Здравствуйте, дорогие подписчики!
с Вами Дмитрий Никитин
и рассылка новостей и полезной информации
от сайта "Дела Семейные" (www.familus.ru)
Сегодня в выпуске:
1. От создателей сайта "Дела Семейные".
2. Подбор здоровых новостей.
...а ещё на нашем создан новый раздел "Как правильно выбрать...?" в блоке "Полезные публикации". Заходите! Найдёте новые советы каждую неделю ....

От создателей сайта "Дела Семейные"

Дорогие подписчики! Большое вам спасибо за вашу искреннюю поддержку нашего сайта, благодаря которой мы развиваем наш проект, благодаря которой мы понимаем, что делаем это не зря, и благодаря которой делать "Дела Семейные" нам интересно. Наш проект не является коммерческим, не спонсируется организациями или частными лицами. Сайт "Дела Семейные" поддерживается лишь доброй волей его создателей и исключительно из семейного бюджета :) Понятно, что для развития проекта, поиска новых идей, размещения сайта в Сети и т.д. требуются некоторые средства. Некоторая часть средств появляется благодаря рекламе, которая размещается на нашем сайте. Но Вы тоже можете немного помочь нашему сайту, если будете время от времени переходить по рекламным ссылкам (например под главным меню или в нижней части страниц). Конечно, мы не призываем к простому "кликанию" по ссылкам, а переходить по ним только в том случае, если какая-либо ссылка будет Вам интересна. Обращая внимание на рекламу на нашем сайте и переходя на неё время от времени, Вы очень поддержите наш сайт и поспособствуете его дальнейшему развитию. Большое Вам спасибо! Сообщаем, что конкурсы "Нарисуй Смешарика" и "Смешная семейная фотография" подошли к концу. Победители конкурсов выбраны и награждены ценными призами. Победителями конкурсов стали: "Нарисуй Смешарика" - Анастасия Бецкова и Светлана; "Смешная семейная фотография" - Михайлюкова Анастасия и Никитина Марина. Просим Анастасию Бецкову и Светлану откликнуться как можно скорее, для вручения призов. Ваши контактные данные у нас есть. РЕАЛЬНО раскрыты 139 секретов решения больших и малых житейских проблем. Избавься от тонн вопросов и сэкономь, наконец, годы своей жизни ! >>>

