Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Добрые и полезные советы

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Клуб "неНормальные родители"" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Юлия

Статистика

5.489 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Добрые и полезные советы Икигай


Добрые и полезные советы
Рассылка новостей

 

Методики очищения организма

Курсы очищения организма для всех желающих

Курс восстановления организма после родов

Курс "Практика здоровой беременности"

Выпуск 307

Содержание выпуска: 

 

 

 

 

Юлия Матвеева

radam@mail.ru

 ведущая рассылки

Платные консультации.

 

 

Расписание ближайших мероприятий Клуба, к которым можно присоединиться

- Он-лайн семинар "Сбыча мечт",

13-18 декабр2 2012

***

- Он-лайн курс для родителей и детей "Посмотри на меня"

присоединиться можно в любой момент

***

- Семейный лагерь "Беренедеево царство"

03-09 января 2013

***

-Очный арт-терапевтический семинар для детей и взрослых "Подружка"

18-23 февраля 2013

***

-Семейный лагерь в Австрии "Когда часы 12 бьют"

23-30 марта 2013

Курсы он-лайн

Курс очищения

 Я ЖИВУ!"

 1 и 2 ступень

 

Отправить заявку на курс -1 ступень

 

Отправить заявку на курс -2 ступень

 

 

Практика здоровой беременности

 

Отправить заявку на курс

 

Восстановление после родов.

 

Отправить заявку на курс

 

 Летний курс очищения

Купить материалы курсы для самостоятельного прохождения.

   Мои проекты:

Клуб "неНормальные родители"

***
 

Наши новости

 

До 31 декабря материалы курсов

"Я Живу"1 и 2 ступени,

"Восстановление после родов" и

"Практика здоровой беременности"

можно купить с 25 % скидкой.

Заявку присылайте на этот адрес.

 

***************

Если вам хочется наладить отношения с ребенком,

понять, как  стать ближе,

Присоединяйтесь к проекту

"Посмотри на меня"

****************************

Семейный лагерь "Когда часы 12 бьют"

Зальцбург, Австрия, горнолыжный курорт

23-30 марта 2013

Изображение

Подробнее здесь

Здравствуйте, дорогие друзья!!

 

"Икигай" - причина ради которой вы просыпаетесь утром

 

 

Спасибо Лене sundrycloud за такую вдохновляющую статью

sundrycloud
4 декабря, 19:39
Результаты исследований сообществ долгожителей в рамках проекта "Голубая зона".

Среди долгожителей жители островов Сардиния и Окинава.

И выводы про то, что же у этих сообществ общего, что их отличает от среднестатистического американца (думаю, что справедливо и россиянина, и жителя любой другой страны, не проживающего в сообществе, отнесенном к "Голубой зоне" долгожителей).

1. Никто из них не делает специальных усилий физических упражнений в нашем понимании (фитнес, аэробика и прочее). Они так организовали свою жизнь, что физическая активность является неотъемлемой частью их жизни. Они сохранили много ручной работы в быту, отказавшись использовать современные технологии типа кухонного комбайна и пр. Когда же они заняты именно физической активностью, они делают то, что им нравится - они гуляют. У каждого из них есть свой садик.

2. Они знают, как правильно построить свою жизнь, у них есть правильное для них мирровоззрение.

3. В каждом из сообществ выделяется специальное время "неделания" для общения с самим собой, Богом, другими членами сообщества. Это может быть молитва, традиция почитания предков... Это время замедления, углубления, заземления... Хорошая профилактика перенапряжения, причем регулярная, как правило, один день в неделю. Целый день! Вспоминаю ординатуру, и как я выбила себе библиотечный день. Для меня это был своего рода аналог - отдых от определенного вида деятельности, день, посвященный себе.

4. Имеется целая терминология для цели жизни. Они знают, зачем просыпаются каждое утро! У окинавцев есть даже слово, отражающее это - "икигай". Эти люди знают свою цель и постоянно придерживаются ее, что прибавляет им около 7 лет жизни. Забавно, почему именно 7? Как это посчитали?

5. Они не придерживаются никакой диеты. В их рационе много растительной пищи, основной принцип - умеренность. Даже есть свои маленькие хитрости от переедания. Едят они, как правило то, что вырастили или сделали (сыр и др.) сами.

