Выпуск 305

Содержание выпуска: 

• Новости_от_Школы_Здоровья_
• Владимир_Леви_и_его_тонопластика._
• Арт-терапевтический_семинар_Подружки_
• Расписание_мероприятий_до_Нового_года_
• Наши курсы очищения. Набор на 3 декабря
• ЖЖ Юлии Матвеевой .  
• Электронные книги ШЗ
• Мои проекты

Юлия Матвеева

radam@mail.ru

 ведущая рассылки

Платные консультации.

Наши новости

У меня появился сайт -  www.matveeva.info

 

Начало следующей группы с сопровождением -

3 декабря

Проходя курс можно:

-очень мягко, бережно и аккуратно и при этом эффективно почистить:

-кишечник, печень, почки, суставы, сосуды

В этом году можно купить материалы курса "Я Живу" с 25% скидкой.

И пройти курс по старой цене сопровождения.

 

 

 (Надежда)  Отчет по прохождению 1 месяца курса
1. 1 месяц курса дал многое, хотя руками потрогать это вряд ли получиться. Самое главное для меня это то, что пришло глобальное понимание того, что я сама себе уделяю катастрофически мало времени, это я сама себя мало кормлю, мало пою, мало радую и т.д. и что только я сама могу все это изменить. Оказалось , что трудно без привычки ежеденевно делать многое только для себя, все время хотелось себя отодвинуть в сторонку, потому что совсем не было ощущения, что я у себя самый главный человек в жизни и что заботиться о себе я должна в первую очередь. Сейчас у меня есть это чудесное ощущение внутри, что я - целый мир, очень важный и интересный, что этот мир надо холить и лелеять, радоваться ему.

Здравствуйте, дорогие друзья!!

Владимир Леви и его тонопластика.

 Когда Вы почитаете содержание курсов очищения, то увидите :), насколько разнообразен материал. Мы говорим не только физических практиках очищения, но и о психологических практиках. 


Все же, как ни крути, пока мы не добьемся того, чтобы на душе не было тревожно, никакие травки и отвары не принесут ожидаемого эффекта, поэтому на курсе самое большое внимание уделяется именно разбору душевных "завалов" (это не исключает и активную программу по физическому очищению организма).


 Почему нет настроения, почему хочется спать, почему не хочется идти на работу ( с работы). Самое интересное, что все эти вопросы очень часто не осознаются курсантами, они констатируют просто симптомы - болеют дети, ничего не хочу, днем хочу спать...

А что это, почему откуда растут ноги - непонятно.

Вот и ищем совместно, откуда же растут ноги :)

И находим :) При этом, параллельно, прививаем здоровый образ жизни :)

(Olalamka)  Дневник не веду, но почти все чему я тут научилась использую в жизни, утренние процедуры, питание, травы, физ. упражнения. Материалы курса как-то незаметно влились в нашу жизнь, стали естественными, муж принимает активное участие, даже купил где-то у йогов специальный чайник для промывания носа. Лень отступила, я полна планов, энергии. Дети не болели уже полгода,часто слышу от них что у нас такая хорошая семья. А главное мы начали предварять в жизнь нашу мечту, уже скоро поедем жить на свою землю в родовое поселение, все как я и хотела. Нашли людей с которыми нам интересно есть чему у них учится и наши цели в жизни совпадают.

Юля, спасибо, ты мне помогла понять чего от жизни хочу и начать действовать. 

Как же можно разобраться с "душевными завалами". Только ли разговорами и консультациями?
Не только..

С душой можно разбираться и через тело...освобождая телесные зажимы..
Именно в эти моменты могут происходить прозрения :)

Именно этим занимается такая отрасль психологии, как телесно-ориентированная психология.
Мы же используем часть ее, ту часть, которую можно делать дома, самостоятельно..
Очень хорошо ее преподносит Владимир Леви.

Следующие упражнения я предлагаю в курсе очищения для курсантов:

Тонопластика лица

(Владимир Леви "Тонопластика")
Ротик-наоборотик

Зачем. Для оживления жизнерадостности при упадке настроения (до депрессии включительно).
Губы вытянем трубочкой — у-у-уу... Отпустим свободно. 
Теперь наоборот: постараемся растянуть губы — и-и-ии...е-е-ее... Отпустим.