Подбор здоровых новостей

Характер влияет на возникновение многих заболеваний По мнению специалистов около 70% всех заболеваний формируются на психологической основе. Специалистам удалось выяснить, что люди, которые внешне выглядят спокойными, но внутренне неуверенные в себе и напряженные, часто страдают запорами. А у детей запоры часто появляются как проявление протеста. Очень ответственные люди часто страдают язвой желудка. Такие люди обычно берут на себя очень много, но не видят реальную отдачу от своих стараний. Риск возникновения инфаркта значительно выше у людей с ярко выраженными диктаторскими склонностями. Такие люди часто совмещают в своем характере жесткость и сентиментальность. Часто такие люди достаточно жестоки к своим близким, но сами страдают от непонимания. Риск инфаркта растет и у людей, которые остро переживают и свои, и чужие проблемы. Для тонкой и нерешительной натуры характерны заболевания бронхов и легких. Такие люди склонны к самокопанию, не умеют преодолевать стрессовые состояния, а лишь загоняют их вглубь себя. В семьях, где наблюдается скрытое противостояние на фоне внешнего благополучия, дети часто страдают астмой. Лидеры по натуре, люди с логическим складом ума склонны к заболеваниям почек. Такие люди часто подавляют свои эмоции. Разум у них преобладает над чувствами. От хронических головных болей часто страдают сильные натуры, которые стремятся все взять на себя и принимают решения не только за себя, но и за других. По материалам сайта: medicinform.net Прогулки на свежем воздухе в борьбе с близорукостью Австрийские ученые доказали, что прогулки на свежем воздухе и занятия спортом способны снизить риск возникновения миопии, известной как близорукость. Ученые провели исследование, в котором нашли убедительные доказательства того, что ключевым моментом является именно пребывание на свежем воздухе. Это может быть даже обычный пикник или спортивные игры на улице. И первое, и второе защищает глаза детей от развития миопии. За последние десятилетия миопия становится все более частым явлением. Среди людей с высшим образованием миопия обнаруживается почти в 80% случаев. Способствует возникновению данной патологии работа, постоянно требующая от человека сфокусировать зрение, приблизить объект ближе к глазам, например, чтение. Проведенное время на свежем воздухе не влияет на возникновение миопии среди детей младшего возраста, в свою очередь, среди детей 12-летнего возраста, проводящих на улице более 2,8 часов ежедневно, частота миопии значительно ниже по сравнению с их сверстниками, проводящими на улице значительно меньше времени. При этом у детей, гуляющих менее 1,6 часов ежедневно и проводящих более 3,1 часов за работой с напряжением зрения и необходимостью частой фокусировки, риск возникновения миопии был в три раза выше. Эксперты советуют родителям поощрять прогулки на улице и физическую активность своих детей для профилактики такого распространенного заболевания, как близорукость. По материалам сайта: medicinform.net Здоровые уши не нуждаются в очистке ватными палочками С медицинской точки зрения здоровые уши не нужно очищать от серы, сообщил специалист из Техасского Медицинского Университета. Американская академия ЛОР-болезней, проанализировав имеющиеся научные данные, выпустила новое руководство, содержащее всеобъемлющие клинические рекомендации для ЛОР-специалистов. Многие считают, что уши нужно чистить как можно чаще и глубже, утверждает ученый. Однако с медицинской точки зрения ситуация обстоит несколько по-другому. Так как в наружных слуховых проходах периодически скапливается некоторое количество серы, и ее хочется вычистить, полезно знать, что сера — это не грязь и ее не надо старательно вычищать, сообщил специалист. Именно она защищает слуховой проход от повреждений и воспаления. Чтобы ее удалить, достаточно промывать уши мыльной водой. По мнению врача, в здоровых ушах обычно происходит процесс самоочищения слуховых проходов — этому способствуют движения челюсти, расположенной рядом со слуховым проходом. Поэтому очищать нужно только ушную раковину, не проникая глубже. Это значит, что не нужно использовать ватные палочки для очистки – ведь ушной воск содержит полезные составляющие, в том числе и защищающие уши от инфекций. На конференции говорилось, что использование ватных палочек приводит к чрезмерной выработке ушной серы в дальнейшем, что в свою очередь приводит к необходимости врачебных манипуляций. По материалам сайта: medicinform.net Что делать, если не высыпаешься перед работой? Более 60% людей регулярно недосыпают, что приводит к отрицательным последствиям для их здоровья. Но медики Гарварда утверждают, что недостаток сна можно восполнить. В своем исследовании врачи сформировали группы здоровых мужчин и женщин в возрасте 21-38 лет, которые получали по восемь, шесть или четыре часа сна ночью или не имели возможности спать вообще в течение трех ночей подряд. Днем спать не разрешалось. Каждые два часа во время бодрствования все участники проходили тесты на реакцию, память и познавательную способность. После двух недель специалисты сделали вывод, что лишение сна, безусловно, негативно сказывается на здоровье человека, но упущенные сонные часы можно восполнить. Если вы пропустили 10 часов сна более чем за одну неделю, необходимо выспаться до конца недели и на следующей неделе, говорят исследователи. Если вы имеете хроническую бессонницу в течение десятилетий, отоспаться можно за несколько недель нормального здорового сна. Как только вы самостоятельно определите, в каком количестве сна нуждается ваш организм, это будет являться руководящим фактором для составления ежедневного графика таким образом, чтобы учитывать эти часы, заключают медики. Источник: sportzal.com Для ребенка правильное питание важнее, чем образование Родители стремятся дать своему малышу самое лучшее, мечтают, что он вырастет здоровым и умным. Оказывается такой двойной цели можно достичь одними и теми же методами. Известно, что если с детства питание сбалансировано и обогащено витаминами, то ребенок растет здоровым, сохраняя этот положительный эффект до самой старости. Но оказывается, при таком питании развиваются и интеллектуальные способности, причем независимо от качества обучения и числа лет, проведенных за партой. Известно, что пищей для мозга служит рыба, фрукты, овощи, злаковые, бобовые и молочные продукты. Благодаря правильному режиму питания с раннего возраста развивается грамотность, познавательное функционирование и обогащаются интеллектуальные навыки, утверждают американские учёные. Исследование Университета Эмори проводилось в четырёх гватемальских деревнях, начиная с 1969-1977 годов. Интеллект участников был проверен в 2002 году, когда 68,4% людей исполнилось 32 года. Качество питания с детства было связано с результатами тестов, выявляющих познавательные навыки. Данная ассоциация не была связана с уровнем образования. Витаминизированное питание являлось маркером детского мозгового развития, и интеллект таких людей оставался высоким и во взрослой жизни, особенно среди женщин. Источник: medexpert.org.ua Есть на ночь таки полезно? Австралийские ученые выяснили, что ужин, состоящий из быстро усваиваемых продуктов с высоким гликемическим индексом, помогает быстрее уснуть. Если полученные данные удастся подтвердить в других исследованиях, можно будет считать, что найден простой и приятный способ борьбы с бессонницей. «Чтобы легко засыпать, нужно соблюдать несколько простых правил, например, не пить вечером алкогольные и коффеинизированные напитки. Если вам все равно трудно уснуть, посоветуйтесь со своим лечащим врачом, можно ли вам есть на ночь пищу с высоким гликемическим индексом. Этот прием может пригодиться и тем, кто не может уснуть после ночной работы или после смены часовых поясов», - объясняет Chin Moi Chow, одна из авторов исследования. Гликемический индекс (ГИ) – это число от 1 до 100, показывающее, насколько быстро усваивается пища. Злаки и овощи богаты клетчаткой и имеют низкий ГИ, после их употребления уровень глюкозы в крови возрастает постепенно. Белый рис, бананы и т.д. бедны клетчаткой, содержат более простые углеводы и имеют высокий ГИ. Известно, что употребление углеводов приводит к повышению уровня триптофанов в крови. Триптофаны нужны для образования серотонина, способствующего возникновению сонливости. Пища с высоким ГИ особенно сильно ускоряет образование серотонина из триптофана. Чтобы понять, как ГИ пищи влияет на сон, ученые обследовали 12 здоровых людей. Каждый человек ел рис с низким ГИ (рис «махатма») за 1 и 4 часа до сна и рис с высоким ГИ (рис «жасмин») за 1 и 4 часа до сна. Когда добровольцы ужинали рисом с высоким ГИ за 4 часа до сна, они засыпали в среднем за 9 минут, а когда они ели рис с низким ГИ за столько же времени до сна – за 17,5 мин. Когда люди ели рис с высоким ГИ за час до сна, они засыпали в среднем за 14,6 минут. «В исследовании участвовали люди, изначально не страдающие бессонницей, поэтому у них трудно было ожидать значительного улучшения сна. Возможно, людям, испытывающим проблемы со сном, пища с высоким ГИ не только облегчит засыпание, но и поможет восстановить структуру сна», - отмечают авторы работы. Для того чтобы быстрее уснуть, на ужин можно есть хлеб, картофель, злаковые батончики, хлопья из злаков. Ученые напоминают, что люди, страдающие ожирением или сахарным диабетом должны избегать пищи с высоким ГИ. Источник: lady.adverman.com