи, когда у младенцев, рожденных женщинами с наркотической зависимостью, проявляются симптомы, характерные для тех, кто отвыкает от наркотиков или алкоголя. Хотя некоторые не видят ничего страшного в том, что беременная женщина выпьет иногда бокал вина, специалисты обычно рекомендуют полностью воздерживаться от алкоголя во время беременности. Будущим мамам также следует остерегаться пассивного курения. Лекарства. Не следует принимать никакие лекарства, если они не прописаны врачом, знающим о беременности и оценившим возможность негативных последствий. Иногда вред могут принести даже витамины. Так, избыток витамина А может привести к порокам развития плода. Прибавление в весе. Беременной женщине нужно избегать крайностей. Согласно одной книге о питании беременных, риск смерти у младенцев, родившихся с недостаточным весом, в 40 раз выше, чем у новорожденных с нормальным весом («Krause’s Food, Nutrition and Diet Therapy»). Но если будущая мама ест за двоих, то ни к чему, кроме ожирения, это не приведет. Нормальное прибавление в весе — более заметное начиная со второй трети беременности — свидетельствует о том, что будущая мама потребляет столько пищи, сколько необходимо с учетом ее возросших потребностей. Гигиена и другие важные моменты. Можно принимать ванну и душ, но не следует принимать вагинальный душ. Беременной женщине нужно избегать контакта с больными краснухой, известной также как коревая краснуха. Чтобы предотвратить возникновение токсоплазмоза, нужно избегать соприкосновения с не прошедшим тщательную тепловую обработку мясом, а также с фекалиями кошек. Необходимо придерживаться основных правил гигиены, например мыть руки и продукты питания. Обычно половые отношения во время беременности не вызывают проблем, но следует воздерживаться от них в последние недели беременности, а также если появились кровотечения, судороги или если предшествующая беременность закончилась выкидышем. Успешные роды У беременной женщины, которая следит за своим здоровьем, будет меньше трудностей во время родов. Она заранее продумывает, где будут проходить роды — дома или в роддоме. Она также знает, к чему ей надо быть готовой, и сможет сотрудничать с опытной акушеркой или врачом. А те в свою очередь будут знать ее предпочтения, касающиеся позы во время родов, эпизиотомии, использования щипцов, анальгетиков и электронного фетального монитора. Также должен быть решен вопрос о том, в какой роддом или клинику обращаться, если дома во время родов возникнут осложнения? Что будет сделано в случае большой кровопотери? Так как из-за потери крови во время родов умирает много женщин, необходимо позаботиться о том, чтобы для беременных, не соглашающихся на переливание крови, были доступны кровезаменители. Следует также продумать тактику поведения при возникновении необходимости в кесаревом сечении. Библия говорит, что дети — благословение от Бога, «наследие» (Псалом 126:3). Чем больше женщина знает о своей беременности, тем более успешно она будет протекать. Заботясь о своем здоровье до и во время беременности, а также заранее продумывая различные вопросы, связанные с родами, женщина сделает все, что в ее силах, чтобы беременность протекала благополучно. Источниками фолиевой кислоты и железа могут быть печень, бобовые, зеленые листовые овощи, орехи, витаминизированные зерновые. Для лучшей усвояемости можно сочетать богатую железом пищу с продуктами, содержащими витамин С, например со свежими фруктами. Рекомендуемое прибавление в весе к концу вынашивания ребенка для женщины, у которой в начале беременности был нормальный вес, должно составлять от 9 до 12 килограммов. Но подросткам или плохо питавшимся до беременности женщинам рекомендуется прибавить в весе от 12 до 15 килограммов. Тем же, у кого был избыточный вес, достаточно прибавить лишь 7—9 килограммов. ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН * В ежедневный рацион беременной женщины должны входить фрукты, овощи (особенно темно-зеленые, оранжевые и красные), бобовые (бобы, соя, чечевица, горох), злаки (пшеница, кукуруза, овес и ячмень — предпочтительнее в зернах или витаминизированные), животные продукты (рыба, курица, говядина, яйца, сыр и молоко — предпочтительнее нежирное). Лучше всего соблюдать умеренность в потреблении жиров, рафинированного сахара и соли. Пейте больше воды. Старайтесь не употреблять содержащие кофеин напитки, а также продукты, сделанные с добавлением консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов. Потребление крахмала для белья, глины и других несъедобных веществ может вызвать нарушения в питании и токсикоз. * Старайтесь избегать рентгеновского облучения и воздействия вредных химических веществ. Ограничьте использование аэрозолей и химикатов, применяемых для уборки дома. Не перегревайтесь и не слишком увлекайтесь физическими упражнениями. Старайтесь не стоять подолгу и не перенапрягаться. Правильно пристегивайте ремень безопасности. © По материалам международного журнала "Пробудитесь!"