Округлим рот в овал — о-о-оо... Отпустим. 
Оскалимся — а потом расслабим щеки и рот... 
Оттянем вниз нижнюю губу — отвращение, омерзение — брр-э-э-ээ — и отпустим рот на свободу...
Воспроизведем младенческое сосание... чмоканье... Эти звукодвижения принято относить к разряду антиэстетичных и неприличных — и правда, они животны; однако в уединении стоит их делать почаще — хороший массаж мозговой подкорки, возвращение к жизни!..

Щеки надуем - расслабим; втянем - расслабим... Щеками и губами с воздухом в них поиграем, будто рот полоскаем (хорошо действует при утомлении глаз и внимания; кстати, неппохо бы и впрямь полоскать рот почаще чистой водой, а лучше с добавлением лимонного сока)...

Стянем весь рот вместе со щекой в одну сторону — сильно, как только получится — гримаса улыбки на одну сторону — отпустили... И на другую сторону то же самое... На од-ну-на другую подряд несколько раз!..

А теперь все мышцы лица отпустим-расслабим: пускай оно примет самое спокойное, самое естественное выражение, пускай отдохнет...

Поцелуй ребенка

средство от МОРЩИН ,
Дамы и господа, озабоченные разморщиниванием! -Да будет известно вам, что лишь одно выражение лица разглаживает все морщины полностью и целиком.
Выражение это соответствует движению, которое делает ребенок, чтобы нежно поцеловать маму: рот трубочкой, губы овалом - как бы произнося звук: уу-ооо, лицо при этом приподнимается вверх, так что кожа под подбородком слегка натягивается... Попробуем перед зеркалом, убедимся!
Почему так хорош от морщин Поцелуй Ребенка? (В дополнение хорошо после него порастягивать звук: уу-ооо...)
Потому что это единый наоборотик ко всем движениям и состояниям лица, производящим морщины!..
Конечно, если морщины прочны, одним махом не исчезнут. Но если заняться тонопластикой лица и каждый день по две-три минуты практиковать Поцелуй Ребенка (плюс самомассаж и остальное, по личной надобности) -прекрасные результаты ждать себя не заставят.

Дать волю жвачности

СРЕДСТВО ОТ МРАЧНОСТИ
Повышает настроение. Успокаивает и тонизирует сразу.
Сожмем челюсти, напряжем желваки - отпустим, расслабим - жуем жвачку - и так подряд, сколько душе угодно, можно и с настоящей жвачкой, но главное, с чувством высокого смысла сего занятия.
Поболтаем свободно нижнею челюстью туда-сюда, в стороны и по кругу... Сперва медленно, потом быстрее... Опять медленнее... Снова быстрее... Хорошенько прочувствуем ощущение освобождения в челюстном суставе!..
Эти движения очень физиологичны — воспроизводят одно из важнейших природных занятий. Жующее существо в Природе — всегда успокаивается и набирается сил.
Жевание и как-бы-жевание массирует основание мозга. (В боксе — уменьшает вероятность нокаута!..)
А при заикании превосходно снимает один из главнейших зажимов речи. Равно как и следующее


Зевака-рот-раззевака

Зачем нужен. Дает отдых уму и чувствам, успокоение.
Рот разинем пошире... Еще пошире: а-а-а - аа...
До отказа — зевааа-а-ем — а далее просто отпустим челюсть в то положение, которое примет она сама...
Забавное, если со стороны глядеть, действо. И почти каждому от него хочется и на самом деле зевнуть...
Можно... можно... это очень... в-в-ва-аа... а... полезно...
Заметим: когда челюсти сильно раскрыты или, наоборот, сильно сжаты, задерживается дыхание.
А при свободно-расслабленном состоянии челюстей, губ, языка — и дыхание гораздо свободнее!..
Учтем это, когда дыхание понадобится освобождать.

Язык - вольноотлущенник 

Что делает. Мыслеуспокоитель. Помогает уснуть.

Прижмем язык к нижним зубам — отпустим...
К верхним — отпустим... Освободим совсем...
Направо — отпустим... Налево... К верхнему нёбу...
Если «е» лишить точек, получится «небо» — попробуем прижать язык к небу? — высунем далеко — отпустим...
Язык-вольноотпущенник сам собой подвешивается к верхним зубам, а при полуоткрытом рте может слегка выглянуть наружу... Сейчас нам это понадобится.