И знаете чем занимаются мужчины, живущие дольше всех на планете? Пасут овец :)

И прогулка на свежем воздухе, и физическая нагрузка, и поразмышлять о жизни, понаблюдать за ней можно.

Вспомнила, как муж мне отвечал на вопрос: "Что бы ты делал, чем хотел бы заниматься, если бы не надо было работать (в смысле ходить на работу, которая есть)?" Он бы пас коров :)

Я тогда посмеивалась, что за занятие себе придумал, где это столько коров в одной деревне нынче найти, чтобы пастух востребован был. А ведь природная мудрость в нем говорила, он на каком-то уровне внутри знает рецепт долголетия. И сейчас меня это восхищает в нем. И как же это важно уметь, продолжать, учиться восхищаться друг другом! Это было лирическое отступление :)

 Вернусь к результатам исследования.

6. В основе всего лежит система взаимоотношений. На 1 месте у них - семья.

7. Они принадлежат сообществу, основанному на вере, что дополнительно + 4-14 лет жизни.

8. Их окружают единомышленники. Они либо родились среди этих людей, либо окружили себя такими людьми по собственной инициативе. Здесь вспоминается: "Скажи, кто твой друг, и я скажу, кто ты есть".

 А если вспомнить теорию привязанности Гордона Ньюфелда, на лицо существование деревни привязанностей.

 У окинавцев даже есть система "мо-аи", когда они с рождения проживают жизнь вместе с полдюжиной друзей, и если у одного из "мо-аи" достаток, он делится с другими, если случилась беда, всегда есть кто-то, на кого можно опереться.


Интересно, что "моаи" (полинез.) - каменные монолитные статуи на острове Пасхи. По одной из версий - символы кланов. Все моаи "глядят" внутрь острова, а не в сторону океана. Для меня это напоминание: "Смотри внутрь себя, все изменения возможны там, внешнее - лишь зеркало".


9. Все вышеперечисленное, не временная мера, а образ жизни. От генов зависит только 10% продолжительности жизни, а 90% - от образа жизни.

Есть о чем задуматься!

 

 Всего доброго!!!


 Юлия Матвеева

 

 

Когда часы 12 бьют

Семейный лагерь, Австрия

23-30 марта 2013 г

                                                               

Каждую зиму и каждое лето мы собираем компанию единомышленников, ищем красивое место, чаще, рядом с морем и уезжаем туда.

Приглашаю вас отдохнуть вместе с нами.

Кто приезжает в наши лагеря - родители и дети от 0 до 18 лет

Мы занимаем отель N и создаем там территорию свободную от телевизоров, мобильных телефонов, Пи-С-пи и пр.

На фото ниже как раз наши домики в Австрии



В лагере дети и родители все делают вместе.

В наше время, когда дети и родители существуют раздельно - работа, школы, садики, очень важно выделять время, когда вы находитесь ВМЕСТЕ со своим ребенком.
Изображение


Когда не он ходит с вами по вашим делам, а когда вы занимаетесь одним делом, интересным и вам и ему.

Когда ребенок чувствует, что он вам нужен и интересен.

Что получают родители в нашем лагере:

1. Своего ребенка. Возможность узнать его ближе. Возможность узнать его в себе. Возможность понять его.

Изображение

2. Себя. В лагере вы становитесь такими, какими были в детстве. Вы имеете полное право дурачиться, плавать наперегонки, нырять со скал, разрисовывать себя с ног до головы красками и вообще, делать все, что захочется. А, если вдруг, за важностью дел, вы забыли, как это делается, мы поможем вам вспомнить.
Изображение


3. Очень интересную взрослую компанию. В лагерях есть редкая возможность найти единомышленников в тех вопросах, в которых их сложно найти в обычном окружении.

Изображение

4. возможность научить много чему новому: 
- в лагере проходит много рукодельных мастер-классов. Причем, не только дети и мамы получают удовольствие, но и папы. Видели бы вы, какие шедевры делают именно папы (даже, не знаю, что они на это способны)
- мы всегда готовим программу для взрослых - с играми, беседами, практиками
- с этого года, по просьбам участников лагерей, мы будем проводить и психологические семинары на темы семьи, детства.
Изображение


Что же получают дети:

1. Родителей в полное и безраздельное пользование на время лагеря.

Изображение

Но родителям можно не бояться :), потому что, кроме вас, у ребенка будет еще много чего интересного.

Изображение

2. Друзей. В наших лагерях дети получают бесценный опыт, которого часто лишены - они живут и общаются в разновозрастной компании. Всегда есть те, кому они могут помочь. и всегда есть те, кто может помочь им. дети делают огромный рывок в развитии. Родители рядом, вокруг столько нового, дети в период лагеря, очень активно исследуют этот мир и себя в нем.
 

Изображение


3. Возможность научиться многому новому. Возможность научить тому, что знают сами. Возможность узнать себя лучше - нырнуть глубже, заплыть дальше, попробовать что-то совсем новое.

Изображение



Одним словом, во время лагеря мы будем ЖИТЬ - узнавать себя, узнавать своих детей, заводить новых друзей!!"

Посмотреть на отчеты наших лагерей можно здесь - http://knnr-mir.ru//index.php?showforum=82

Почитать отзывы о наших лагерях можно здесь - http://knnr-mir.ru//index.php?showforum=81


Семейный лагерь – возможность почувствовать себя и своих детей - семьей.

Семейный лагерь – возможность найти единомышленников и друзей

Семейный лагерь – возможность научиться новому.

Семейный лагерь - возможность для детей и родителей поучаствовать в семинарах по арт-терапии, детской психологии, детскому развитию.

Приглашаем вас провести весенние каникулы необычно – Клуб «Необыкновенные родители» http://knnr-mir.ru/

 

Все организационные вопросы можно посмотреть здесь

Приезжайте!!!

 

Наши курсы:

 

Новости от Школы Здоровья

Присоединяйтесь!!!

 

 Отправить заявку на курс "Я ЖИВУ. 3.0" -1 ступень

 Отправить заявку на курс "Я ЖИВУ 3.0" -2 ступень

 

Отправить заявку на курс "Восстановление после родов. 3.0"

 

Отправить заявку на курс "Практика здоровой беременности. 3.0"

 (Надежда)  Отчет по прохождению 1 месяца курса
1. 1 месяц курса дал многое, хотя руками потрогать это вряд ли получиться. Самое главное для меня это то, что пришло глобальное понимание того, что я сама себе уделяю катастрофически мало времени, это я сама себя мало кормлю, мало пою, мало радую и т.д. и что только я сама могу все это изменить. Оказалось , что трудно без привычки ежеденевно делать многое только для себя, все время хотелось себя отодвинуть в сторонку, потому что совсем не было ощущения, что я у себя самый главный человек в жизни и что заботиться о себе я должна в первую очередь. Сейчас у меня есть это чудесное ощущение внутри, что я - целый мир, очень важный и интересный, что этот мир надо холить и лелеять, радоваться ему.

2. В фиизическом плане изменилось качество пищеварения: живот практически не болит, вернее он вообще не болит, а если заболело что-то, то я уже наверняка знаю отчего (какая-то погрешность в питании). Организм привык получать много воды. Сейчас я уже четко понимаю когда я хочу пить, а когда есть, раньше я путала чувстсво голода и чувтсво жажды.

3. В психологическом плане мне на 1 месяце удалось сделать не все задания, но тем не менее появилось ощущение, что все люди вокруг - они хорошие изначально, и нет поводов сердиться, обижаться, осуждать, а хочется понять почему все разные. Не могу сказать, что получается всегда сохранять безмятежность и душевное спокойствие в любых ситуациях, но сейчас я не виню себя так много и подолгу как раньше за промахи. Сейчас есть просто мои эмоции, я воспринима. их как то, что есть у меня и если это социально неодобряемая эмоция или реакция, я по большому счету не обвиняю себя в том, что я поступаю плохо и я плохая, я принимаю себя. Если все-таки чувство вины появляется, я провожу работу с самой собой, ищу корни это чувства, прорабатываю проблему, а не оставляю все как есть.

4. Из предложенного в курсе буду использвать многое:
распорядок дня мне оказался удобен,
раздельное питание нравиться,
Кисель Изотова - отличная штука я за него двумя руками, буду делать постоянно,
108 шагов по ручью - уже без этой процедуры не представляю свое утро
питье кремниевой воды - уже выпиваю 2 литра в день, причем легко и непринужденно
обязательное расслабление в течение дня
прогулку с проговариванием настроя
 

 

 Описание курсов можно посмотреть здесь 

 

ЖЖ Юлии Матвеевой

  
В избранное