Сам себе идиот

А это еще что?.. Оперативное средство от страхов, тоски, навязчивостей, помогает снимать боль, быстро засыпать...
Взор сведен книзу-кнутри, веки приспущены, слегка отвисшая челюсть чуть выставлена вперед, язык расслабленно подпирает верхние зубы, может немного высунуться...
Лицо, эдак выделанное, называется: лицо релаксации.
Применяется во врачебном аутотренинге. Выглядит, действительно, как лицо идиота или глубоко пьяного (что практически то же самое).
Имидж тот еще, зато безотказно помогает мгновенно избавляться от любых чувств и мыслей и вырубаться.
— Попробуем?..
— Только не смотрите на меня, ладно?
Тогда и вы отвернитесь...

Антисмайл

Если посидеть-подить-пожить с неотрывно опущенными углами рта, антисмайлике, да еще постаравшись при этом приопусти и подкожную шейную мышцу, свести плечи, стиснув грудную клетку, ужать позвоночник, вообще все в себе опустить, ужать и зажать - то через минуту-другую жизнь начнет казаться примерно в пять раз отвратительнее, чем она есть — ведь совершенству предела нет, и в другую сторону же; а минут через двадцать, при условии общей продвинутости, можно уже дозреть до суицидальной попытки.
Если же делать в ровно наоборот - все и будет наоборот... Семь таких наоборотиков подействуют наподобие контрастного душа. Станет, весьма возможно, смешно, а смех — лучшая тоноластика, придуманная Природой! 

Арт-терапевтический семинар "Подружки"

Подружка - такое мягкое слово из детства. 

У меня была такая подружка.

Мы бежали друг к другу со всеми секретами, мы рыдали на плече друг друга, хохотали так, что нас грозили высадить из автобуса, обсуждали мальчиков, говорили :"Ой, да, а вот эта Ленка совсем уже...".

А теперь мы выросли.

И есть все меньше секретов, которые хочется рассказывать кому-то, кроме мужа .

И это хорошо, с одной стороны.

А, с другой стороны, ну кто ТАК поймет тебя, как другая женщина?

А какое удовольствие сидеть вместе, рядом и что-то вязать, вышивать, крутить кукол!!!!!

И разговаривать, разговаривать, разговаривать...

Не по скайпу, не по телефону, а сидя рядом .


Вы можете возразить мне - какие же мы подружки, если видим друг друга первый раз в жизни?

А я скажу вам - девочки, ну мы же с вами - девочки.

Первый день мы, конечно, будем присматриваться.

А потоооом, как сядем, да как заговорим.

Это уже проверено, на нашем летнем очном семинаре.

Но, в нашем уравнении есть еще и дети.

И с ними тоже хочется позаниматься, поиграть, пообщаться.

Поэтому, мы придумали вот что.

Утром - Мягкая Школа с детьми на улице.
Будем играть, обниматься, падать и валяться.

Возможность активного движения дает нашим детям много необходимых им сенсорных, проприоцептивных стимулов (это телесные ощущение, ощущение положения тела в пространстве и пр). В условиях города, недостаточность таких стимулов вызывает утомляемость, потерю интереса, желания, капризы и пр.

Специально подобранные игры помогают наладить общение между ребенком и родителем.
Помогают проводить сразу и диагностику состояния ребенка, и, сразу же - терапию, направленную на устранение негативного состояния.

И плюс, да просто поиграть, подурачится  



После мягкой Школы мы все идем...на каток.

Да-да, там будет настоящий крытый ледовый дворец.
Цены - смешные.
Коньки можно свои, можно брать напрокат.

Оба раза, когда мы проводили там лагерь, это было такое отдельное удовольствие-каток!!!

После обеда мы расходимся по группам.

Одна ведущая идет заниматься арт-терапией с детьми, вторая - со взрослыми.



Это будут очень разные интересные занятия - очень разные по направлениям. 

После ужина - какое-то совместное родительско-детское действо. 

И, после ужина же, мы садимся рукоделить.

В этот раз, все наше рукоделие будет подчинено одной цели - в течении недели мы сделаем с вами куклу на Выхвалку.

Мы сделаем саму куклу

Сошьем ей костюм

Вышьем его

Соткем пояс

Сделаем головной убор

И уедем с ТАКОЙ красавицей,  что ни в сказке сказать, ни пером описать.

Может, она будет такая



или




Пока не знаю, ведь это будет Ваша кукла!!!

Вот такую волшебную неделю мы предлагаем вам провести с нами.

А еще, девочки, там ТАК кормят!!!

Там ТАК красиво вокруг!!!!

Об условиях участия читайте здесь

Расписание мероприятий до Нового года

Наши курсы: